蘋果奶粥

蘋果奶粥是一種粥製品，不含防腐劑，蘋果1/2個，奶1/2杯，米飯1/6碗。

基本介紹

• 中文名：蘋果奶粥
• 主要原料：蘋果1/2個，奶1/2杯，米飯1/6碗
• 是否含防腐劑：否
• 適宜人群：老少皆宜

食譜原料:

蘋果1/2個，奶1/2杯，米飯1/6碗

製作方法:

1、將蘋果削皮去核，切碎塊;

2、將米飯，奶放入鍋內煮粘稠;

3、最後加入蘋果碎塊煮2-3分鐘。

適用人群:

7-9月嬰兒

健康提示:

蘋果對便秘具有良效，因為其含有極豐富的果膠，而果膠是可以溶化於水的纖維，患有便秘時不被消化的果膠會在腸內含有水分，而使糞便變得柔軟，且容易排泄出。蘋果富含微量元素鉀、鋅、鎂等。牛奶中含有大量蛋白質，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種胺基酸中有人體必須的8種胺基酸。