蒜炒素藕是以蓮藕、青蒜苗為主料的菜品。
基本介紹
- 中文名:蒜炒素藕
- 主要食材:蓮藕,青蒜苗
用料
材料 | 用量 |
蓮藕 | 一節 |
青蒜苗 | 一大把 |
做法
1. 蒜苗莖和葉分開都切段,蓮藕切薄片 |
2. 起油鍋,下蒜苗莖爆香,放蓮藕片,翻炒,加少許生抽,有些粘鍋了加點點水。翻炒幾分鐘,把蒜苗葉放入,翻炒一會加點鹽,出鍋。 |

蒜炒素藕是以蓮藕、青蒜苗為主料的菜品。
材料 | 用量 |
蓮藕 | 一節 |
青蒜苗 | 一大把 |
1. 蒜苗莖和葉分開都切段,蓮藕切薄片 |
2. 起油鍋,下蒜苗莖爆香,放蓮藕片,翻炒,加少許生抽,有些粘鍋了加點點水。翻炒幾分鐘,把蒜苗葉放入,翻炒一會加點鹽,出鍋。 |
蒜炒素藕是以蓮藕、青蒜苗為主料的菜品。用料材料用量蓮藕一節青蒜苗一大把做法1. 蒜苗莖和葉分開都切段,蓮藕切薄片2. 起油鍋,下蒜苗莖爆香,放蓮藕片,翻炒,加少許生抽,有些粘鍋了加點點水。翻炒幾分鐘,把蒜苗葉放入,翻炒一...
1.藕去藕節,削去粗皮,對剖成兩半,切成厚2毫米的片,放在清水中浸泡,淘洗掉切口的澱粉;青椒去蒂、去籽,洗淨,切成2厘米大小的菱形片;蒜苗去根洗淨,切成3厘米長的段。2.鍋放在旺火上倒入菜油燒至七成熱時,放入青椒片、藕片略炒,再下蒜苗段、精鹽、味素炒勻,炒至全部原料斷生即可裝盤成菜。菜品口感...
將蓮藕去皮後縱向切成長條狀,橫截面尺寸約0.5×0.5厘米 立即浸泡於含白醋的清水中(白醋與水的比例為1:10),時長20分鐘以去除澀味 部分做法採用沸水焯燙1分鐘後過涼水處理 配菜準備:青椒、紅椒去籽後切細絲,蒜切末備用 蒜瓣搗成末狀,小蔥切成長度3厘米的蔥段 翻炒過程:熱鍋倒入色拉油,油溫升至160℃時...
大蒜炒鮮藕是以大蒜、鮮藕為主料製作的藥膳。 藥膳配方 大蒜30克,鮮藕250克,鹽、味素各3克,素油30克,瘦豬肉150克,濕澱粉15克。製作方法 (1)大蒜洗淨,切薄片;鮮藕洗淨,去皮切細絲;瘦豬肉洗淨,切絲,用濕澱粉掛上漿;大蒜切片。(2)炒鍋置武火上燒熱,加入素油,燒至六成熱時,加入大蒜煸炒...
清炒藕帶是以新鮮藕帶為主料,輔以姜、蒜、紅椒等調味料,通過快炒工藝製成的湖北特色時令菜餚。藕帶為蓮的幼嫩根狀莖,口感清脆鮮嫩,製作時需斜切後浸泡於白醋水防止氧化,以保留其天然色澤與爽脆質地。烹飪過程強調火候控制,翻炒至八九分熟即出鍋,避免過度加熱導致口感綿軟。該菜品具有清淡爽口的特點,多作為...
大蒜炒鹵藕是以鹵藕為主料,搭配大蒜、紅椒等輔料製作的家常菜品。其核心工序包含鹵藕切片預處理與爆炒兩個階段,通過煸炒紅椒和大蒜激發香氣後加入鹵藕片同炒,利用滷製基礎減少調味工序。該菜品具有色澤鮮艷、鹹香適口的特徵,兼具鹵藕的健脾功效與大蒜的保健作用,常作為日常健康膳食選擇。原料配置 主料選用經滷製...
素炒蓮藕是以蓮藕和二條青椒為主料的家常炒菜,常見搭配紅椒等配菜。其烹飪以清炒或快炒為主,通過焯水處理、控溫翻炒保持蓮藕脆甜口感,常用調味包括鹽、生抽、蚝油。成品色澤清亮,口感爽脆微辣,兼具清熱生津功效。菜品原料易得,操作簡便,適配家庭日常餐桌及早餐場景,坐月子媽媽與兒童亦可食用。部分變體加入洋蔥、...
炒藕絲是以蓮藕與紅椒為主要原料的健康家常菜,通過焯水或泡水處理藕絲析出澱粉防止粘鍋,配以青紅椒絲快炒而成,成品色澤鮮艷、口感爽脆。該菜品採用熱油爆香蒜姜、大火快速翻炒的工藝,保留食材營養與清甜本味。其製作流程包含切絲預處理、調味翻炒等步驟,部分做法輔以青椒增香。蓮藕性寒味甘的特性使其具有健脾...
青椒炒藕片是以青椒和蓮藕為核心食材的家常菜品,通過切片、焯水、熗炒等工序製作而成。烹飪時需先將藕片進行焯水預處理以保持脆嫩口感,再與青椒搭配蒜末等調料翻炒入味。成菜兼具青椒的清香與藕片的爽脆,鹹鮮酸香風味突出,製作過程簡便快捷,適合家庭日常烹飪。食材準備 主料選用新鮮蓮藕和青椒,蓮藕需削皮後切成2毫米左右的薄片,
熗炒藕帶是以藕帶為主料的夏季時令家常菜,主料為新鮮藕帶,輔以蒜、小米椒等配料,通過大火快炒突出脆嫩口感與鮮辣風味。製作時需現切藕帶並清水浸泡防氧化,熱油後爆香蒜片、小米椒,倒入藕帶大火翻炒半分鐘,加鹽、生抽調味即成。關鍵技巧包括全程大火保持脆爽、避免過度烹飪,推薦搭配豬油增香或調整辣度。成品...
4、止血散瘀:藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血,散血,中醫認為其止血而不留瘀,是熱病血症的食療佳品。食材明細 藕帶 250g 紅椒 半個 大蒜瓣 適量 鹽適量 味素 適量 油 適量 做法 1.藕帶和紅椒一起洗淨切成小丁 2.鍋里油燒熱後加入蒜瓣裡邊煸炒 3.爆香後倒入藕帶丁和紅椒丁...
炒藕帶以藕帶和胡蘿蔔為主料,藕帶用量通常為200 300克,胡蘿蔔約占主料總量的25% 33%。輔料常見青辣椒、紅椒、香蔥、大蒜等,部分做法會根據時令加入荷蘭豆。調味以食鹽為主,少數菜譜使用輕鹽醬油或醋提鮮。烹飪方法 食材處理:藕帶需斜切成3-5厘米段狀,浸泡淡鹽水去除泥腥味,紅椒、香蔥等輔料切薄片備用。
熗炒藕絲是一道美食,主料:蓮藕。做法 1、蓮藕去皮切成絲。把藕豎著切。先把蓮藕切成十五厘米左右的段。再順著藕眼把藕切成片,這樣切出來的藕片是看不到藕眼的,最後再順勢將藕片切成細絲。2、藕絲放入水中浸泡一面變黑。3、把蒜用刀背拍散,姜切片、蔥切成蔥花。4、起鍋做油,油熱後將蔥姜蒜放入煸炒,...
食材處理階段藕條按縱向紋理切製成長5厘米、寬0.8厘米的均勻條狀,刀工精度直接影響受熱均勻度。胡蘿蔔條常作為配色輔料,與藕條同步浸泡。青紅椒切絲,蒜瓣切片備用 核心烹飪流程熱鍋冷油(油溫160℃)下蒜片爆香,加入藕條中大火快炒45秒至斷生。沿鍋邊淋入白醋激發醋香,隨即加入生抽、蚝油、白糖(比例2:1:1...
其核心食材蓮藕富含鐵、鈣、膳食纖維及維生素,所含黏液蛋白和單寧酸成分具有促進消化、調節血脂等功效;洋蔥則起到活血化瘀的營養輔助作用。製作時需將藕切片焯水,輔以甜椒絲、洋蔥絲等配菜,經熱油爆香蒜末辣椒後依次翻炒,最後調味裝盤。菜品製作流程簡明,適合日常家庭烹飪。食材明細 蓮藕適量 洋蔥適量 甜椒適量 ...
該菜品兼具營養與食療價值:藕性味甘寒,具清熱涼血、補中養神功效;木耳含植物膠質,可促進腸道蠕動輔助減肥。烹飪過程約需15分鐘,屬初級難度家常菜。做法 1、木耳泡發,洗淨,撕小朵;2、紅椒洗淨切絲、香芹去葉清洗乾淨,切小段;藕去皮切絲 3、鍋中油七成熱時,放入蒜片炒香,將所有材料一起放入鍋中,快速...
素炒藕帶 素炒藕帶是一道菜餚。用料 做法
該菜品製作時將食材切片後,依次熗鍋並分步翻炒,通過鹽、味素、蒜末等調味。成菜口感脆嫩清爽,蓮藕中的黏液蛋白和單寧酸有助於促進消化,木耳可輔助調節脂類代謝。中醫認為熟藕性溫,具有補益氣血的作用,適宜日常食療調理。菜品介紹 藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鮮藕...
藕炒茄子是以蓮藕和茄子為主料的家常素菜,屬熱菜類,具有清淡口感和營養互補特點。主料配比通常為藕100-200克、茄子150克,輔以青椒、蔥姜蒜、五香粉、蚝油等調味。製作時需經切片、煸炒、燜燒等步驟,常輔以鹽、蚝油等調料,通過控油煎茄子與素炒藕片結合,最後混合翻炒而成。蓮藕含澱粉、維生素C及膳食纖維,具有清熱
西紅柿炒藕片是一道以西紅柿和蓮藕為主料的家常菜品,輔料常含雞蛋、蔥姜蒜,調料包括花生油、鹽、白糖、味素及香油。製作時,蓮藕去皮切薄片後焯水過涼以保持脆度,西紅柿切塊備用;雞蛋提前滑炒盛出,再通過蔥姜蒜爆香鍋底,依次翻炒西紅柿與藕片,調入鹽、白糖提味,最後混合雞蛋並淋入香油增香。成品口感酸甜爽脆...
米醋色淡,泡過的蒜色澤如初,橙黃翠綠,口感酸辣適度,香氣濃而微甜。蒜辣和醋酸的香味溶在一起,撲鼻而來,是吃餃子的最佳佐料,拌冷盤也可以用,味道獨特。臘八蒜是過年家常菜的健康作料,不論是炒雜菌、炒藕,還是炒肥腸、炒牛肉,都為菜色增添了一抹碧綠。食品相關 變綠原因 大蒜要變綠,必須經過“低溫”,...
蓮藕炒肉片是以蓮藕與豬裡脊肉為主料的家常菜,主料搭配青紅椒、姜蒜等輔料,通過醃製、快炒等工序製作而成。製作時需將豬肉切片醃製(常用生抽、料酒、澱粉等調料),藕片需經醋水浸泡或焯水處理以防止氧化變色。菜品採用大火快炒工藝,成菜口感脆嫩爽口,兼具蓮藕清熱涼血的食性特點與豬肉的蛋白質營養。原料準備 主...
熱鍋涼油爆香蒜末,油溫控制在160℃左右 先下藕片大火翻炒1分鐘至邊緣微焦,中途淋少量清水防粘鍋 加入胡蘿蔔片與花椰菜快速翻炒30秒 調味使用蚝油1勺、食鹽1小勺、白糖半勺調和鮮鹹度 勾芡階段將水澱粉(澱粉與水1:5比例)沿鍋邊淋入,翻炒至芡汁均勻包裹食材 菜品特點 該菜品呈現白、綠、橙三色交織的視覺...
藕炒肉片是以蓮藕和豬肉為主料,搭配蔥、姜、蒜、辣椒等輔料炒制的家常菜品。豬肉通常選用前腿肉或五花肉切片醃製,蓮藕需切薄片並通過焯水或浸泡去除多餘澱粉,保持脆嫩口感。炒制過程中需分步處理肉片與藕片,最後合炒調味,常用調味料包括鹽、蚝油、醋、糖等。菜品具有鮮香脆爽的特點,蓮藕含豐富鈣、鐵、維生素C...
素炒雜菜 素炒雜菜是以香乾、藕為主料製作的菜品。用料 做法
荷蘭豆炒藕片是以荷蘭豆和蓮藕為核心食材的家常炒菜,常搭配紅椒作為配色輔料。烹飪時需將荷蘭豆去筋、蓮藕切片,多數做法採用焯水預處理工藝以保持食材脆嫩度,通過熱鍋快炒的方式先後投入主料與調味料,常見調味組合包括鹽、蚝油、料酒等基礎調料。部分做法會添加蒜末、花椒粉或鮑魚汁等提升風味層次。該菜品注重火候控制...
藕1段 豬肉200克 調料 食鹽1/2茶匙 蔥1段 姜2塊 蒜3瓣 料酒1湯匙 生抽1.5湯匙 香油1湯匙 植物油2湯匙 胡椒粉1茶匙 小麥麵粉適量 雞蛋1個 做法四 1.新鮮豬肉加姜蒜切成細末 2.加入蔥花拌勻 3.肉餡中加入料酒、鹽、胡椒粉、生抽、香油攪打上勁備用 4.麵粉中加入雞蛋和鹽 5.加入少許清水和成糊並加入...
滷水製做:鍋內下油中火燒到熱,加入乾辣椒,花椒粒,下薑片,蒜片翻炒出香味,再加入高湯;八角,草果,甘草,丁香,桂皮,小茴香,香葉,老抽,生抽,蚝油,鹽,糖,轉大火至整個鹵湯滾,轉小火1小時,香味四溢出,滷水搞定.先煮好滷水素有說道D,因為鴨脖子的肉講究的素絲絲入味,而且嚼的時候還是要有點勁道才好,但是煮的時間...
1、鮮藕洗淨去皮,切成菱形薄片,胡蘿蔔、荷蘭豆洗淨切成菱形片。 2、將上述原料過水焯熟,控乾。3、鍋熱後放油燒至7成熱,放蔥、姜、蒜末煸炒出香味,放入焯好的藕片、胡蘿蔔片及荷蘭豆,加醋、花椒油、鹽、味素稍炒出鍋。製作要訣 藕片、胡蘿蔔片與荷蘭豆都事先用熱水焯熟,然後用涼水過涼。炒的時候要...
