基本介紹
- 中文名：芹菜米粥
- 主要原料：芹菜，粳米，井水
- 主要食用功效：頭暈腦脹，血管硬化症
- 注意：需現煮現吃，不宜久放
效用：[適應症狀]頭暈腦脹、高血壓、血管硬化症、神經衰弱、婦女月經不調、崩中帶下、糖尿病等。
說明：芹菜有水、旱兩種，性能相近。但旱芹香氣更濃，又名香芹，入藥較佳，故又稱“藥芹”我們煮粥也以旱芹為好。芹菜粥首載於李時珍《本草綱目》，是由芹菜和粳米加水煮成，具有固腎利尿、清熱、平肝等功效。[論治解說]芹菜作為藥用，歷代醫家在醫藥書籍中均有記載。《隨息居飲食譜》中說，芹菜有“甘涼清胃、滌熱祛風，利口齒、咽喉、明目”的作用。中醫臨床經驗認為，芹菜有醒腦、健神、潤肺、止咳功較。民間亦常用芹菜來治療高血壓。芹菜味甘性平，有較強的芳香味，與粳米為粥，香甜可口，老少皆宜，具有良好的平肝利尿作用，久服多食，對高血壓、頭暈、失眠等症有較好的療效。正如《本草推陳》中記載：“治肝陽頭昏、舌紅目赤、頭重腳輕、行步飄搖等症。”《本草綱目》亦說：“芹菜粥去伏熱，利大小腸。” [現代研究]本品每500克中含蛋白質11克，碳水化合物10克，脂肪15克，並含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素P，特別是B種維生素的含量最多。藥理證實，芹菜確有降壓與降低血脂的作用，對原發性、妊娠性、更年期高血壓均有明顯療效。近來亦有用芹菜治療糖尿病、乳糜尿的臨床報導。[注意事項]1．本粥作用較慢，需要頻服久食方可有效；2．芹菜煮粥需現煮現吃，不宜久放。
