自救就是在一個危險環境中，沒有他人的幫助扶持下，靠自己的力量脫離險境，這就是自救。
基本介紹
- 中文名：自救
- 外文名：save oneself
- 拼音：zì jiù
- 詳細解釋：自己拯救自己
釋義,基本解釋,詳細解釋,遇到危險,遭遇火災,地震發生,免遭雷擊,龍捲風,煤氣中毒,食物中毒,游泳,擁擠發生,觸電急救,被蛇咬傷,被狗咬傷,大量出血,
釋義
詞目：自救
拼音：zì jiù
基本解釋
[save oneself] self rescue自己救自己
詳細解釋
自己拯救自己。《左傳·桓公五年》：“苟自救也，社稷無隕多矣。”
《史記·孫子吳起列傳》：“君不若引兵疾走大梁 ，據其街路，沖其方虛，彼必釋 趙 而自救。”
<宋>王安石《上時政書》：“晉、梁、唐三帝者，不知慮此，故災稔禍變，生於一時，則雖欲復詢考講求以自救，而已無及矣。”
魯迅《集·致曹聚仁》：“我以為師如荒謬，不妨叛之；但師如非罪而遭冤，卻不可乘機下石，以圖快敵人之意而自救。”
遇到危險
●首先冷靜沉著，要鎮定，千萬不能慌張，以免因為恐慌影響了正常的判斷，要有足夠的信心和犯罪分子軟磨硬泡，以便拖延時間。同時利用頑強的意志和犯罪分子鬥爭到底。
在室內的話，首先，不要輕易開門，如果發現真的是有危險，可以把電視，電腦的聲音開大，賊一樣有著多一事不如少一事的思想。也可以裝作打電話，說出大人，尤其是強壯的男人，或者很多人即將到來。也許可以將小偷等嚇跑。
如果壞人真的入侵了進來，要儘量緩和他們的情緒，如果他們只為錢財，千萬不能因為愛錢而與他們搏鬥，但要用心記住特徵，主要記住他們的身高，臉上有沒有疤痕，膚色，人數。他們一走就報警，如果壞人要加害於你，還可以冷靜地想一想自己身上帶的東西，有沒有可以作為防衛或擺脫罪犯的工具。如果是女孩遇到危險，腳上的高跟鞋也是一件有力的武器，你可以在適當的時機脫下鞋，拿尖硬的後跟對準他的頭部猛擊，越狠越有效。發卡等之類的硬物也是很好的自我防護武器，可以趁罪犯不備時猛刺他的眼睛。
●如果你在外面遇到危險，要對周圍的環境和對方的一言一行進行仔細觀察。如果你很熟悉周圍的環境或者記得附近不遠處就有商店、居民區或派出所的話，要想盡一切辦法靠近這些地方。
如果對環境比較陌生，而且前面不遠的地方有亮著的燈光、車鈴聲或汽車的鳴叫聲，也要尋機向這些地方靠近。這樣做一方面可以通過呼救引來外援，另一方面也有機會逃脫。
●一旦真的發生被犯罪分子劫持、拐賣的情況，要用智慧設法自救。在城市和人多的地方，可掙脫壞人的挾持逃跑，並一路呼救，這種情況下犯罪分子多半不敢猛追和聲張。如果有可能逃跑，必須選擇合適的方式和時機。
●如果被拐賣到了偏僻的地方，首先要聽“主人”的話；其次的做法：一是設法尋求當地村組織或善良人士的搭救幫助，一是設法給家裡或當地公安機關報信，或是趁看管不嚴時尋機逃脫。
●選擇安全的路線。搶劫犯常常隱匿在偏僻的地方等候作案，你在上下學時儘量選擇人多的路線，不要通過人跡較少的道路、胡同，或廢棄的廠房、工地。當然，學生要按時上下學，放學後儘早回家，不要在外面玩到天黑。
●晚上必須出門時，應攜帶一些可以作為防身的物品，並有大人陪伴。身上不應攜帶較多較沉的錢物。在城市裡，晚間行路應走在燈光明亮的街道上，並靠近馬路，這樣縱使有人埋伏在房屋牆壁下或胡同口，也不能馬上靠近自己。如果夜色太黑，最好乘計程車回家。在鄉村，晚間行路應選擇大道，不要為了抄近路而穿過荒地。
●報警時要注意，首先報告最重要的內容，包括地點、時間、發生什麼事件、後果等。如槍擊事件位置、嫌疑人物、體貌特徵、衣著打扮、傷亡人數等；縱火事件說清發生火災地點，如哪個區、哪條路、哪個住宅區、第幾棟樓，幾層樓，附近有無危險物等。
● 如何從租住房屋人員中發現嫌疑人？
⑴晝伏夜出，作息時間反常；
⑵房屋內有異常聲響、氣味；
⑶常出現非生活垃圾；
⑷交往複雜、異常
⑸常攜帶異常物品出入。
在租住人員中發現可疑人後怎么辦？
⑴保持鎮靜，不要引起對方警覺；
⑵迅速報警，直接撥打110，反映可疑情況；
⑶儘可能記住嫌疑人及交往人員體貌特徵；
⑷做好自身保護，避免被可疑人發覺，影響自身安全。
遭遇火災
注意事項
- 一旦身受火災危脅，千萬不要驚慌失措，要冷靜地確定自己所處位置，根據周圍的煙 、火光 、溫度等分析判斷火勢，不要盲目採取行動。
- 身處平房的，如果門的周圍火勢不大，應迅速離開火場。
- 身處樓房的，不要盲目亂跑、更不要跳樓逃生，這樣會造成不應有的傷亡。可以躲到居室里或者陽台上。緊閉門窗，隔斷火路，等待救援。有條件的，可以不斷向門窗上澆水降溫，以延緩火勢蔓延。因火勢太猛，必須從樓房內逃生的，可以從二層處跳下，但要選擇不堅硬的地面，同時應從樓上先扔下被褥等增加地面的緩衝，然後再順窗滑下，要儘量縮小下落高度，做到雙腳先落地。在有把握的情況下、可以將繩索（也可用床單等撕開連線起來）一頭系在窗框上，然後順繩索滑落到地面。
- 如身上衣物著火，可以迅速脫掉衣物，或者就地滾動，以身體壓滅火焰，還可以跳進附近的水池、小河中，將身上的火熄滅，總之要儘量減少身體燒傷面積，減輕燒傷程度。
- 火災發生時，常會產生對人體有害的有毒氣體，所以要預防煙毒，應儘量選擇上風處停留或以濕的毛巾捂嚴口、鼻，屏住呼吸，儘量降低身體高度，彎腰疾走或在地面匍匐前進；被困在房間內時，要用濕被單堵住門窗縫隙，防止煙霧向室內蔓延。
公車起火如何逃生
- 車門逃生方法
首先要鎮定，公車的車門上方配有一個車門開啟安全閥，此安全閥在車輛斷電、斷氣的情況下也可以打開車門。離門近的乘客只要將此安全閥旋轉(旋轉後車輛會釋放氣壓)，然後手動將門打開下車即可。
如果被困在失火車中，上述方法無法打開車門，千萬不要試圖強行開車門。應選擇從車窗逃生。 - 車窗逃生方法
如果是滑動車窗，乘客將車窗打開即可跳出。如果是封閉車窗，則乘客需要通過打碎車窗才能逃出。
現在公車的車窗都是鋼化玻璃，在被打碎後這種玻璃會成顆粒狀，不會太危險。一般情況下，車門對面的一側,前後應該都有安全錘掛在前後輪附近的車窗框上。用尖銳角敲擊玻璃窗的中心部位，碎裂機率高。如果一時無法找到安全錘，乘客們要儘快找到一些尖狀硬物，如鑰匙、手錶等，用其稜角擊打車窗中心部位。 - 天窗逃生方法
一些公車所配備的天窗是具有安全出口功能的。在危急關頭，可為少數乘客多提供一種逃生方法。4. - 車外營救方法
公車的運行線路大多在市區。如果車輛出現事故，車門打不開的情況，車外人會找東西打碎玻璃等。現在大部分公車都安裝了車外開門安全閥，車外人員旋轉該安全閥，方便車門的開啟。 - 車內滅火方法
另外，如果車內出現小的火災，在不危及生命，並且乘客已安全轉移的前提下，駕駛員及志願者可用車內的滅火器進行滅火。
高層建築起火逃生須知
- 保持良好的心態。
以往的火災中，有些人盲目逃生，如跳樓、驚慌失措，找不到疏散通道和安全出口等，失去逃生時機而死亡。在發生火災時，保持心理穩定是逃生的重要前提，若能臨危不亂，先觀察火勢，再決定逃生方式。 - 利用疏散通道和安全出口自救逃生。
遇火災不可乘坐電梯或扶梯，要向安全出口方向逃生。因此，進入人員聚集場所時，應首先觀察和熟悉疏散通道和安全出口的位置。發生火災疏散時，要服從工作人員的疏導和指揮，分流疏散，避免爭先恐後。 - 自製器材逃生。
高層建築發生火災時，要學會利用現場一切可以利用的條件逃生，千萬不要盲目跳樓，如將毛巾、口罩用水澆濕當成防煙工具捂住口、鼻；把被褥、窗簾用水澆濕後，堵住門口阻止火勢蔓延；利用繩索或將布匹、床單、地毯、窗簾結繩自救，如樓的窗外有雨水管、流水管或避雷針線，可以利用這些攀援而下。若距地面太高，可下到無危險樓層內，再從該處下樓逃生。 - 尋找避難場所逃生。
在無路可逃的情況下，應積極尋找避難處所。如到陽台、樓層平頂等待救援；選擇火勢、煙霧難以蔓延的房間，如廁等，關好門窗，堵塞間隙，房間如有水源要立即將門窗和各種可燃物澆濕，以阻止或減緩火勢和煙霧的蔓延。無論白天或者夜晚，被困者都應大聲呼救，敲打金屬物件、投擲細軟物品等，發出求救信號。
校園火災如何逃生
近年來，學校消防安全工作一直是社會火災防控的重中之重。大連公安消防部門提醒：在校園內發生火災時，要保持清醒的頭腦，爭分奪秒，快速離開。萬一被火圍困，更要隨機應變，設法脫險。
- 在疏散過程中，應採用濕毛巾或手帕捂住嘴和鼻(但毛巾與手帕不要超過六層厚)。
注意：不要順風疏散，應迅速逃到上風處躲避煙火的侵害。而且在逃生時，不要直立行走，應彎腰或匍匐前進。注意秩序，火災逃生中避免踩踏事件。 - 將浸濕的棉大衣、棉被、門帘子、毛毯、麻袋等遮蓋在身上，確定逃生路線後，以最快的速度直接衝出火場，到達安全地點，要捂鼻護口，防止一氧化碳中毒。
- 如果走廊或對門、隔壁的火勢比較大，無法疏散，可退入一個房間內，將門縫用毛巾、毛毯等封死，防止受熱，可不斷往上澆水進行冷卻。
- 發生火災無路可逃時，可利用衛生間進行避難。用水潑在門上、地上，進行降溫，水也可從門縫處向門外噴射，達到降溫或控制火勢蔓延的目的。
- 如果多層樓著火，因樓梯的煙氣火勢特別猛烈時，可利用房屋的陽台、雨棚等逃生，也可採用繩索、消防水帶，也可用床單撕成條連線代替，但一端緊拴在牢固採暖系統的管道或散熱氣片的鉤子上及門窗或其它重物上，再順著繩索滑下。
- 如無條件採取上述自救辦法，而時間又十分緊迫，煙火威脅嚴重，被迫跳樓時，低層樓可採用此方法逃生，但首先向地面上拋下一些厚棉被、床墊子，以增加緩衝，然後手扶窗台往下滑，縮小跳樓高度，並保證雙腳首先落地。
- 當發生火災時，可在視窗、陽台、房頂或避難層處，向外大聲呼叫，敲打金屬物件、投擲細軟物品、夜間可打手電筒、打火機等物品的聲響、光亮，發出求救信號。引起消防救援人員的注意。
在商場火災中逃生
- 善用逃生通道，莫進電梯，有序疏散。
商場內的火災逃生通道包括：室內樓梯、室外樓梯、消防安全出口等。火災發生時應注意沿著逃生通道有序疏散，不要乘坐普通電梯逃生，以防停電或發生故障而被困。逃生時，不要爭先恐後。一旦受傷難以前行，要躺在通道兩側等待救援。 - 就地取材，自製工具，防煙護頭。
火災中產生的煙霧是造成人員死亡的頭號殺手。火災發生時，可將隨身物品沾濕後捂住口鼻，儘量壓低身體逃離。一般來說，商場中有許多物資可以製作防護工具，如用礦泉水沾濕毛巾或毛毯等充當防煙降溫工具，或是塞住門縫阻擋煙霧進入。還可以利用各種皮帶、床單等開闢逃生通道等。 - 尋找避難場所，固守待援，注意降溫、防煙。
當火勢過大，已無法通過逃生通道逃離時，要注意尋找避難場所。在商場中，避難場所有開放的陽台、衛生間等。如果在陽台，應儘量引起消防人員的注意。在衛生間中避難，可採用不斷用水潑牆門、用濕毛巾等塞住門縫等方法降溫、防煙。被困者應大聲呼救，不斷發出各種信號。 - 利用建築物，轉移到安全區域，伺機逃生。
發生火災時，如上述三種方法都無法逃生，可以迅速利用身邊的繩索或床單、窗簾、衣服等自製簡易救生繩，並用水打濕，從窗台或陽台沿繩緩滑到起火層下面的樓層或地面。沒有輔助工具時，可利用下水管、房屋內外的突出部分和各種門、窗以及建築物的避雷網(線)等轉移到安全區域後再尋找機會逃生。採取這種方法逃生時，要大膽心細。 - 慎重跳樓，科學操作，避免不必要傷亡。
當避難場所已經不再安全的情況下，可根據實地具體情況慎重跳樓。跳樓高度最好在兩層樓內，在跳樓之前，應先向地面扔些棉被、枕頭、床墊、大衣等柔軟物品，以便“軟著陸”。然後用手扒住窗台，身體下垂，頭上腳下，自然下滑，以縮小跳落高度，並使雙腳首先落在柔軟物上。如果被煙火圍困在三層以上的高層內，千萬不要急於跳樓，往下跳時容易造成重傷和死亡。
賓館酒店逃生要點
- 一旦在就餐住宿的過程中遇到突發大火，不要慌亂，不要輕易打開房門觀望，應先用手觸摸房門，通過感覺房門的溫度來判斷火情。如果房門已熱，說明外面的火勢嚴重，不可奪門而逃。最好的辦法是，迅速用水浸濕床單、毛巾等堵塞房門的空隙阻止煙氣躥入，同時向消防隊或火場外部民眾求救並報警，等待救援。
- 如果火災還沒有蔓延過來，尚且可以逃生的情況下，不要慌亂，嚴格聽從賓館廣播引導或工作人員的口頭引導進行安全疏散。
- 根據前期入住就餐準備工作而言，發生火災後可以有效的利用身邊的消防器材逃生或者簡單的撲救。現在很多高檔酒店賓館都配備了自救緩降器、救生繩、防煙面罩等救生器材，巧妙的利用這些器材，抓住有利時機進行逃生。
- 合理的利用賓館酒店內部房間結構避難。如果不是自己的房間起火，一般來講自己的房間就是最好的避難地。同時，賓館內的公共廁所、防煙樓梯間以及袋形走廊末端設定的避難間，也是暫時避難的好去處。
- 如果此時大火已經蔓延過來，要保持鎮靜，在樓層較高的情況下，不要盲目跳樓，應該利用手頭中醒目的物品或者高聲呼救，讓消防人員能夠第一時間看到，前來救援。
地震發生
- 如果在平房裡，突然發生地震，要迅速鑽到床下、桌下，同時用被褥、枕頭、臉盆等物護住頭部，等地震間隙再儘快離開住房，轉移到安全的地方。地震時如果房屋倒塌，應呆在床下或桌下千萬不要移動，要等到地震停止再進出室外或等待救援。
- 如果住在樓房中，發生了地震，不要試圖跑出樓外，因為時間來不及。最安全、最有效的辦法是，及時躲到兩個承重牆之間最小的房間，如廁所、廚房等。也可以躲在桌 、櫃等家具下面以及房間內側的牆角，並且注意保護好頭部。千萬不要去陽台和窗下躲避。
- 如果正在上課時發生了地震，不要驚慌失措，更不能在教室內亂跑或爭搶外出。千萬不能躲到桌子下面，這是個誤區，有人以先前和土耳其政府、大學合作拍制的地震逃生錄影帶，說明不要躲在桌下避震的道理。透過土耳其政府協助，製作單位爆破一棟廢棄大樓，模擬地震時建築物倒塌的情形，工作人員先依據「常識」，在桌子床鋪等家具旁，各放置十具模特兒，炸藥引爆後大樓變成斷坦殘壁，在桌床下的十具模特兒，有八具被壓成全毀，其中一具甚至頭、身、腳斷成三截；他放置的十具模特兒，則全部安好無事，他解釋，建築物天花板因強震倒塌時，會將桌床等家具壓毀，人如果躲在其中，後果不堪構想，如果人以低姿勢躲在家具旁，家具可以受倒塌物品的力道，讓一旁的人取得生存空間。道格說，即使開車時遇到地震，也要趕快離開車子，很多地震時在停車場喪命的人，都是在車內被活活壓死，在兩車之間的人，卻毫髮未傷（此段話引圖片說明）：強烈地震發生時，如果你正在停車場，千萬不要留在車內，以免垮下來的天花板壓扁汽車，造成傷害；應該以臥姿躲在車旁，掉落的天花壓在車上，不致直接撞擊人身，可能形成一塊『生存空間』，增加存活機會…。他很慎重地對在場的一百多位中國搜救隊員說，搜救隊員必要在地震中先能自己求得生存，只有活下來，才能拯救他人性命。應該是往哪個樓梯近的同學往那邊跑，逃離時要遠離建築物，跑到空曠的地方去才安全。
- 如果正在街上，絕對不能跑進建築物中避險，也不要在高樓下 、廣告牌下 、狹窄的胡同、橋頭等危險地方停留。
免遭雷擊
- 儘快躲到室內，關閉門窗並避開有金屬管道的地方。要關閉電視機。
- 特別要小心的是，遇到雷電時，一定不能到高聳的物體（如旗桿、大樹、煙囪、電桿）下站立；不要靠近水面；不要用手機打電話；不要在高樓平台上逗留。
龍捲風
- 捲風襲來時，應打開門窗，使室內外的氣壓得到平衡，以避免風力掀掉屋頂，吹倒牆壁。
- 儘快躲在地下室或最小的房間內（避開重物），面向牆壁蹲下。
- 在野外遇到龍捲風，應迅速向龍捲風前進的相反方向或者側向移動躲避。應尋找低洼地形趴下，閉上口、眼，用雙手、雙臂保護頭部，防止被飛來物砸傷。乘坐汽車遇到龍捲風，應下車躲避。
煤氣中毒
- 在使用煤或煤氣取暖、沐浴時，應注意開窗通風。
- 自救方法：在處於煤氣泄漏的環境中，套用濕毛巾捂住口鼻，迅速撤離。
- 互救方法：遇有煤氣中毒的病人，要迅速將其抬到通風的地點，鬆開衣領、褲帶，保持其呼吸道通暢，但要注意保暖，防止感冒。對中毒嚴重者應實施人工呼吸和心臟按壓，並馬上撥打120急救電話，或迅速將病人送往醫院搶救。
食物中毒
- 一旦誤食中毒，要立即催吐。方法是用手指、筷子等物刺激舌根部。催吐的同時應大量飲用溫開水或稀鹽水，以減少人對毒素的吸收。
- 立即報告衛生防疫部門並向急救中心求救。
- 注意保存導致中毒的食物或嘔吐物 、排泄物，以便醫院查明中毒物質後進行解毒搶救。
游泳
- 遇到意外要沉著鎮靜，不要驚慌，應當一面呼喚他人相助，一面設法自救。
- 游泳發生抽筋時，如果離岸很近，應立即出水，到岸上進行按摩；如果離岸較遠，可以採取仰游姿式，仰浮在水面上儘量對抽筋的肢體進行牽引 、按摩，以求緩解；如果自行救治不見效，就應儘量利用未抽筋的肢體划水靠岸。
- 手划水，一手解開水草，然後仰泳從原路游回。
- 游泳時陷入漩渦，可以吸氣後潛入水下，並用力向外游，待游出漩渦中心再浮出水面。
- 游泳時如果出現體力不支 、過度疲勞的情況，應停止遊動，仰浮在水面上恢復體力，待體力恢復後及時返回岸上。
擁擠發生
- 在擁擠的人流中，不要俯身撿拾東西或提鞋 、繫鞋帶等，防止被擠倒在地面而被踩傷。
- 不論在任何地方，在突然被大多數人裹挾想一個方向行動時，不要因為任何原因逆向行動，也許人流前進方向與你要去的目的地背道而弛，也不要做逆流而動的嘗試，以免被眾人擠傷。
觸電急救
- 切斷電源。
- 可用木棍等絕緣物品使觸電者脫離電源。
- 未斷電前不可赤手直接與觸電者的身體接觸。
被蛇咬傷
- 立即就地自救或互救，千萬不要驚慌，奔跑，那樣會加快毒素的吸收和擴散.。
- 立即用皮帶，布帶，手帕，繩索等物在距離傷口3-5 厘米的地方縛扎，以減緩毒素擴散速度.每隔20 分種需放鬆2-3 分鐘，以避免肢體缺血壞死.。
- 用清水沖洗傷口，用生理鹽水或高錳酸鉀液沖洗更好。此時，如果發現有毒牙殘留必須拔出.。
- 沖洗傷口後，用消過毒或清潔的刀片，連結兩毒牙痕為中心做" 十" 字形切口，切口不宜太深，只要切至皮下能使毒液排出即可.。
被狗咬傷
- 一般情況下很難區別是否被瘋狗咬傷，所以一旦被狗咬傷，都應按瘋狗咬傷處理.。
- 被狗咬傷後，要立即處理傷口，首先在傷口上方扎止血帶（可用手帕，繩索等代用），防止或減少病毒隨血液流入全身。
- 迅速用潔淨的水或肥皂水對傷口進行流水清洗，徹底清潔傷口，對傷口不要包紮.。
大量出血
- 遇到大量吐血的患者，應讓其平躺，鬆開所有的衣扣和褲帶，將其頭偏向一側，用涼毛巾或冷袋冷敷患者腹部或頭部，等待救護車的到來。
- 如果患者是大量鼻出血，方法是：⑴將患者頭部稍後傾，用手捏住鼻翼並進行按壓。⑵用涼毛巾或冷袋冷敷鼻部。⑶將衛生棉球或紗布塞入鼻腔內。
