育齡婦女是處於生育年齡的婦女。婦女生育年齡的界限取決於婦女的生理狀態，婦女通常在14或15歲月經來潮，50歲左右絕經，所以人口統計中一般以15—49歲為婦女生育年齡。美國把育齡婦女的上限定為44歲，因為45—49歲的婦女在生理上雖然有生育的可能，但實際生育甚少。如美國，1974年，45—49歲婦女生育率僅為0.3‰，故略而不計。但在一些開發中國家，如突尼西亞、厄瓜多等，在70年代，45—49歲的婦女生育率則分別高達34.8‰和25‰。所以聯合國的人口統計把育齡婦女規定為15—49歲。
隨著我國人口年齡結構的變化，育齡婦女人數呈現逐年減少趨勢。2017年15至49歲育齡婦女人數比2016年減少400萬人，其中20至29歲生育旺盛期育齡婦女人數減少近600萬人。
基本介紹
- 中文名：育齡婦女
- 外文名：women of childbearing age
- 釋義：可以生小孩的年齡段的婦女
- 要求：處於15~49周歲
釋義,年齡構成,信息系統,接種疫苗,關注健康,調整體質,
釋義
拼音
Yù líng fù nǚ
英文
women of childbearing age
詳細解釋
系統的說，育齡婦女即處於生育時期的婦女（理論上一般指婦女截止統計點處於15~49周歲，不管未婚、已婚和喪偶，但在實踐中，逐人監控時，是從婚齡即20周歲開始的，特別是統計、監控已婚育齡婦女，這些都用於人口和計畫生育工作）。其中，20～29歲屬於生育旺盛期。育齡婦女指的是生育期婦女。生育期又稱性成熟期，是女性一生中的黃金時期，也是最重要而又最繁忙的階段。她們要經歷結婚、懷孕、分娩、產褥及哺乳等特殊生理過程。這些生理過程中若不注意保健，將直接影響婦女自身的健康，還會影響胚胎的發育和下一代的健康。
年齡構成
育齡婦女年齡構成的特點是：低年齡段人口所占比重大，育齡婦女年齡構成年輕，處於生育旺盛時期的婦女比重大。在自然生育的狀況下，這種年齡構成預示著生育率將呈上升的趨勢。
生育旺盛期育齡婦女
儘管在理論上育齡婦女是有生育能力年齡的婦女，但在15～49歲之間生育能力並不是各個年齡段都一樣，其中25歲前後這一段生育年齡生育能力最強。因此，我們把20～29歲婦女稱為生育旺盛期育齡婦女。預先知道生育旺盛期育齡婦女人數，對安排計畫、指導工作都有十分重要的意義。
信息系統
基礎數據結構與分類代碼的標準化是實現全國各地育齡婦女信息系統之間以及育齡婦女信息系統與其他信息系統之間資源共享，促進我國人口與計畫生育管理與服務工作規範化、科學化、現代化，提高工作效率的一項極其重要的基礎性工作。
接種疫苗
近年來，風疹已嚴重影響了部分育齡婦女和嬰幼兒的身體健康，甚至有孕婦因在妊娠早期患有風疹而導致流產或早產，就此，專家提醒，育齡婦女應及時接種風疹疫苗。疾控專家提醒，育齡婦女接種疫苗後要避孕3個月，已經妊娠的育齡婦女不能接種。
關注健康
近些年來，中國育齡婦女健康狀況明顯改善。截止2002年，中國孕產婦保健覆蓋率達到86%；婦女住院分娩率達到78.8%，比五年前提高12個百分點；孕產婦死亡率從1997年的63.6 /10萬下降到2002年的50.2 /10萬。婦女平均預期壽命為73.6歲，高於男性3.8歲。
中國已初步形成了農村衛生服務網路。從2000年到2001年，中央和地方政府在西部12省、自治區、直轄市開展“降低孕產婦死亡、消除新生兒破傷風項目”，加強貧困地區的鄉鎮衛生院產科建設，培訓基層衛生服務人員，使西部12省、自治區、直轄市孕產婦死亡率兩年間下降了37.28/10萬。
2001年 4月，國務院頒布《中華人民共和國母嬰保健法實施辦法》，進一步明確醫療保健機構應提供的針對育齡婦女和兒童健康的各項服務，並在全國範圍內進一步加強育齡婦女常見疾病的查治工作，提高生殖保健服務水平。截止2002年，全國共有婦幼保健機構3067個，床位8萬張。
調整體質
遺傳、生活習慣、睡眠、營養等都會影響體質，若是先天體質差的育齡婦女，可尋求合格中醫師，在準備懷孕的半年前開始調養體質。因為有健康的母親，才有健康的胎兒。氣虛育齡婦女：
一般為說話無力、食欲不振、缺乏耐力、易頭暈、易疲勞、嗜睡、四肢無力、面色白、易出汗。
生活飲食注意事項：
三餐要正常攝取，不要一忙就忘了吃飯，並注意積極攝取一些有營養的食物，如：魚、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期結束之後，最好能吃些調養身體的補品，如：人參，黃芪。
適合氣虛者的藥膳：
人參蓮肉湯—材料：人參15克、蓮子15個、冰糖50克。做法：將上述材料一併置於碗內，隔水加熱蒸1小時，溫服。功效：蓮子甘澀補益可補脾止瀉，益腎養心安神，加上人參補氣，對於心煩、心悸、體質虛弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。
適合氣虛的茶飲方：
黃芪茶—材料：生黃芪1兩，大棗10個。做法：兩味藥方加開水煎煮三十分鐘後溫服，可反覆煎泡代茶飲用。功效：具有止汗、提神、消除疲勞防止外感等作用。黃芪本身可補氣昇陽，固表止汗，健脾養血。適用於面色不華、疲乏無力氣短、出汗等症狀。
陽虛育齡婦女：
一般表現為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機能衰退、陽痿早泄(易發生在男性身上)。
生活飲食注意事項：
生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑時勿吃太多冰品。
適合陽虛的藥膳：
人參蟲草鴨—材料：人參25克、冬蟲夏草25克、鴨一隻。做法：將鴨清洗乾淨，除去內臟，再將人參、冬蟲夏草填入鴨腹內，放入鍋中加五碗水燉至肉爛。根據個人喜好調味後分次佐餐食用。功效：冬蟲夏草甘溫平補，不峻不燥，益腎補肺，加上人參治陽虛怕冷並可防治習慣性感冒，效果頗好，但如已有喉嚨痛、發燒者則不可服用。
適合陽虛者的茶飲方：
黨參紅棗茶—材料：黨參15~30克、紅棗5-10克。做法：將兩味藥方加水煎湯，取汁代茶飲用，每日一劑。功效：黨參可溫補益氣，紅棗甘溫可補脾生津，並可養血安神。長期服用對於女性的貧血怕冷有很大的助益。
肝鬱氣滯育齡婦女:
經前兩乳脹痛、情緒不穩、小腹脹痛、舌紅苔白、脈弦。
生活飲食注意事項：
注意情緒疏導，減輕壓力，多去戶外走走散散心。
適合肝鬱氣滯型者的茶飲方：
佛手薑茶—材料：佛手10克、生薑6克、白糖適量。做法：將佛手10克、生薑6克同煮，去渣，加入白糖另溶。不拘時服用。功效：生薑可健胃止嘔、溫中和胃，可加強佛手疏肝解郁作用，服用可使氣鬱不舒而胸膈脹悶的症狀明顯改善。
玫瑰花茶—材料：乾玫瑰花6-10克。做法：將上品放茶杯內，沖入沸水，加蓋30分鐘後，代茶飲用。不拘時溫服。功效：玫瑰花甘微苦，可行氣解憂舒肝，是一味平緩的茶療方，尤其情緒不穩而胸悶者可多加喝用。
