肉鬆三明治

在雞蛋肉鬆三明治的基礎上也可加入火腿、玉米沙拉等自己喜歡的食材，每天都換一個搭配，營養更均衡。

基本介紹

• 中文名：肉鬆三明治
• 主要食材：牛角麵包，肉鬆，雞蛋，沙拉醬
• 口味：微鹹
• 難度：初級
• 時間：1小時以上

肉鬆三明治做法

製作食材：

主料:牛角麵包,本來不是三明治常用的麵包材料，但它獨特的外形、微鹹的味道，絕對適合發揮你的創意。

配料：肉鬆、雞蛋、沙拉醬。

製作流程：

1.雞蛋煮熟切片。

2.牛角麵包在烤麵包機中略烤一下後橫切兩半。

3.每片麵包先塗一層沙拉，然後鋪上一層肉鬆，最後加入雞蛋即可。

特點：製作簡單，易操作，較為本土化。

營養價值

麵包 - 1.麵包的熱量:下面是每日所需熱量的平均數字: 兒童 6歲以前 1650千卡 6-10歲 2300千卡 10-14歲 2700千卡女性 2300-2750千卡男性 2750-5000...