睡訣

睡訣 ，養生口訣。南宋蔡季通傳。全文為：“睡側而屈，睡覺而伸。早晚以時。先睡心，後睡眼。”頗合現代睡眠衛生的觀點。

修煉睡訣之人，可以比正常人少睡覺幾個甚至十幾個小時，其他就沒什麼用處了。