《睡眠瑜珈》是一本瑜伽教學書。在忙碌的生活中，您是否也會想“如果可以不睡覺的話，我就有充足的時間來使用了”。但是，在您假模假樣極度疲勞的時候，“非常想睡，但是卻睡不著”也是非常痛苦的。而且，“不能睡覺的時候，卻睡著了”也很苦腦。本書的“臥式瑜伽”有四種方法來消除這些煩惱。
基本介紹
- 中文名：《睡眠瑜珈》
- 外文名：《Sleep yoga》
- 作者：周嬋
- 類別：瑜伽教學書
- 語種：中文
- ISBN：7541820733
- 出版社：陝西旅遊出版社
- 頁數：95頁
- 出版時間：2005年2月1日
- 裝幀：平裝
基本信息,內容簡介,編輯推薦,書籍目錄,
基本信息
出版社: 陝西旅遊出版社; 第1版 (2005年2月1日)
叢書名: 瑜珈三味
平裝: 95頁
正文語種: 漢語
ISBN: 7541820733
條形碼: 9787541820731
ASIN: B0011B29BU
叢書名: 瑜珈三味
平裝: 95頁
正文語種: 漢語
ISBN: 7541820733
條形碼: 9787541820731
ASIN: B0011B29BU
內容簡介
《睡眠瑜珈(附光碟)》主要講述了：給睡眠一個古老而神奇的配方，讓你遠離失眠，回歸美麗。從此容光煥發、光彩四溢，陽光如泉水般在你心底流淌。陰霾與灰暗不再糾纏，心如蓮花般安詳靜謐。從容面對每一個清晨與黃昏，健康由此延續，美麗在此重生。
是否越想睡越睡不著，小綿羊數到了千千隻，還是睡不著？如此惡性循環是否讓你面色暗沉、兩眼無神？更糟糕的是一整天都像在“夢遊”，錯誤百出……
《睡眠瑜珈》教你重新學會呼吸，學會冥想，學會放鬆，然後在一片安寧中酣然入睡，一覺到天明……
每晚幾分鐘，就可讓你享受嬰兒般的甜美睡眠，還你一整天的神清氣爽、心境澄明。
想做一個光彩四溢的“睡美人”，就從這裡開始，從現在開始吧。
是否越想睡越睡不著，小綿羊數到了千千隻，還是睡不著？如此惡性循環是否讓你面色暗沉、兩眼無神？更糟糕的是一整天都像在“夢遊”，錯誤百出……
《睡眠瑜珈》教你重新學會呼吸，學會冥想，學會放鬆，然後在一片安寧中酣然入睡，一覺到天明……
每晚幾分鐘，就可讓你享受嬰兒般的甜美睡眠，還你一整天的神清氣爽、心境澄明。
想做一個光彩四溢的“睡美人”，就從這裡開始，從現在開始吧。
編輯推薦
瑜珈作為一種能放鬆心態、舒緩壓力的運動已漸漸進入人們的生活中。它已不再是古老術士修煉的神奇功夫，人們已經把瑜珈當成了一種健身、塑身、美容的時尚運動。只要堅持練瑜珈，它可以使人的心態處於平和、心智處於放鬆的狀態，並且可以釋放人的潛能。使人的身體與精神都處於一種非常健康的狀態。
