瘦身茶

瘦身茶

瘦身茶,用來消減肥胖的茶劑,瘦身茶,處方各有不相同,多少加有適當的中草藥,飲法與普通茶並無不同。瘦身茶有減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用,在補水的同時調理氣色、護理肌膚,還能減肥,方便又有效。經常飲用可降血壓、血脂、減肥、防治冠心病、膽炎,膽結石、脂肪肝肥胖症等。

基本介紹

  • 中文名:瘦身茶
  • 定義:用來消減肥胖的茶劑
  • 成分:中草藥等
  • 服用方式:飲法與普通茶並無不同
  • 功效:減少脂肪、膽固醇、祛除疲勞等
  • 不良反應:腹瀉等
年齡與茶,特點,不良影響,功效,各類配製,辦公族瘦身茶,消暑瘦身茶,美膚茶,消脂茶,護眉茶,靈芝茶,何首烏茶,葡萄茶,玫瑰茶,客家擂茶,山楂窈窕綠茶,消脂綠茶,檸檬茶,茉莉花茶,簡易瘦身茶,飲用方法,製作,加味綠茶,玫瑰蜂蜜茶,綠豆菊花茶,蘆薈紅茶,西紅柿玫瑰飲,中藥配方,五款做法,推薦,

年齡與茶

隨著年齡遞增女性的代謝狀態、內分泌情況和體內新陳代謝都是截然不同的,為此根據自身年齡的實際情況來選擇合適的茶譜,這樣更能做到快速燃脂瘦身又不會傷害身體。
年齡:20-25歲
特點:循環旺盛、排毒為主
在所有瘦身人群中,這個年齡階段的女生數量是最多的,而這些女生中大部分是學生、白領,她們雖然代謝旺盛但由於生活工作限制運動量很有限,因此肥胖的部位大多集中在腰部、腿部。這是因為大量毒素和脂肪堆積導致的肥胖,想要喝茶瘦身就要從排毒入手,清腸排毒分解脂肪,降低血液中脂肪顆粒的濃度。
推薦茶飲:菊花決明茶
菊花種類很多,但都具有很好的清熱解毒功效,菊花茶能涼血降內熱、減少血液粘稠度加速身體血液循環。決明子是明目疏肝、潤腸通便的中草藥,與菊花茶搭配能幫助這個年齡階段的MM們排出體內宿便毒素,加速腸胃運動減少,幫助調理身材。作用一般。
年齡:26-30歲
特點:代謝下降、減脂排毒
從25歲開始,女性新陳代謝開始逐漸下滑,經過生育之後有可能下滑得更快。因此如果沒有調理好內在循環,只是單純的排毒可能會越發肥胖。
在女性生育之後的恢復期是調理代謝和內分泌循環的最佳時期,因此這個階段的瘦身茶不應該選擇寒涼有刺激的,應該選擇能滋陰補腎、保健瘦身的茶品。
推薦茶飲:玫瑰植提纖茶
玫瑰花茶是最適合女性飲用的養生茶品,玫瑰花性溫無刺激,特有的玫瑰油能滋陰補腎、疏肝理氣,幫助紊亂的內分泌趨於穩定,同時也是排毒養顏的聖品。
而植提纖具有排毒,促進自身脂肪代謝和改善消化系統的功能,這個年齡段的女性市場會有腹脹、便秘、消化不良、腰腹贅肉多的現象,因此玫瑰花和植提纖花草茶的沖茶飲,能起到排毒,減肥、助消化、提升代謝的瘦身功效。
年齡31歲以上
特點:養胃去油、排毒燃脂
老來發福似乎是女性不可抗拒的事實,而最嚴重的就是腰腹部,隆起的游泳圈簡直讓人無法直視。這與身體代謝下降、激素分泌不足和循環變差有直接關係,因此這個年紀要通過喝茶瘦身必須要以養為主,同時還要搭配局部燃脂的運動才能真正甩掉大肚腩不再反彈。
推薦茶飲:首烏普洱茶
普洱茶是發酵類茶品,富含大量胺基酸、礦物質和微量元素,並且由於經過微生物發酵,茶葉中的刺激性物質都已經得到轉化,非常適合這個年齡階段的女性飲用。普洱茶能促燃脂去油膩,幫助減低三高。何首烏能通便排毒滋養陰經,改善體內激素和荷爾蒙分泌。這兩款茶葉加在一起,既有排毒燃脂的功效,還能調理身體的新陳代謝,平衡身體激素功能,達到養生的效果。

特點

1、像麻黃素類被當做食慾抑制劑。
瘦身茶瘦身茶
2、另一種是瀉藥,像番瀉葉,導致體液大量流失。瀉藥被視為減肥產品是因為有人相信它能增加腸的蠕動,阻絕卡里路吸收。
3、美國食品與藥物監督管理局指出,瀉藥引發的拉肚子並不能減少對卡路里的吸收,因為瀉藥不作用在吸收卡路里的小腸上,而是作用在腸的尾端結腸處。

不良影響

1、麻黃素副作用包括頭痛、心幾抑制、失眠以及緊張等。
2、瀉藥副作用包括嘔吐及腸胃痙攣,過度依賴則會造成便秘,導致腸功能紊亂,嚴重時則會因暈厥、脫水、電解質不平衡而死亡。而一旦停用,胃腸肌肉會無法運作。

功效

減肥
瘦身茶有減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用,在補水的同時調理氣色、護理肌膚,還能減肥,方便又有效。自己也能做美容減肥茶有些女性長期坐辦公室,在空調環境下工作,皮膚感到非常乾燥,小腹也變得越來越鬆弛。
其他作用
經常飲用可降血壓、血脂、減肥、防治冠心病、膽炎,膽結石、脂肪肝、肥胖症等。

各類配製

辦公族瘦身茶

(1)雙烏茶
原料:烏龍茶5克,何首烏30克,乾山楂20克,冬瓜皮20克。
製法:將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟,濾渣取液,以其湯液沖泡烏龍茶,即可飲用。
(2)玉盤葫蘆茶
原料:烏龍茶25克,乾荷葉25克,陳葫蘆10克,橘皮5克。
製法:將乾荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細末,混入茶葉中。欲飲時,可取少量沖泡,反覆沖泡至茶水清淡為度。
(3)清絡飲
原料:乾荷葉50克,烏龍茶5克,絲瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
製法:
①用紗布將乾荷葉,絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好,放清水中浸泡清洗後備用。
②砂鍋中放水5杯,放入紗布包,以水煮熬至水沸,代茶飲之。

消暑瘦身茶

炎炎夏日,捧上一壺茶,手拿一本書,愜意、解暑又瘦身,更適合這個慵懶的夏季。
玫瑰蜂蜜瘦身茶
材料:5朵玫瑰花、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。
做法:將水燒沸後放玫瑰花在紅茶中攪一攪,然後放蜂蜜和檸檬片即可。
功效:性質溫和、可調理氣血,排毒排油膩,促進脂肪消耗,長期飲用有助血液循環,促進代謝,從而起到瘦身消脂、養顏美容的作用。
點評:玫瑰茶常被愛美的女性用作美容功效,養顏消炎又潤喉。其實玫瑰搭配花茶茶,再加入蜂蜜,除了味道芳香怡人,更可當做瘦身瘦身茶飲用。
綠豆菊花瘦身茶
材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法:將菊花放入水中煮沸後,放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌,再放少許蜂蜜即可飲用。
功效:能起到排毒養顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。
點評:綠豆清涼消暑熱,加入蜂蜜更適合便秘的MM飲用,菊花明目,檸檬富含維生素C,整份材料都像為愛美的女性量身定做!

美膚茶

綠茶末適量,軟骨素1克。先用沸水沖泡濃綠茶一杯,然後將軟骨素與茶水調和。經常飲用可健美皮膚,使皮膚富有彈性。

消脂茶

茶葉、生薑、訶子皮各等份。先將茶葉、訶子皮加水1碗,令其沸熱後,再加生薑煎服。可治積食,且減肥效果明顯。

護眉茶

隔夜茶適量,蜂蜜少許。在隔夜茶中加入少許蜂蜜調勻,洗洗眉面,可潤眉。長期使用可使眉毛濃密,富有光澤。

靈芝茶

靈芝草10克,綠茶少許。將靈芝草切成薄片,用沸水沖泡,加綠茶飲用。既補中益氣,又增強筋骨,能保持青春,白嫩肌膚。

何首烏茶

綠茶、何首烏、澤瀉、丹參各等量,加水共煎,去渣飲用。每日1劑,隨意分次飲完,有美容、降脂、減肥等功效。
礦泉水茶 茶葉適量,礦泉水50毫升。將礦泉水加糖,沖泡茶葉,常飲可增強體力,使皮膚變得柔軟細膩。

葡萄茶

葡萄100克,白糖適量,綠茶5克。先將綠茶用沸水沖泡,葡萄與糖加冷水60毫升,與綠茶汁混飲,可抗衰老和保持青春活力。
珍珠茶 珍珠粉、茶葉各等份,用沸水沖泡茶葉,以茶汁送服珍珠粉。有潤膚、葆青春、美容顏功效,適用於開始老化的皮膚。
怕麻煩的朋友可以到藥店或者網上購買喔。介紹個店鋪:淘寶網店鋪——“養生四季”,她家的瘦身茶不錯的。

玫瑰茶

成分:玫瑰花、洛神花、甜菊葉、陳皮、決明子、 荷葉
瘦身茶瘦身茶
功用:為了能輕鬆保持曼妙曲線,維持窈窕的身段 ,含有多種天然草本成分,能夠加強
脂肪代謝,幫助你腸胃暢通,將廢棄 物趕出體外,身形輕盈自然。
適用人群
⑴上班族,電腦族,電視迷,網店掌柜,中年發福人群。
⑵營養過剩,因應酬經常食用油膩食品的人群。
⑶重視體型,希望維持身形輕盈的女性。
⑷運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和主婦
有助減肥的五種綠茶的瘦身茶方

客家擂茶

茶方:綠茶粉、薏苡各適量。
做法:將綠茶粉放到碗裡,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪勻,用熱開水沖泡即可飲用。
瘦身茶 功用:可以養容美顏,讓膚質更透嫩,亦可利尿消脂。
荷葉飲
茶方:綠茶粉2g、荷葉3錢。
用法:以沸水沖泡,即可當飲料喝。
功用:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。

山楂窈窕綠茶

茶方:綠茶粉6g、山楂5錢。
用法:加三碗水煮沸6分鐘,三餐後服飲,加開水沖泡即可續飲,每日一帖。 功用:可以消除贅肉油脂,對淤血的散化也很有效。
降脂保健綠茶
茶方:綠茶粉6g,何首烏、澤瀉、丹參各3錢。
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。
功用:對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪。

消脂綠茶

茶方:綠茶1g、大黃半錢。
用法:用沸騰開水沖泡即可飲用。
功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,暫勿服用。
注意事項
綠茶可以多喝,但不可以亂泡。
沖泡綠茶時,水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃~60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2g綠茶粉配450cc的白開水。
沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水後搖晃一下即可倒掉!
沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內喝掉,否則茶里的營養成分會變得不安定。
綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。

檸檬茶

檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。
喝法:將兩片乾檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開,可以重複沖泡幾次。當開水喝,根據個人口味,可以適量增減檸檬的量,還可以加入蜂蜜調味。

茉莉花茶

茉莉花的香氣可安定情緒,除口臭,調節內分泌,潤澤膚色,對於月經失調有相當療效。香氣可以增強機體應付複雜環境的能力,消除精神疲勞,心情緊張等。
喝法:每次取4-6顆,用沸水沖泡,代替白開水喝,可以多衝泡幾次。
功效:疏肝明目、潤膚養顏,有排毒養顏的功效。給人體補充水分的同時還能排毒、長時間飲用對減肥、美容都有很好的效果。

簡易瘦身茶

2、玫瑰花茶
玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K,以及單寧酸,能改善內分泌失綢,對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助。調氣血,調理女性生理問題,促進血液循環,美容,調經,利尿,緩和腸胃神經,防皺紋,防凍傷,養顏美容。身體疲勞酸痛時,取些來按摩也相當合適。
玫瑰花蕾製成乾花,每次用5至7朵,配上嫩尖的綠茶一小撮,加紅棗三顆(要去核),每日開水沖茶喝,可以去心火,保持精神充沛,增加你的活力,長期飲用,還能讓你容顏白裡透紅,保持青春美麗
3、金銀花茶
a、抗病原微生物作用。對多種致病菌如金黃色葡萄球菌溶血性鏈球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌等均有一定抑制作用;
b、有抑菌和殺菌作用,對流感病毒、孤兒病毒、皰疹病毒、鉤端螺旋體均有抑制作用;
c、抗炎解毒作用,對癰腫疔瘡、腸癰肺癰有較強的散癰消腫,清熱解毒作用;
d、疏熱散邪作用,對外感風熱或溫病初起,身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽乾口燥等有一定作用;
e、涼血止痢作用,對熱毒痢疾、下痢膿血、濕溫阻喉、咽喉腫痛等有解毒止痢涼血利咽之效。
f、金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用,有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒.急慢性扁桃炎、牙周炎等病。
4、桃花茶
美容、有利水、活血、通便功效。治聞水腫、肢氣、痰飲積滯、二便不利。
沖泡法:桃花適量、蜂蜜適量、沸水沖泡。
5、菊花茶
可以清熱去火,對口乾、火旺、目澀,或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平時也可當開水飲用,是老少皆宜的茶飲品。菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康,除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能消除眼睛疲勞,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有一定作用。
6、燕麥茶
含有人體不可缺少的磷、鈣、鐵、多種維生素、蛋白質和碳水化合物等。燕麥又名雀麥、野麥、烏麥,它性味甘溫,有補虛損、止血、止汗的功效。燕麥粥十分不僅營養豐富,而目有止咯血作用。燕麥對降低膽固醇作用顯著。
7、薏仁茶
健脾、滲濕、止瀉、排膿。用於脾虛腹瀉,肌肉酸重,關節疼痛,水腫,腳氣,白帶,肺膿瘍,闌尾炎。常用量9~30克。利濕健脾、舒筋除痹、清熱排膿。
8、玫瑰蜜棗瘦身茶
材料:加州蜜棗5顆,粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經打碎的,比較能沖煮出味道)
作法:
1.準備500~600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。
2.放在爐火上加熱到滾,熄火即可
9、荷葉飲
瘦身茶茶方:綠茶粉2g、荷葉3錢。
瘦身茶用法:以沸水沖泡,即可當飲料喝。
瘦身茶功用:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。
10、荷葉灰方
材料:煅荷葉適量
製法:取淨荷葉,置鍋內,上覆一口徑略小的鍋,上貼白紙,兩鍋交接處用黃泥封固,煅至白紙呈焦黃色,停火,待冷取出。
功效:荷葉灰方中單用荷葉煅灰存性,有清暑利濕、升發清陽的作用,尤長於滲濕消腫,減肥降脂。尤其對於頑固性肥胖患者特別適用。

飲用方法

每次泡一包,一包最好只泡一杯水,一次性喝一杯濃茶(越濃越好)。每天2~3包,空腹喝(飯前喝一杯,晚上睡覺前喝一杯),不必節食,因喝一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食 物了。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了。
最好能燜5~6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可 冰鎮後飲用,味道更佳。

製作

加味綠茶

原料:
瘦身茶瘦身茶
綠茶1小包。
葡萄10粒。
鳳梨2片。
蜂蜜1小匙。
檸檬2片。
做法:
1、取綠茶包放在杯中,加入開水浸泡7~8分鐘。
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁。
3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻 即可。
功效:
能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新 老化角質層、分解表皮層的黑色素,讓肌膚變得更加均勻、光 滑、白皙。

玫瑰蜂蜜茶

原料:
玫瑰花6朵。
紅茶1小包。
蜂蜜一大勺。
檸檬片一小片。
做法:
1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包,沖泡約6分鐘。
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸 。
3、倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。
功效:
性質溫和,降火氣,可調理血氣,促進血液循環,養 顏美容,且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長 期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

綠豆菊花茶

原料:
菊花10克。
綠豆沙30克。
檸檬10克。
蜂蜜一小勺。
做法:
1、將菊花放入水中煮沸。
2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌。
3、放入少量蜂蜜即可飲用。
功效:
排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方 。

蘆薈紅茶

原料:
蘆薈20cm長的1段。
菊花少許。
紅茶包1個。
蜂蜜1大勺。
做法:
1、蘆薈去皮只取內層白肉。
2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮。
3、水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效:
提高細胞活力,加速脂肪消化,調節人體的生理機能 ,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養顏的良方。

西紅柿玫瑰飲

原料:
西紅柿。
黃瓜。
玫瑰花。
檸檬汁。
蜂蜜各適量。
做法:
1、西紅柿去皮、籽,黃瓜洗淨。
2、與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾。
3、加入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效:
促進皮膚代謝、色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。

中藥配方

清熱型
對象:30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內熱量多餘,身體亢奮,容易口苦、口臭,易飢餓,情緒煩躁,小便偏黃,愛便秘,從中醫來看,除了消脂、利尿外,關鍵是清熱,身體代謝功能才會恢復正常。
使用藥材:
決明子,性微寒,可以降血壓、降血脂、通便,如果本身血壓高又便秘,更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。
綠茶,屬涼性,可以消脂消食,美國營養學會期刊已證實綠茶確有減肥作用,也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶,中醫認為,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。
健脾型
對象:有些人胖,只因為氣虛,需要健脾。中醫認為氣虛會使脾的運作不正常,把氣補足,身體機能自然恢復,能夠正常代謝,自然就瘦下來。
使用藥材:
薏仁,性平,利濕,因為性質溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食材食用。
黃耆,味甘,性微溫,補中益氣,利水退腫。本身沒有降脂作用,但在中醫理論中,氣虛需要補氣,以增強身體代謝的效率,黃耆也可增強免疫功能。
伏苓,味甘、性平。補脾又利尿,可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。長期吃也沒問題。民間吃伏苓膏、四神湯都有它。
理氣型
中醫講究疏理“氣”的運行,使其順暢的系統在肝,“肝鬱則侮脾”,消化代謝就不完全,自然容易胖,而且以年輕女性居多,常見症狀為,容易胸悶、肚子發漲,情緒起伏不定,嚴重的導致月經失調。
相當於西醫的焦慮、憂鬱、精神官能症等症狀,加上這一型人傾向於以吃東西來緩解情況,更容易導致肥胖。
使用藥材:
陳皮,可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。
玫瑰花,也可以理氣,副作用不大,須搭配其他減肥藥材。
滋陰型
老年人陰虛體制易肥胖,中醫調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰愛酸、口乾等,中醫認為是陰血不足,從西醫角度看,年紀大,器官老化,代謝速率下降,循環不好,血液沒辦法發揮功能去滋養組織。中醫對“血”很重視,這類病人除了補血,還要活血。
使用藥材:
何首烏,降低血脂,補血,對老年人肥胖療效較好。
丹參,有輕微補血的作用,可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效,還可以改善循環。

五款做法

1、陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神
材料:陳皮3g、車前草5g、綠茶5g
做法:材料置於杯中,用沸水沖泡後當茶水飲用。
2、黑茶
可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。
黑茶是由黑曲菌發酵製成,顧名思義是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去。
黑茶在我國生產歷史十分悠久,主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用,也可以壓製成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近於深紅,葉底勻展烏亮。
3、杜仲茶
可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。溫馨提醒:然是脂肪效果最好的是左旋肉鹼。
4、烏龍茶
可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分。
飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。。
5、三葉茶——清肝解毒補充體力
材料:食醋3~5cc、茶葉3g
做法:以開水200cc沖泡茶葉,趁熱喝完,一日內可做數次沖泡。
材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少許
做法:山楂加350cc水煮30分鐘,然後去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放涼後放進冰櫃冷藏。
材料:新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)
做法:材料洗淨後加水2000cc煎湯代茶飲用,一天一服。

推薦

1、山楂金銀菊茶
材料:菊花、山楂、金銀花各10克。
做法:將山楂拍碎,將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。
功能:化瘀消脂,健腦明目。用於肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因為能化瘀消脂,久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用;金銀花則有減肥養生的功效,尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質寒涼、胃腸不好的人儘量少喝。
2、荷葉飲
做法一:
材料:鮮荷葉、山楂各5克,生薏仁3克
做法:將所有材料以滾水沖泡,燜約10分鐘。
做法二:
材料:荷葉10克、綠茶10克。
做法:沸水沖泡即可
功能:瘦身。
3、消脂飲
材料:山楂3錢、決明子5錢、陳皮與甘草各3錢
做法:所有材料以滾水沖泡,燜約10分鐘即可。
功能:清熱減肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。
4、美膚茶
材料:綠茶末適量,軟骨素1克。
做法:先用沸水沖泡濃綠茶一杯,然後將軟骨素與茶水調和。
功能:經常飲用可健美皮膚,使皮膚富有彈性。
5、消痰利水茶
材料:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,烏龍茶2克。
做法:鍋中加水500毫升,先煮薏苡仁,15分鐘後再放入其他材料,繼續煮15分鐘後去渣,代茶飲用。
功能:消痰、利水、減肥。
6、瘦身青草茶
材料:茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片
做法:將藥材沖入500毫升沸水,一日內喝完。
功能:利尿、消水腫。
7、菊花普洱茶
材料: 普洱茶適量,菊花5朵。
做法:把材料用熱水沖泡,代茶飲。
功效:能幫助消化,有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
8、美容多味桃花茶
材料:乾桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。
做法:把所有材料置於杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。
功效:可以消解腹部脂肪,還能祛除皮膚上的黑斑。
9、荷葉玫瑰茶
材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡即可。
功效:荷葉有利水、消脂功效,和中藥起沖泡瘦身力更強,瘦腰效果也更突出。
10、決明子茶
材料:決明子6克,甘草5克,陳皮5克。
做法:用開水沖泡即可。
功效:調理脂肪代謝,加速腰部脂肪分解。
11、金銀菊花山楂茶
材料:山楂5克,金銀花3克,菊花5朵。
做法:用開水沖泡即可。
功效:加速瘦腰,及時排除多餘脂肪和水分。
瘦身茶

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