牙齦出血用食譜

牙齦出血用食譜，主料綠蕃茄、乾香菇(香菇食品)、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。

材料
綠蕃茄、乾香菇(香菇食品)、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。
調味料
咖哩粉、色拉油(油食品)。
作法
乾香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去子，一半切細丁另一半內部刮淨備用。色拉油起油鍋，將全部丁狀材料入鍋爆香，放入白飯及咖哩粉共拌。拌香之飯置於另一半青、紅椒內，入烤箱以170度C，烤25分鐘。
功效青椒、紅椒含高量的維生素(維生素食品)C，對牙齦出血舒緩頗有助益。