炒四色蔬菜是一道由玉米粒、青豆仁等食材製成的食品。
基本介紹
- 中文名:炒四色蔬菜
- 主料:玉米粒、青豆仁
主料 | |
青豆仁40公克:適量 | 玉米粒30公克:適量 |
鮮香菇3朵:適量 | 紅蘿蔔30公克:適量 |
豬瘦肉80公克:適量 | 沙拉油3/2大匙:適量 |
鹽1/2小匙:適量 | 味素1/2小匙:適量 |
水80㏄:適量 | 太白粉,水少許:適量 |
香油少許:適量 | 醬油少許:適量 |
米酒少許:適量 | 白鬍椒,少許:適量 |

炒四色蔬菜是一道由玉米粒、青豆仁等食材製成的食品。
主料 | |
青豆仁40公克:適量 | 玉米粒30公克:適量 |
鮮香菇3朵:適量 | 紅蘿蔔30公克:適量 |
豬瘦肉80公克:適量 | 沙拉油3/2大匙:適量 |
鹽1/2小匙:適量 | 味素1/2小匙:適量 |
水80㏄:適量 | 太白粉,水少許:適量 |
香油少許:適量 | 醬油少許:適量 |
米酒少許:適量 | 白鬍椒,少許:適量 |
炒四色蔬菜是一道由玉米粒、青豆仁等食材製成的食品。菜譜信息主料青豆仁40公克:適量玉米粒30公克:適量鮮香菇3朵:適量紅蘿蔔30公克:適量豬瘦肉80公克:適量沙拉油3/2大匙:適量鹽1/2小匙:適量味素1/2小匙:適量水...
四色小炒是由熟玉米粒100克、腰果50克、芹菜梗8根、枸杞20粒,蔥姜蒜粉1/2茶匙、鹽1/2茶匙、糖1/4茶匙、雞精1/2茶匙製作而成。名 稱 四色小炒 特 色 春色春味——延緩衰老的清新四色小炒。操 作 1、芹菜梗洗淨、斜切成段,枸杞用清水泡軟。2、鍋燒熱,不加油,放入腰果。3、小火煸炒至腰果微微發黃...
炒四色 炒四色是以木耳、紅蘿蔔為主料的菜品。用料 做法
四色玉米丁是一道由玉米、胡蘿蔔等食材製成的美食。簡介 名稱:四色玉米丁 製作難度:簡單 所需時間:十分鐘 主要工藝:炒 主要食材:蔬菜類 食材明細 主料:玉米、胡蘿蔔、青椒、東莞臘腸 各1條 調料:鹽 少許 製作方法 1、所有材料洗淨切丁。2、鍋熱下少許油爆香臘腸。3、臘腸出油後下玉米和胡蘿蔔丁。4、...
炒四色丁 炒四色丁是以胡蘿蔔、午餐肉為主料的菜品。用料 做法
四色清炒蝦仁 四色清炒蝦仁是以蝦仁、玉米為主料的菜品。用料 做法
四色素炒腐竹 四色素炒腐竹是一道菜餚。用料 做法
小炒四色山藥是一道由山藥、胡蘿蔔、青椒等做成的美食。食材 山藥250克、胡蘿蔔半根、青椒1個、泡發木耳6朵、蔥花適量 調料 鹽1/4小勺 做法 1、胡蘿蔔洗淨去皮切片,青椒切絲,泡發木耳撕小朵。2、山藥去皮切成片,清水中加入數滴白醋攪勻,放入山藥片浸泡幾分鐘。3、適量清水燒開,放入山藥、胡蘿蔔、青椒、...
四色炒飯製作簡單,色香味俱全。主要製作材料有:橄欖油,米飯,青豆,玉米,雞蛋,調味等。做法 先把雞蛋微微地凝結起來以後,先出盤。因為炒開米飯要用比較多的油,然後入青豆,玉米和薩拉米香腸,最後再入之前準備好的雞蛋,這樣雞蛋不會太老。調味可以減少鹽份,稍後還可以加點黑胡椒粉。菜品特點 四色炒飯製作...
清炒莧菜 肉末菠菜 蒜炒芥藍 味噌捲心菜 豆瓣捲心菜 油豆腐炒白菜 酸辣裡脊白菜 板栗燒白菜心 豉香土豆 乾炒土豆條 素炒綠豆芽 川醬茄子 魚香茄子 豆豉茄絲 蔬菜炒芽頭 酸辣百合芹菜 蚝油春筍 香辣通菜梗 明珠菜心 冬菜燒苦瓜 缽子鮮蘆筍 魚香油菜心 乾煸筍尖 干貝西藍花 脆煎菜花 素熘花菜 美味竹筍尖 糖醋...
晚餐:萵苣花椰菜湯 烹調方式:萵苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷凍)80克。萵苣切適當大小、花椰菜撥塊,加超市內買的冷凍蔬菜煮湯,加適量調味即可。主要營養成份說明:葡萄乾是青春期少女補血、潤膚的聖品,有助於調整生理期間的不適,及使皮膚更光滑紅潤。豆芽,可預防牙齦出血及壞血病,另一方面,可護膚美白,是...
烹調方式:萵苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷凍)80克。萵苣切適當大小、花椰菜撥塊,加超市內買的冷凍蔬菜煮湯,加適量調味即可。主要營養成份說明:葡萄乾是青春期少女補血、潤膚的聖品,有助於調整生理期間的不適,及使皮膚更光滑紅潤。豆芽,可預防牙齦出血及壞血病,另一方面,可護膚美白,是美化皮膚的必要元素...
《小菜一碟系列:*愛小炒(四色銅版)》精選了近300道經典時尚小炒,既“美胃”,又美容,還養生,是豐富味蕾、保障健康的餐桌寶典。圖書目錄 Part 1 蔬菜類 素炒三絲 清炒芥藍 彩椒炒榨菜 清炒萵筍絲 素炒冬瓜 絲瓜炒油條 炒冬筍 青豆炒雪菜 百合炒苦瓜 洋蔥炒玉米 豌豆炒三丁 清炒佛手瓜 尖椒炒西紅柿 胡蘿蔔...
《美食天下:經典家常小炒(四色銅版)》是2016年1月河北科學技術出版社出版的圖書,作者是王藍山。內容簡介 家常易做,指導細緻,操作快捷,美味營養,-冊在手,入廚不愁!家常名菜,視覺盛宴,味蕾享受,如何尋覓?只要打開《美食天下:經典家常小炒(四色銅版)》,你就可以探尋到這些奧秘。《美食天下:經典家常小炒...
以西葫蘆、火腿片為主料製作的菜品 主料 西葫蘆1個 火腿片100g 萵筍50g 紅蘿50g 雞蛋1個 配料 橄欖油適量 鹽適量 胡椒粉適量 水澱粉適量 蔥花適量 做法 1準備並洗好西葫蘆、火腿片、萵筍、紅蘿蔔,並切成滾刀片備用 2 準備雞蛋1個,蔥洗乾淨備用 3 將西葫蘆、火腿片、萵筍、紅蘿蔔用蔬菜模切出自己喜歡的...
《蔬菜食療方》由金盾出版社出版。本書由南京中醫藥大學教授、食療專家謝英彪和特級廚師章國禮等共同編寫。書中共介紹了31種蔬菜,646個食療方。內容簡介 每個食療方均包括原料、製作、用法、功效等內容,具有取材方便,製作簡單,療效確切,可操作性強等特點。適用於一般家庭成員、醫務工作者和飲食行業人員閱讀參考。圖...
韭黃是石蒜科(Amaryllidaceae)蔥屬( Allium)韭菜(Allium tuberosum)的宿根經過軟化栽培後黃化而形成的一種蔬菜,別名黃芽韭、黃韭、韭菜白等。韭黃葉片嫩黃,根部雪白,此外還有“四色韭黃”,是採用特殊管理措施而使韭黃形成白、黃、紫、綠四種顏色,是中國淄博市桓台縣荊家鎮的特色蔬菜產品,花果期7~9月。韭黃...
香菇(乾):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種胺基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中...
香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種胺基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中...
芹菜炒雞肉 果味雞片 咖喱雞丁 雞絲炒韭黃 紅椒雞丁 辣味雞胗 韭菜炒鴨胗 鴨腸炒芹段 韭黃炒鴨腎 酸辣鴨腸 韭菜皮蛋炒肉 皮蛋炒青椒 臭豆腐炒雙椒 辣拌三絲 辣拌豆乾 part 4 蔬菜快炒 椒鹽鮮菇 菜絲香菇片 紅椒炒茄段 黃豆芽炒酸菜 姜炒冬瓜片 土豆炒胡蘿蔔 藕片炒蓮子 枸杞炒包菜 清炒綠豆芽 四色蔬菜丁 ...
泰式家常炒麵 泰式家常炒麵,以雞蛋、四色蔬菜面為主料的食品。用料 做法
《家常菜南北風味1000樣》是2007年遼寧科學技術出版社出版的圖書,作者是孫明傑、袁許斌。本書主要介紹了1000樣南北風味的以蔬菜、禽類、豆蛋類等為主食材的菜餚的做法。內容借鑑 《鳳凰生活家常大眾菜營養配餐》叢書是一套值得珍藏的經典菜譜。每冊內容翔實,特點突出。好學易做,居家必備,天天飲食,天天美味。本書是...
讓微波爐烹調給你的日常生活帶來意想不到的便利和樂趣。作品目錄 一、米麵湯羹 1 腊味糯米飯 2 家常炒飯 ……二、肉食小產 1 滑溜肉片 2 紅燒羊肉 ……三、蔬菜禽蛋豆製品 1 炒土豆 2 洋蔥銀芽 ……四、糕點甜品飲料 1 發糕 2 菜肉餛飩 ……微波爐烹調須知 彩頁插圖 1 蟹肉韭菜煎蛋 2 四色素菜 ……
蔬菜食用菌面面觀 蔬菜的保健作用 蔬菜的分類及品種 蔬菜的選購與貯存 蔬菜的營養價值 蔬菜的烹調竅門 Part1清爽冷盤 朝鮮辣白菜 爽口老虎菜 白果拌紅豆 功夫白菜 百合拌番茄 冰汁涼桃脯 菠菜拌豆腐皮 鳳梨拌兩樣 多味黃瓜 碧綠脆筍 豆腐乾拌貢菜 沖菜豆瓣酥 橙汁白菜 冰鎮蘆筍 腐乳汁豆腐松 玻璃筍片 枸杞拌...
44 雞腿菇炒雞片 45 金針菇炒雞肝 45 酸椒炒雞丁 46 熘炒雞片 46 炒雞片 47 碎米雞丁 47 生炒仔雞塊 48 腰果炒雞丁 49 滑炒枸杞雞仁 鴨肉類 49 炒全鴨 50 鳳梨炒鴨片 50 怪味鴨絲 51 栗子炒鴨 51 滑炒鴨絲 52 青椒炒鴨片 52 筍炒鴨片 蔬菜類 53 金針菇炒胡蘿蔔 53 清炒菜心 54 炒脆絲 ...
《家常菜精選1288例2》分蔬菜、菌豆、畜肉、禽蛋、水產、冷盤、湯羹、主食等八大方面內容,為讀者提供了營養健康,製作簡便的1000道家常菜式。此外,本書還特別贈送一張90分鐘超值精彩DVD光碟,匯集了各種烹飪技巧,以方便讀者製作。目錄 PART1 蔬菜篇 11 糖醋圓白菜/香菇炒圓白菜/清蒸圓白菜 12 紅蔥圓白菜/培根炒...
小白菜炒木耳讓味道更有層次 番茄菜花減肥抗癌姐妹花 五彩西藍花只是一碟小菜 根莖類 乾鍋土豆片和它一起來抵禦衰老 素炒胡蘿蔔如果你也愛吃素 湘味家鄉藕辣椒香、瀟湘味 珍珠蒜薹蔬菜混炒營養更豐富 五彩山藥營養素食的四色制度 青蒜炒魔芋結快手營養菜 茭白西芹炒素雞膳食纖維豐富的菜 桂花芋記憶里的那一縷甜桂花...
蔬菜炒粿條 豆腐魚丸細粉 黃瓜雞蛋炒米粉 臘腸洋蔥吐司 香蕉雞蛋吐司 蛋奶吐司 罐頭魚吐司 炸果醬吐司 鳳梨火腿吐司 夾心香蕉吐司 滷肉夾心吐司 生菜牛肉吐司 火腿吐司 雞蛋煎吐司 香蒜吐司 中式藕片三明治 彩椒三明治 土豆火腿三明治 健康三明治 蘋果西紅柿三明治 雞蛋火腿三明治 鳳梨火腿三明治 滷肉茄子三明治 西紅柿燒肉包...
荷蘭豆炒鯪魚片 松子墨魚醬黃瓜 花椰菜燴魚片 本菇炒蟹柳 菠菜銀雪魚 五彩炒蝦球 油菜炒蝦仁 龍鬚菜炒蝦仁 四色蝦仁 隔水蒸九節蝦 Part2 益智湯排行榜 酸辣湯 蔬菜干貝濃湯 什錦湯 上湯茼蒿 牛奶銀耳水果湯 紅棗核桃仁枸杞湯 南瓜蔬菜濃湯 玉米胡蘿蔔湯 花生核桃豬骨湯 茶樹菇煲龍骨 栗子排骨湯 藕節蘿蔔排骨 黃花...
