清炒小菜是以長豆角、胡蘿蔔為主料的菜品。
基本介紹
- 中文名:清炒小菜
- 分類:炒,冷盤
- 主要食材:長豆角,胡蘿蔔
用料
材料 | 用量 |
長豆角 | 一小把 |
胡蘿蔔 | 一個 |
香菇 | 四朵 |
蔥姜 | 少許 |
料酒 | - |
食用油 | - |
鹽 | - |
做法
1. 胡蘿蔔切條、香菇切片,長豆角切段,蔥姜切片。 |
2. 熱鍋後加適量油,待油微熱加蔥姜炒香,放入胡蘿蔔炒一小會,再加長豆角炒一會,最後加入香菇,並加入少許料酒翻炒。快熟的時候加入鹽炒至熟即可。 |

清炒小菜是以長豆角、胡蘿蔔為主料的菜品。
材料 | 用量 |
長豆角 | 一小把 |
胡蘿蔔 | 一個 |
香菇 | 四朵 |
蔥姜 | 少許 |
料酒 | - |
食用油 | - |
鹽 | - |
1. 胡蘿蔔切條、香菇切片,長豆角切段,蔥姜切片。 |
2. 熱鍋後加適量油,待油微熱加蔥姜炒香,放入胡蘿蔔炒一小會,再加長豆角炒一會,最後加入香菇,並加入少許料酒翻炒。快熟的時候加入鹽炒至熟即可。 |
清炒小菜製作注重時令新鮮,通過快炒或涼拌工藝呈現食材本味,常見於日常膳食搭配。菜品烹飪靈活,快炒時以青紅椒、蔥姜蒜爆香後急火翻炒,全程僅需1-2分鐘以保留脆嫩口感;減脂期建議採用中小火防糊鍋,並控制油量以降低熱量攝入,符...
6、將蔥姜蒜炒香後,立即改大火,倒入圓白菜葉,調入適量鹽,翻炒至體積縮減一半,這時,鍋內仍無湯汁,下入西紅柿,調入適量白糖;生抽,翻炒幾下,即可出鍋。注意上面調料的投放順序:先放肉片雞精、五香粉、醋,再放圓白菜、鹽、糖、生抽。7、爆炒成功的小菜。營養價值 1.日本科學家認為,圓白菜的防衰老、抗...
清炒通菜是中國傳統家常菜餚,起源於古代南方地區,明代文獻已記載其藥食同源特性及文化寓意。該菜品以通菜為主料,烹飪時需選取嫩葉去除老莖,通過高溫快炒保持清脆口感。核心技法包含蒜末爆香、莖葉分次下鍋、控制火候等,部分地區根據氣候調整油量或火候。成菜色澤碧綠,具有清熱解毒等營養價值,衍生出通菜炒...
清炒荷蘭豆是一道菜品,製作原料有荷蘭豆、大蔥、味素等。對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用,並具有延緩衰老、美容保健功能。原料介紹 荷蘭豆系指豌豆中的軟莢豌豆,又稱食莢豌豆。荷蘭豆對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用,是西方國家主要食用蔬菜品種之一。由於其營養價值高,風味鮮美,並具有延緩衰老、...
清炒娃娃菜是以整顆高山娃娃菜為主料,通過快速翻炒製成的家常菜餚。製作過程中需將菜桿與菜葉分開處理,先炒菜桿至脫水後加入菜葉保持脆嫩,常用黃豆醬、鹽、雞精等調味,部分做法搭配枸杞、胡蘿蔔等輔料增色。該菜品富含鉀元素與維生素,具有促進胃腸蠕動、緩解燥熱的功效,烹飪時強調中小火候控制與水分管理,成菜...
清炒蓮梗(藕絲菜)是一道以蓮梗、泡椒為主料的菜。菜品以蓮梗脆嫩口感與泡椒微辣風味為特色,製作需快速翻炒以保持清爽質地。主要用料包括蓮梗、泡椒1隻、色拉油及大蒜頭2瓣,步驟為斜切蓮梗、煸炒蒜頭後加入主料翻炒。荷梗在傳統醫學中記載有清熱解暑等功效,此菜做法簡潔,突出食材本味,適宜作開胃小菜或配菜...
清炒金花菜是以鮮嫩金花菜(苜蓿)為主料的江南農家菜,採用高溫快炒工藝,調味以食鹽、白糖等激發食材本味,成菜色澤碧綠、口感清淡鮮嫩。其主料金花菜春季幼莖葉最佳,每百克含鈣168毫克、維生素C85毫克,兼具和胃、舒筋活絡等食療功效。烹飪方法存在地域差異,部分地區會加入蒜泥熗鍋或淋白酒增香。食材特性 金花...
清炒青菜碎是以嫩菜心、大蒜為主料的家常炒菜,屬中式熱菜範疇。該菜品以新鮮嫩菜心為核心食材,輔以蒜末提香,通過快火翻炒製成,成菜色澤翠綠,菜碎均勻分布。菜品注重保留蔬菜原味,烹飪時用少量食用油和鹽調味,口感脆嫩清鮮,蒜香與菜香自然交融。其製作簡便快捷,兼具營養均衡特點,常作為佐餐小菜搭配米飯或粥品...
快速翻炒:先下莖部翻炒至斷生,後加入葉片與調味料,沿鍋邊淋入少量清水保持鍋氣 時令特徵 清明節前後的水芹纖維細嫩,葉片呈現翠綠色澤。南方產區因氣候濕潤,每年3-4月為最佳採收期,此時莖部含水量較高。北方市場銷售的冷藏水芹需在烹飪前充分浸泡恢復脆度。工藝要點 火候控制要求全程大火,爆炒時間不超過2分鐘...
清炒豆芽 清炒豆芽是用豆芽、蔥花、鹽、雞精、蚝油、生抽等食材製作而成的食物,製作過程簡單。原料 豆芽、蔥花、鹽、雞精、蚝油、生抽 做法 小貼士 1.綠豆芽很容易炒熟,不易炒的太久,否則就不好吃啦!
清炒南瓜是以南瓜為主料的家常素食菜品,主料為南瓜,常見配料含蒜、蔥、姜,調料多用鹽、味素或生抽。製作工藝融合炒制與燜煮:南瓜去皮切塊或片,經熱油爆香配料後翻炒,加適量水燜煮至熟軟,最後調味並撒蔥蒜末增香。該菜品口感依南瓜品種與處理方式呈現軟糯或脆爽特質,嫩南瓜適合快炒保留脆感,老南瓜則...
清炒蘿蔔櫻是一道以新鮮蘿蔔櫻為主料的傳統中式家常菜,屬蔬菜類。製作需經鹽醃脫水、擠水處理,輔以蒜蓉和紅椒碎增香,通過豬油煸炒調味,成品口感清爽且略帶辛香。製作時,蘿蔔櫻切末後用鹽抓醃去澀,經清水漂洗擠乾備用。烹飪分兩階段:以豬油爆香蒜蓉與紅椒碎後大火快炒。成品色澤翠綠,兼具蘿蔔清甜與豬油醇厚...
2、炒菜時,滑肉絲要用熱鍋涼油,這樣可防止粘鍋。下入掐菜後,要始終用旺火,炒出的菜才會不塌秧不汪湯,掐菜根根爽脆將將斷生才最為地道。3、清炒的菜餚,裡面放入三兩滴醋可起到提鮮的作用,切不可多,經過高溫醋會蒸發,留下一股特有的鮮味兒,吃起來口感會更好。大炒勺的這款節日家宴爽口小菜“清炒...
清炒冬瓜片 清炒冬瓜片是由冬瓜、肉末、蝦皮、辣椒等主要食材做成的一道菜品。做法 小貼士 1.放假油膩的吃多了來一道清淡的小菜。。緩解下吧
蓮藕芥蘭是一道以蓮藕、芥蘭、胡蘿蔔為主料煸炒而成的解暑小菜,營養豐富。準備 原料 蓮藕、芥蘭、胡蘿蔔。調料 鹽。做法 1、蓮藕、芥蘭、胡蘿蔔去皮切片。2、鍋內熱少許油,加入胡蘿蔔煸炒至軟。3、加入蓮藕和芥蘭,繼續翻炒至食材熟透。4、調入適量鹽,翻勻即可。心得 1、先煸炒胡蘿蔔是因為可以更好地將營養...
《小菜一碟系列:最愛小炒(四色銅版)》是2016年5月中國建材工業出版社出版的圖書,作者是段曉猛。內容簡介 家常小炒,可以說是基本的也是套用*廣泛的烹,飪技法。在中式菜餚中,不管是什麼菜,基本都能拿來炒一炒。選用質地新鮮的烹飪食材,經過加工或採用適當的輔助措施,滑油或焯水後,放入燒熱的油鍋中,用旺火...
小炒豌豆粒是一道以萵筍、豌豆角為主料的家常菜品,輔料包含乾辣椒、蔥薑末、裡脊肉丁及油炸花生粒。其定位為下酒佐餐小菜,口感清香且具有開胃生津之效。製作時需將萵筍切丁、豌豆角剝粒洗淨,裡脊肉丁經鹽/生抽/胡椒粉/生粉醃製後炒制變色,再加入萵筍丁、豌豆粒及蔥薑末、乾辣椒大火快炒1.5分鐘,以水澱粉...
爆炒大頭菜是一道家常小炒,營養豐富,鮮香脆爽,是一款不錯的下飯小菜。由主要原料大頭菜、乾辣椒、鹽、耗油等組成。菜品特色 做法簡單,營養豐富,鮮香脆爽 材料 大頭菜,乾紅辣椒,花椒粒,蔥,蚝油,蒜末 做法 1.把大頭菜的葉子剝下來,用清水洗乾淨。2.葉子不要用刀切,用手撕成小塊,這樣比較入味。硬梗要...
炒甘藍是一道以甘藍為主料的家常炒菜,通過快炒工藝呈現清脆口感,製作簡便且適應多樣調味需求。其典型流程包含甘藍預處理(清洗、撕片)、爆炒調味(熱油爆香乾辣椒/蒜末/花椒後加生抽、鹽、雞精等翻炒)及收尾調味(如白醋提鮮)。成品兼具脆嫩質地與微辣/酸辣風味,常見變種可添加胡蘿蔔、圓蔥或冬粉豐富口感。營...
爆炒青芹為一道家常小菜,其中青芹有平肝降壓、安神、利尿、防癌抗癌、補血,預防痛風等有益功效,又因菜餚製作簡易而受到人們歡迎。配料 適量鹽 適量油 適量醋 營養分析 1. 芹菜的平肝降壓作用,主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分,動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
小炒豆腐是以嫩豆腐和豬肉為核心食材的家常菜餚,主料經焯水、醃製、煸炒等工序製作而成。豆腐需切粒後焯水去除豆腥味,豬肉末通過澱粉、胡椒粉等調料醃製入味,兩者經煸炒結合後以澱粉水勾芡收汁。部分做法將豆腐煎至金黃後與五花肉片、紅椒等配料燉煮,形成味辣鮮香的特點。截至2024年9月,主流做法普遍包含勾芡...
小白菜炒豆腐是以小白菜、豆腐為主要食材搭配色拉油製作的素炒類菜品,常見於家常烹飪場景。該菜品採用先煎制豆腐後爆香蔥姜的烹飪工序,通過鹽、蚝油等基礎調味形成清淡口感,部分做法會添加小米辣、麻椒等配料增加風味層次。豆腐提供優質蛋白質,搭配富含膳食纖維的小白菜,具有清熱瀉火、增強免疫力等營養特性。食材...
小炒肉是湖南省傳統名菜,屬湘菜系,以五花肉為主料,輔以青紅椒、豆豉等食材炒制而成,具有麻辣鮮香、口感滑嫩的特點。製作時多選用“隔紗”五花肉與瘦型辣椒,通過煸炒激發焦香,再以猛火快炒鎖住鮮味。其核心工序包括肉片煸炒出油、調料爆香及食材混合快炒,常用生抽、蚝油、豆豉等調味提鮮,部分做法通過醃製...
橄欖菜炒包心菜是一道以包心菜115克、橄欖菜35克為主料,輔以鹽、味素調味的家常熱菜。其烹飪步驟包括熱油翻炒包心菜,加少量清水炒至熟透後混入橄欖菜調味,全程耗時約十分鐘,成品口感鹹鮮。該菜品屬於夏季食譜,適合晚餐及朋友聚餐場景,老年人群亦可食用。所需食材 主料:包心菜115克、橄欖菜35克 輔料:鹽適量、...
3、臨出鍋時加蒜末有提味提香作用,亦適用於燒茄子,醬茄子,清炒茄子等。做法五 製作步驟 做法六 所需食材 原料:長條茄子1根、土豆1個、青紅椒各1根、蔥末15克、蒜末30克 調料:生抽2茶匙(10ml)、糖1/2茶匙(3克)、鹽1/4茶匙(1克)、料酒1湯匙(15ml)、清水2湯匙(30ml)、水澱粉1湯匙(15ml...
炒合菜(Stir-fried Different Vegetables),是一道北京的傳統菜,就是將幾種食材放在一起炒制。即將韭黃、肉絲、冬粉、豆芽、菠菜等一起炒制的一種菜餚。《四寶鑑》曾記載:“立春日,都人(指北京人)做春餅,生菜,號春盤”。並有詩云:“咬春蘿蔔同梨脆,處處辛盤食韭菜”。在中國北方,吃“合菜”是很講究...
欖菜炒時蔬是一道菜品,製作原料有姜豆角、油、鹽等。簡介 橄欖菜素色澤烏艷,油香濃郁,美味誘人而成為潮汕人日常居家的小菜美食。橄欖菜是取橄欖甘醇之味,芥菜豐腴之葉煎制而成,其精湛的製作工藝可追溯至宋明時代,經加工製作後具“清、鮮、爽、嫩、滑”等特點。橄欖菜可直接食用,也可同時蔬一起炒制,味道...
