基本介紹
- 書名：治未病才能不生病
- ISBN：9787807394693, 7807394692
- 頁數：230頁
- 出版社：中原出版傳媒集團
- 出版時間：2010年1月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16
- 正文語種：簡體中文
內容簡介,目錄,
內容簡介
《治未病才能不生病》內容簡介：未病，顧名思義就是術得的病，還沒有得或者就要得的病，不是無病，也不是可見的人病。自占以來，我國的傳統醫學就將治未病作為醫術的最高境界，治未病是古代醫家幾千年來在預防和治服瘟疫的過程中不斷總結和完善的“未病先防、既病防變”的科學思想，是中醫學奉獻給人類的健康醫學模式。
仔細想來，要做到治未病，也確實太難，畢竟現代中醫與古代中醫不同，需要通過實際的驗證才能夠對症下藥。那么，有沒有一種可以讓我們自己治未病、保持健康的方法呢？《治未病才能不生病》就以一些日常生活中的細節告訴您，怎樣才能更好地治未病，保持健康。許多疾病是由於生活方式不當造成的，只要多加注意是可以預防的。古云：“小治已病治未病。”這是中華民族的寶貴文化思想。當今社會大力普及科技知以，弘揚科學精神，提倡健康的生活方式和良好的社會風氣，這不僅是為了提高全體國民的科學文化水平，也是為了提高國民的身體素質。樹立全民對疾病。的預防意識、健康意識，讓科學理念深入人心，讓科學技術惠及大眾，是構建和諧社會的一個實際行動。
《治未病才能不生病》對《黃帝內經》“治未病”的思想與理論及對後世的影響進行較全面的介紹，並從現代養生理念出發，繼承先祖養生、預防的方法，融通中外健康管理的經驗，構建現代人的精神調養與生活方式。看過《治未病才能不生病》的人，都有擁有一套屬於自己的養生保健方法，這是我們編寫《治未病才能不生病》的由衷心愿。在此祝願所有的人都可以健康長壽。
目錄
第一章 關於未病的常識
先從中醫說起
未病與亞健康
我們為什麼會生病
防病比治病更重要
第二章 健康以食為天
粗糧是個好東西
養胃補脾黃金粥
美食不可盡用
水果的藥性
用飲食改善我們的酸性體質
奇妙的水
以水當藥的辦法
吸菸是死亡的“加速器”
喝酒的方法
阻擊電腦“殺手”
讓生活回歸自然態
第三章 好習慣奠定好基礎
五官與健康
把窗兒打開，讓風兒進來
新房的煩惱
便秘，難以啟齒的痛
扭扭按按保健康
美好的一天
保護好我們的“大梁”
健康之行，始於“足”下
太極拳，疾病的剋星
不要讓假期“惹禍”
留住我們的免疫力
第四章 健康從心開始
心理的秘密
心病還要心藥醫
最近比較煩
莫讓憂愁傷我們的肺
不要氣壞你的身
心寬一寸，病退一尺
幽默健康行
讓我們找樂去
樂極會生悲
養花種草怡性情
第五章 四季防治未病健康行
立春防病正當時
雨水綿綿養脾氣
驚蟄潤肺多吃甜
春分風大要防痛
清明踏青避誤區
穀雨需防神經痛
立夏稀食好補身
小滿濕熱防瘙癢
芒種少肉多清淡
夏至如火要防暑
小暑護心很重要
大暑滋陰可吃粥
立秋養肺多按摩
處暑防病須小心
白露防敏要潤燥
秋分陰陽須平分
寒露潤燥順陽氣
霜降天寒防胃痛
立冬養陽靠日光
小雪來到冬意濃
大雪紛飛迎寒冬
冬至進補一陽生
小寒進補應適宜
大寒防寒好過年
