曲黎敏養生十二說

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在中國教育電視台、山東教育電視台、北京電視台、中國國學大講堂主講國醫絕學《黃帝內經》系列。從百姓日用而不知的文化現象入手，解讀《黃帝內經》的養生大智慧以及儒釋道三家的養生理念和秘訣。具體而微、平易近人中直透事物本質，潛藏洞藏生命的力量。

我們的身體不是被動的行屍走肉，而是充滿智慧、最無為又最自足的開放系統。五臟六腑皆有神明。只要我們因循自然天道的規律、因循人體的本性生活，就能達到人與自然的和諧，身心健康，頤養天年。人身的和諧、生命的和諧是構建和諧家庭、和諧社會的根基。這就是天人合一，就是中國醫道、中國文化與文明追求的至高理想。

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內容簡介

我們人體的五臟六腑本性天真，處於一種渾然天成的和諧格局之中。我們的身體是一個最精確、最自足的組織結構，憑藉其自身的能力，以無為的方式達到非常有為的狀態。所以，所有的疾病都是人違背人體的本性自造的，所謂“積勞成疾”、“習性造瘸”，直至不能盡享天年。只有在了知了人體的本性之後，我們的生活與生命才能真正改觀。

本書從日常生活中盡人皆知、司空見慣但往往不明就裡的種種現象和細節入手，以國醫聖典之最《黃帝內經》的理論為基礎，詳細解說男人女人的生命節律：一年二十四節氣、一天十二個時辰的自然與人體規律以及養生要訣；如何對待自古以來就困擾著人們的“人生四惑”酒色財氣；“三離症”、情志瘸、憂鬱症、亞健康等當下常見病症的中醫對治法，等等。

作者融會貫通《黃帝內經》等中國傳統醫學經典的要義、儒釋道三家的養生學說，以及中華傳統文化“修身、齊家、治國、平天下”的理想追求，靈動、透徹地闡釋“醫道即生存之道”的究竟，表明中醫不僅是救人之術。更是解決人類生命困境之道。

古人說，學醫“上可以療君親之疾，下可以救貧賤之厄，中可以保身長全”。醫學是生命之學，它不僅是帝王之業。而且是大功德、大慈悲。本書無論是分析醫理和醫道。還是傳授具體的養生智慧和方法，均以關愛身體、珍視生命、熱愛生活為指歸。這是一本充滿人性關懷的書；是一本讓你回昧無窮、福至心靈的書：是一本賦予你內在的沉靜力量，敞開和諧美好人生的書。

解讀《黃帝內經》的養生方略和儒道釋三家的養生理念———

愛吃香辣有問題嗎？

現在我講講“五味”（酸、苦、甘、辛、鹹）的問題。

五味對應五臟是：酸味屬肝、苦味屬心、甘味屬脾、辛味屬肺、鹹味屬腎。還有一個類似的“五臭”對應：“臊、焦、香、腥、腐”對應肝、心、脾、肺、腎。很有意思啊，一般來講女人喜歡腥味所以愛吃魚；男人喜歡臊味，所以愛吃動物下水。“腥”屬於肺，因為女人屬陰，重在收斂；“臊”屬於肝，因為男人屬陽，重在生髮。現在城市的人都喜歡吃香辣的東西，像火鍋、麻辣燙什麼的，全國人民好像都喜歡吃。這是怎么回事？香味對應在脾上，大家一定都知道，吃完飯以後，人就會犯困，腦子有些不靈光，想東西想不清楚，為什麼？因為人體就一個元氣，用腦子的時候，元氣都被調在上面，吃了飯以後，元氣就會匯聚到脾胃去供應脾胃消化食物，這樣呢，元氣下去了，頭腦的元氣就不足了，所以就想睡覺了。脾胃是能夠直接從腎裡面調取元氣出來的，香味入脾，就是刺激脾胃，繼而調動腎精出來，而且香味越大，調動的元氣就越多。為什麼西方女人都喜歡用香水呢？就是因為香氣會提高男人的性慾，能讓男人關注自己。

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