楊式太極拳架詳解

太極拳是中華文化瑰寶之一。我國人民在長期的實踐中充分認識到它在養身、治病、延年益壽和技擊上的重要作用，毋需贅述。楊式太極拳是太極拳的一個重要流派。楊式太極拳經楊祿禪、楊健甫、楊澄甫祖孫三代的發展定型，又經過楊澄甫先生嫡傳弟子們的努力推廣

本書目錄

出版者說明
序一
序二
序三
序四
太極拳旨意詮解
初學太極拳十三訣
楊式太極拳架詳解
第一路
第1式 預備勢
第2式 起誓
第3式 攬雀尾
……

文章節選

第一路 第1式 預備勢面向南，兩足平行成阿拉伯數字“11”形，按肩寬距離兩腳分開站立。站立的姿勢，腳尖腳跟不可站成內八字或外八字形。膝關節勿前屈，勿後挺。手臂自然請地下垂，手掌心向下，手指略分開，切勿繃緊手指和手腕等關節。頭要端正，做到“虛靈頂勁，神貫於頂”，……