嫡傳楊氏太極拳教練法

內容簡介

楊式太極拳為傳統太極拳之一，是由河北永年人楊祿禪（1799-1873）及其子楊健候（1839-1917）、其孫楊澄甫（1883-1936）等人在陳式老架拳的基礎上發展創編的。楊式太極拳架舒展簡潔、身法中正、動作和順、輕靈沉著兼而有之，其練法由松入柔、剛柔相濟、簡易樸實、深受廣大民眾喜愛，故開展極為廣泛。楊式太極拳拳架有高、中、低之分，可根據不同年齡、不同體質的需要，調整運動量，故其既適用於體力較好者鍛鍊體質也可適用於體弱者作為療病和保健之用。本書由原上海市武術協會副主席、中國武術百傑、楊式太極拳傳人傅鐘文及其傅聲遠（國家武術八段），其孫傅清泉（國家武術六段）在多年教學實踐基礎上精心編著而成。在編寫中對動作要領有許多新的補充，如在用法上增加了偏著。在教法及練法上有較詳盡的創新的論述，如遞增法、口訣法、錯誤糾正法等，並都在教學實踐中多年試用，其效果非常顯著。

作者簡介

傅鐘文先生（1903-1994）為著名的太極拳之鄉河北永年縣人氏，9歲起開始學習楊式太極拳，14歲到上海後長期跟隨一代太極拳宗師楊澄甫學拳。他敬重師父，勤奮刻苦，加之他與楊師父的侄外甥女結親，深得楊師父的信任和真傳。太極名家陳微明先生稱他為“太極拳之正宗。”楊澄甫在廣州、南京、蕪湖等地授拳時，傅鐘文都作現場示範，並代楊澄甫出場比武，連連取得勝利。為了發揚光大太極拳，提倡民間傳統武術以振奮民心，強身救國，傅鐘文在蕢延芳、馬工愚、黃警頑等先生的大力幫助下，於1944年10月1日創建上海永年太極拳社。新中國成立後，傅鐘文積極參加各種太極拳的社會活動，1956

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