《接納不完美的自己》是2009年由吉林文史出版社出版的圖書，作者是黛比·福特。該書分為十章，主要講述了要去接納自己不完美的一面。
基本介紹
- 書名：接納不完美的自己
- 作者：（美）黛比·福特(Ford.D.)
- ISBN：9787807029502
- 頁數：227頁
- 定價：27元
- 出版社：吉林文史出版社
- 出版時間：2009-11-01
- 裝幀：平裝
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
榮格曾問，你究竟願意做一個好人，還是一個完整的人？
每個人都是不完美的，每個人身上都有自己不願意觸碰的一面一一陰暗面，親人朋友不願意接受，連我們自己也無法面對。於是，我們不惜代價、竭力偽裝成人人喜歡的好人，活得很累。
事實上，我們的每個缺點背後都隱藏著優點，每個陰暗面都對應著一個生命禮物：好出風頭只是自信過度的表現；邋遢說明你內心自由；膽小能讓你躲過飛來橫禍；潑婦在有些場合是解決問題的最好方式……陰暗面也是生命的一部分，只有真心擁抱它，我們才能活出完整的生命。
有人說，這本書應該讀三遍，讀第一遍會認同，讀第二遍會改正，讀第三遍會進化。
也有人說，這本書應該買十本，一本留給自己，九本送給朋友。一人看，一人改變；十人看，十人改變。
作者簡介
黛比·福特，全美第一名的暢銷書作家，她在28歲以前過著放縱的生活。嗑藥、酗酒、感情混亂，“性、禁藥、搖滾”是她矢志不渝奉行的人生準則。原本，她可能因此浪費掉自己年輕的生命，然而，某一天她醒來時，突然產生改過自新的衝動，發現“只有自己能夠拯救自己”。經由內在力量的轉化，她從黑暗中汲取智慧和能量，從而蛻變為一個完整而成功的人，並寫出名作《接納不完美的自己》，向普羅大眾貢獻出自己的經驗與才能，期待人人自愛，人人從生命的黑暗中獲得大禮，活出真實自己。 她著有《陰影，也是一種力量》《離婚的心靈法則》等書籍，其中《接納並不完美的自己》是美國圖書排行榜上第一名的暢銷書。
圖書目錄
第一章 物質世界與內心世界
否認躲藏的大騙子
向本性回歸
愛是加法
成為自己的美麗偶像
一定要糾正這一切
“賤”也是一種禮物
第二章 追逐心靈的陰影
只要是人，就會不完美
我們都需要恨
只有理解了恨才能理解愛
第三章 心中的世界
你是你，是我，也是宇宙
城堡內的房間
我也可能罵小孩
穿別人的鞋走路
愛上白痴
第四章 找回真實的自我
否認會讓情緒觸電
擁抱種族歧視者
別人的缺點就是我的缺點
注意偽裝的行為
別人就是自己的鏡子
第五章 認識陰影，認識自我
人人皆有金佛
不要成為偽裝大師
陰影會隱藏
看到了你在說什麼
探索陰影的第一步：揭露
每一個回饋都是祝福
第六章 這就是我
我就是這樣的
吸引一群笨蛋男
你們其實沒區別
放不下的“女人”
擁抱我的瘋狂
用聲音釋放情緒
愚蠢，也是一種力量
第七章 聆聽內心深處的聲音
面具之下的面孔
亞人格帶來禮物
與亞人格對話
你的抗拒會持續
我邋遢，是因為我自由
我脆弱，所以我追求更多
傾聽就有幫助
第八章 重新詮釋自我
檢視你的核心信念
勇於質疑核心信念
每一滴眼淚都是靈魂之旅
願意負責就會有力量
“變臉”不是逃避自己
為發生過的事負責
換個活法，從換個說法開始
每件事都是神聖的
黃金藏在暗處
“恐懼的蘇珊”
簡單的練習
你就是我，我就是你
第九章 心靈的光芒
讓自己的心燈發亮
向宇宙宣告你要追求完整的自己
愛是接納所有的自己
我也有死亡的部分
憤怒，也是一種能力
滋養你的心靈
第十章 充實人生
把陳述句改成問句
你在害怕什麼？想改變什麼？
不用一種癮疾去代替另一種
學生準備好，老師就會出現
把願望宣布出來
上帝已來過
六百萬美元太少了
讓內在聲音引導你
與內在惡魔大和解
做好人，還是做完整的人？
跋
