性和諧是指配偶雙方在性生活時達到彼此愉悅美滿的境地。性和諧不是以是否出現高潮為標誌。
基本介紹
- 中文名：性和諧
簡介,觀念,準備,過程,結束,
簡介
但性高潮卻是性生活過程中雙方的共同追求。長期沒有性高潮的性生活並非和諧的性生活。一般認為，性生活中的性慾發展有5種類型：①雙方同時達到高潮;②男方先達到，女方後達到;③女方先達到，男方後達到;④男方已達高潮，而女方性慾沒有得到充分發揮，性快感不明顯或沒有性快感;⑤女方已達一次或多次高潮，而男方無法射精，性慾得不到釋放，無快感或快感不足。前3類屬於理想的性生活，後兩類屬於不夠理想的性生活。這就要通過練習和努力，爭取達到生理和心理上的滿足，以得到充實的性和諧。方法主要有4個方面。
觀念
確立夫妻間的性平等地位性生活過程中，應屏棄“男尊女卑”或“妻子服從丈夫”的思想，在性要求和享有性慾滿足與性快感方面雙方的權益是平等的。每次性生活，不論哪一方先提出要求，都完全符合自然規律和正常性生理現象，但應當雙方都樂意。有時，因為一方精神不爽或身體不適，對方應予體諒、照顧，不能夠強求，更不應粗暴地強行交合以滿足自己單方面的性慾。女方要坦然地告知對方自己的意願，不必過分地遷就。如果經常處於勉強應付狀態，有可能導致日後的性慾低下或性厭惡，這對男方來說，也是莫大的損失。性生活雖然只是夫妻兩人的事，但它負有家庭和社會責任，應受道德的制約。因此，在夫妻生活中仍然要鄭重地提倡性文明，這是達到性和諧的根本。
準備
充分做好性交前的準備工作準備工作的實際效應在於促進雙方有不斷增強的性要求，使雙方感到有迫切的性生活願望，樂於進行性交活動。這個階段的成功與否，不僅僅在於技巧上，更主要的是在態度和感情上。準備工作的主要內容是彼此間的愛撫、慰藉。男性要體諒女性含蓄羞澀的特點而應讓自己扮演更為主動的角色，它包括愛的語言、親昵的舉動。對愛撫的方法和形式各人的要求不太一樣，其範圍和深度也因人而異，而且常常每次的要求都不盡相同。由於感情的喚起，雙方會感到已無保留地屬於對方，整個身心均感到喜悅，並覺得通過這種愛撫和親呢的方式，使心靈上更加親近，感情上更加融洽。其生理效應是男方陰莖的充分勃起、女性陰道的充分濕潤，它的實際意義則在於為下一步兩性的交合奠定了物質基礎。
過程
適當延長交合時間和提高性樂效果有了充分的性交前準備工作，則交合往往會很順利。交合是達到性滿足的必經階段。維持交合狀態的時間不應太短促，有人認為能維持5分鐘以上者應視為正常。其實，時間的長短應以雙方達到性滿足為度，每次的實際需要時間不一定都相同，而且與準備工作的長短有關，準備工作越充分，達到性滿足所需的時間就越短。交合階段是準備階段的延續，如果雙方都能默契配合，在共同努力下，男女共同或先後達到性高潮是不困難的。新婚階段或青年夫婦由於性生活經驗不足，或由於性衝動較旺盛，有的男青年在性器官接觸後或稍為摩擦抽動便已射精。因此，為推遲射精的到來，在兩性器官接觸後應有一定休息時間，讓激動的情緒略為緩和一下，使雙方有更多時間體驗性樂趣，得到更多的性快感。這一階段的成敗取決於雙方的默契配合和對衝動的控制。有時(尤其在新婚階段)，男方會因某些原因射精過早而女方還未達到性滿足，這時，女方不應表現消極甚至埋怨情緒。而男方在這種情況下應採取積極的補救措施，例如繼續愛撫女方的性敏感區，這甚至有可能比性交更易使她獲得滿足。應特別提醒的是，有些女子由於男方心因性射精過早，自己得不到樂趣，就埋怨對方，甚至挖苦他“早泄”、“陽痿”，下一次性交前還板著臉孔要“考驗”他的性功能。這勢必引起男方的自卑受辱心理和過分的精神負擔，在這種異常的心理壓力下，可形成一種惡性循環，終使男方這種性功能障礙更難治好。遇到這種情況，重要的是得到女方的鼓勵和諒解，給予必要的溫存和體貼，使他恢覆信心並重振雄風，重新建立性和諧。
結束
性交結束後的溫存和體貼不論女方是否已達到高潮，男方在射精後不應馬上全面結束性活動，甚至自顧蒙頭酣睡，不理睬妻子。由於女性的性生理特點與男性比較是發動得相對較遲、消退也相對較緩。在性高潮之後，女性性器官充血的復原需要一個過程。因此，男方射精後不應立即結束性器官的接觸，儘管這時陰莖堅硬度已明顯下降，但仍能停留在陰道中，不但不要立即抽出陰莖，且宜繼續親切言談、愛撫、慰藉、關心，女方會因此得到更大限度的性心理滿足.這時雙方都帶著睡意同入夢鄉，從而結束一次和諧的性生活。
在現代社會裡，要提倡文明、健康、和諧和科學的性生活。正常性生活的次數和衛生人的性生活頻度與性格、體質、年齡、職業等有密切的關係。每對夫妻間的性交次數有很大的差異，即使同對夫妻在不同的環境、工作條件、情緒和身體健康情況下，也有所不同。一般來說，性交的次數是;25-35歲，每周2次;35-50歲，每周1次;50歲以上，每月1-2次。這樣的原則對某些夫婦來講並不合適。夫婦間性交的次數主要以性交後第二天雙方不感到疲勞為原則，如性交後次日出現疲勞，全身不適、食慾減退、腰酸、腰痛，女方出現下腹墜脹感或精神不安，則可能性生活過頻，應適當停止一段時間，以利於恢復體力。
妊娠期和產褥期的性生活婦女在妊娠早期，即受孕頭3個月內，應完全禁止性生活，因為性交的刺激，會引起子它收縮，引起流產。婦女在妊娠晚期，尤其是在臨產前1個月內，也應絕對禁止過性生活，因為由於性交的刺激，可引起子宮收縮而導致早產。另外，性交時精液內精子可把存在於陰道內的細菌帶進女方盆腔引起感染。婦女在妊娠中期可以過性生活，但要有節制，動作不宜強烈，特別應小心女方腹部受壓。
