基本介紹
- 中文名：岩盤浴
- 地點：天然礦石板上
- 溫度：42度
- 作用：排出體內中性脂肪
- 特點：不需要排汗
簡介,優點,效果,作用,功效,適應病症,材料要求,配合按摩,紅外線作用,入浴方法,入浴禁忌,高溫瑜珈,漏電現象,
簡介
通過岩盤石浴,能有效的加快體質的改善,躺在溫熱的岩石上,岩石的遠紅外線使身體大量的出汗,排出體內的廢物,促進血液循環和新陳代謝，消除水腫、疲勞、緊張狀態，改善因為運動量不夠而不健康的體質，有效的燃燒脂肪，美麗的身體指日可待。
岩盤浴汗蒸房
岩盤浴汗蒸房岩盤浴是從中國古老但已失傳的砭石療法中衍生出來、後盛行於日本的一種既古老又新潮的疾病治療和健康養生的方式。
入浴者需要在室溫38度以上，岩床表面溫度42度，濕度60%的條件下，將身體橫臥在溫熱的天然礦石石板上，在從石板中放射出來的強遠紅外線和豐富的負氧離子的作用下，排出大量的體汗，促使身體從內部進行新陳代謝。岩盤浴可以使身體的負擔減輕，具有非常明顯的排毒、美容美膚和瘦身減肥的效果。岩床的主體材料是含有26種以上對人體有益的天然礦石板，經過人工作用，使其具有對人體更大的能量釋放。岩盤浴最大功效來源於遠紅外線和負氧離子的作用，這一點是桑拿、溫泉、瑜伽等健身方式無法媲美的。
優點
1．放射大量的遠紅外線：
鹽療岩盤浴
鹽療岩盤浴遠紅外線量，能擴張血管，促進血流，並可使體內深處得到溫熱作用，對病人的患處起到保溫及保護作用。與此同時它將促進皮脂腺發汗，從而使體內的有害元素與脂肪一起排出。
2．產生豐富的負氧離子：岩盤浴可散發出大量的負氧離子，使您仿佛身處森林或瀑布的氛圍之中。大量的負氧離子可以防止人體的酸化，促進呼吸器官的功能，通過呼吸到達人體的心臟和肺以及其他所有的細胞中去，從而緩解精神壓力，全身心可以得到放鬆。
3．放射對人體有益的微量的放射線：極其微量的放射量對人體的自身免疫力具有促進作用。α放射線可以刺激全身細胞，促進皮膚與頭髮的活性。他還可以通過刺激副腎來促進荷爾蒙的分泌。
3．放射對人體有益的微量的放射線：極其微量的放射量對人體的自身免疫力具有促進作用。α放射線可以刺激全身細胞，促進皮膚與頭髮的活性。他還可以通過刺激副腎來促進荷爾蒙的分泌。
4．使汗腺與皮脂腺更具有發汗與分泌效果：該岩盤浴除了可以排出水分，鈉鹽，尿素以外，還可以將脂肪酸，貴金屬等排出。經岩盤浴後排出的汗水沒有汗臭味，由於舊的皮脂隨著汗水流出後產生新鮮的皮脂，這種新鮮的皮脂對肌體有保濕作用，所以岩盤浴後最好不要沐浴。
效果
作用
三、抑菌、促進肌體修復與再生功能；
四、改善酸性體質及治療都市人群亞健康狀態，對睡眠及神經衰弱有很好功效；
五、最顯著的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，尤其婦女士最為明顯，蒸過幾次後就會使肌膚光滑細嫩；
七、電氣石持續釋放出的天然負離子能使人體完全放鬆，舒緩緊張情緒、減輕壓力，有鎮定、安神作用；
八、加速體內血液循環、打開毛孔，打通身體內環境，徹底排出身體污物；
九、激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口癒合；
十、加強氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用；
健康效果
1. 改善血液循環，增加血液流量，提高血液的含氧量，促進細胞活性化；
3. 促進脂肪代謝，排除人體積累過剩的脂肪，降低血脂及膽固醇，達到減肥瘦身效果；
4. 改善過敏性皮炎，保持皮膚濕潤、光滑細膩、增加彈性；
5. 減緩關節、肌肉、神經疼痛，對關節炎、肩周炎、頸椎病、手足寒冷有輔助療效；
6. 消除疲勞，改善睡眠，減緩自律神經失調症狀，釋放工作緊張的精神壓力；
7. 保持頭髮光澤滋潤，抑制頭屑、脫髮；
8. 減緩更年期障礙，預防過早衰老。
中式岩盤浴
中式岩盤浴功效
1.促進新陳代謝
岩盤浴通過發汗來促進新陳代謝。由於遠紅外線的加熱和負氧離子的作用，流出大量的清澈的汗液，體內的血液也變得清澈順暢。新陳代謝加快，再加上遠紅外線的效果使體內脂肪燃燒。於是，因為基礎代謝的提高，可以得到代謝的改善、恢復疲勞、排毒、減肥和肌膚年輕化而達到的美容等等效果。還有，體內涼性的改善、血液循環的改善、自然治癒能力的提高、護膚效果、免疫力增強、肩周炎的改善、減肥效果、防止衰老、促進新陳代謝、緩解便秘、排毒、精神緊張的消除和減緩等等效果。
岩盤中會發散出遠紅外線和負氧離子，遠紅外線能使體內細胞活性化，負氧離子帶來放鬆身體的作用，負氧離子是空氣中微量電氣所帶有的物質。同時，很多人說岩盤浴具有抗衰老的作用。抗衰老指得是老化抑止。為什麼呢？是因為入浴後，體溫上升和促進發汗的原因形成的。身體隨著溫度的升高，也得到了放鬆，緊張得到緩和和消除後，就能產生抗衰老是重要的一點。而且入浴後，體內的代謝和發汗機能得到了提升，流出大量“好”的汗。這些汗同時把身體不需要的老廢物質一起帶出體外，使身體保持健康，免疫力上升。“好”的汗就像天然的化妝品滋潤著皮膚，這就是抗衰老的秘密。
2.排毒功效
一般人認為只要流汗就能夠排出很多毒，一味的做運動、蒸汽、桑拿，其實這樣的觀念是不正確的。根據日本醫學博士五味常明博士指出，從身體的皮膚分泌出來汗腺有兩種，一種是從字面看到讓人出汗的汗腺，我們通常所說的汗是從汗腺排出的水分，像天熱時或運動後具有調節體溫的功能，另外在毛孔旁的皮脂腺則能排出油脂，因為有害物質容易與油脂結合在一起，因此可藉著皮脂分泌將有害礦物質排出體外，也就是說如果要排毒就得讓皮脂腺排汗，如果要藉由運動讓皮脂腺排出油脂有效排毒，至少要慢跑30公里才夠。
3.瘦身塑形及提高免疫力
岩盤浴的減肥效果，比起通過控制進食的減肥，岩盤浴減肥的最大好處就是減肥是自然進行的，沒有對身體增加額外的負擔。那么為什麼做岩盤浴能達到減肥的效果呢？一般來說，我們把身體的多餘的脂肪燃燒掉這種行為稱之為減肥，這種燃燒的機能就是基礎代謝，廣義的說就是新陳代謝。所以對於不想運動的人，或無法堅持運動的人來說，岩盤浴是個很好的選擇。岩盤浴擁有這種提高體內新陳代謝能力的力量，“發汗”就是形成這種效果的方法，人體隨著發汗，免疫力和代謝力都得到了提升。岩盤浴使體內保持休止狀態的汗腺甦醒，使全身發汗，由此提高新陳代謝的能力，激活身體本身的功能，加速化解多餘脂肪及其排泄。由於血液循環加快，血液淨化作用的增進，促進了新陳代謝和細胞復活，使免疫力得到提升。
4.防癌、抗癌的最新溫熱療法
癌細胞在普通人生活中每天都有誕生和消亡，這是現代醫學的證明，是當今生活的常識。免疫力高的人具有防癌的體質，易生病的人和隨著年齡增大免疫力會降低，癌細胞增殖力會加大，生癌機率變大。要消滅癌細胞的芽，第一是提高自身免疫能力，保持身心健康和正常的生活規律；第二要增加血液中含氧量，適當運動；第三是定期在溫熱的環境下，運用這種手段，癌細胞的芽在血館中新生活力會變弱直至在體內消亡。因此說岩盤浴是人體溫熱療法中的良好方法之一。根據東京女子醫大教授前田華朗先生提供資料表明：癌細胞在熱的環境下細胞生長、再生能力減弱，直至在體內消亡。
5.岩盤浴的保健功能：
（1）增加血液流量，加速血液循環，提高身體含氧量，增加細胞活性化。
（2）緩減肩、頸、腰、腿關節、神經、肌肉疼痛，對風濕性關節炎有很好的效果。
（3）緩和全身酸痛消除疲勞，減輕精神壓力，提高工作效力。
（5）改善睡眠、自律神經失調症狀。
（6）排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒，增強減肥效果。
適應病症
涼性的改善 ◆癌症的預防 ◆過敏性皮炎 ◆血液循環的改善 ◆低血壓、更年期障礙 ◆精神緊張的消除與減緩 ◆防止衰老 ◆腰痛、關節痛、肩周炎、風濕病的改善 ◆緩解便秘 ◆ 糖尿病、肝臟、心臟病等免疫力提高
材料要求
並不是所有岩石或者人造是都可用來做岩盤，首先 岩盤浴石蓄熱能力優異，酸鹼性也最為適當，同時又蘊涵充沛的微量元素、礦物質與磁場能量，最適合用於與人體密切、長時間接觸，又能產生透熱性，可促進精油成分的滲透，並可用作治療性按摩或能量治療用途。一般材料選擇放射性較小的火山石或者是玉石板。
配合按摩
1、 瘦身
讓脂肪大量燃燒後，通過岩盤鍺溫浴深層排汗，讓瘦身更徹底。
2、 生理周期
讓血液循環更好，做到通則不痛！月經前兩天做的話，幾乎可以一次見效。
3、 降血糖降血脂
:通過專業腧穴按摩，疏通經絡，使氣血流通，陰陽調和，胰島功能增強，再通過岩盤鍺溫浴發汗代謝糖分，達到降血糖血脂的功效。
4、 便秘
通過按摩將食物殘渣推向直腸，在通過岩盤鍺溫浴發汗，清體熱，使腸道水分不易流失，促進腸道功能。
5、 青春痘
6、 疲勞恢復
通過按摩讓身體裡的硬肌肉、硬脂肪快速燃燒變為體能，再通過岩盤鍺溫浴發汗排體內乳酸和疲勞物質。
紅外線作用
遠紅外線負氧離子是天然能量生命活力素，遠紅外線具有溫熱效果，其最大的特徵就是能平均地使人整體溫熱，而這種熱會滲透到身體的內部甚至能溫熱代謝率高的肝臟。且通過溫熱整個身體，激活自律神經和荷爾蒙，加速新陳代謝。除此之外，遠紅外線還有一個很重要的作用，就是共鳴振動。通過振動，血液和汗中的水份形成清爽的水珠，排出體外，增強皮脂線的分泌功能。
桑拿岩盤浴
桑拿岩盤浴負氧離子則是使身體中的鐵活性化，增強和氧的結合力，通過紅血球和氧的結合，使身體組織中更多的氧氣排出，以此來緩解身體裡的缺氧情況，再通過防止皮脂的氧化，來改善皮脂線的堵塞，新的皮脂因而能從皮膚表面分泌出來。此外，負氧離子的界面活性作用也會讓水的粒子變微細，搭配遠紅外線的雙重作用，讓血液和汗都變微細也變得更輕爽。
另外，皮脂腺是皮脂唯一的排出管道，而進入身體中的有害金屬物質都有附著於脂肪上，通過排出老廢皮脂，也排出了堆積在身體裡的有害金屬物，這個功效已經經過了醫學的證明做岩盤浴出的汗不同於平常的汗。
入浴方法
1. 在更衣室換著入浴便裝。
2. 在入浴前先喝點茶水，以避免入浴後可能會因流汗所帶來的水分不足。
3. 進入岩盤浴室後，在岩盤床上鋪上大毛巾。
4. 先俯臥在岩盤上5分鐘，使腹部充分溫熱。
5. 再換成仰臥姿勢10分鐘，使背部充分溫熱。
6. 到休息室休息5分鐘，不要忘記補充水分。
7. 按以上步驟重複循環1次，也不必勉強，達到充分出汗即可。
8. 脫下浴裝，擦乾汗水。可按各人愛好，選擇是否淋浴，。
9. 在更衣室換著衣服。
入浴禁忌
為了健康和安全，有下列情況者請勿進行岩盤浴：
時尚岩盤浴
時尚岩盤浴1.高度高血壓患者。
2. 發熱等急性病症患者。
3. 心腦疾病發病史患者。
4. 身體不適、醉酒狀態。
5. 婦女特殊保健期。
高溫瑜珈
“岩盤瑜珈”是在高溫瑜珈的基礎上發展而來的。傳統的高溫瑜珈（Bikram's Yoga）也叫熱瑜珈，是由印度瑜珈大師Bikram Choudhury及其妻子創立的，後來傳到歐美並流行起來。在室內溫度38～42℃的環境下，將26個瑜珈姿勢，包括躺臥、站立和盤坐等，按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點進行科學排列，直接刺激神經和肌肉系統，改善脊椎柔軟度，並能夠達到減肥瘦身的作用。由於熱瑜伽具有令腺體活動正常化的功能，所以長期練習對失眠、偏頭疼、腰背痛、頸椎病、胃腸疾病等都具有治療輔助作用。高溫瑜伽因其高溫環境，能夠比常溫瑜伽達到更快更好的效果。真正的高溫瑜珈是依賴於火山岩石的，因為火山岩石中含有普通岩石所不具備的遠紅外線。目前國內的高溫瑜珈房普遍沒有採用火山石，而且存在空氣濕度小、負氧離子少的弊端。
岩盤浴採用的是日本的火山岩石，這種火山石具有極高的遠紅外線值、並且能夠釋放有極高含量的負氧離子；同時室內有智慧型型加濕設備，保證室內濕度可以達到70%的理想舒適狀態，室內同時製造了從牆面、頂棚、地面都能夠釋放負氧離子的高溫環境。——這就是具有特色的“岩盤瑜珈”。
通過練習“岩盤瑜珈”，可以達到如下效果：
深層排毒：將積聚於體內的毒素通過發汗排出體外； 瘦身：對因組織細胞積水而造成的肥胖效果顯著； 通過在高溫下運動，達到燃燒體內脂肪的效果； 通過練習呼吸和全身的運動，增強心、肺和腎的功能； 增加身體的柔軟度、減低疼痛的感覺和降低受傷的機會 調節個人的情緒及壓力，使心境平和，樂觀； 促進新陳代謝，增強免疫力，改善關節的靈活性； 刺激淋巴系統，排出體內毒素，迅速消脂，令皮膚亮麗、光澤； 平衡飲食及調節內分泌； 通過調整壓力而達到促進睡眠的作用； 促進血液循環，改善人體內循環。
體驗注意事項：
體驗時間基本在一個小時左右，前半小時可以站立或坐或適量活動，可以調整呼吸反覆做深呼吸，後半小時，可以平躺或坐，不要經常走動或反覆站起。體驗過程中要保持良好的心態，心身儘量放鬆，喝水時，不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊飲水，以喝水不脹為好。當身體出現整健反應時，在不能忍受的情況下，可以離開到休息廳放鬆休息至症狀消失後在從新進入或諮詢相關人員，了解身體狀態，不要強挺忍受或強迫堅持一小時。當有二便時，不要忍耐，及時排泄。體驗完後持續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。
岩盤浴是不是對什麼病都有效果呢?
由於岩盤浴主要功效是：
A、增加血液流量，加速血液循環，提高身體含氧量。
C、排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒。
D、岩盤浴時出的汗不粘、無異味，對皮膚有保濕作用，能使皮膚光滑細膩而富有彈性，能使頭髮光澤滋潤無頭皮肖。
E、防癌、治癌的最新溫熱療法之一（根據東京女子醫大前田華朗教授提供資料表明：癌細胞在熱的環境下細胞生長、再生能力減弱，直至在體內消亡）。
因此，岩盤浴是讓細胞健康，給細胞補充額外的能量，讓我們自體醫療系統正常運行，自我修復病變細胞，自我修復、自體醫療，達到防病治病的效果！
漏電現象
1、電熱膜要選擇正規企業生產的電熱膜
2、在運輸過程中難免發生電熱膜的磨損，電熱膜在鋪設之前必須進行破損檢查實驗，每一個很小的哪怕是針尖大小的漏洞都有可能造成那個以後的火災。
3、在鋪電熱膜時要把地面打掃乾淨不能有一粒沙子在上面，同時不能穿鞋踩在上面。
4、接線時要找經過專門訓練的電工，把每一個幾頭都接牢固並且固定住。
5、一定要選擇高質量的加溫材料，市場上普遍用的是電熱膜。電熱膜耐高溫只有55度，容易過熱引起事故，使用壽命也容易衰減。相對來說碳晶電熱板加熱岩盤浴會更安全，投資成本適當會大一點。
之分。一般進口電熱膜質量相對好一些。
6、要請專業的安裝人員進行安裝。這點很重要，有的客戶覺得麻煩，就自己找個電工來安裝，最終導致很多問題的出現。技
術難不難先不說，畢竟專業的安裝人員有多年的相關經驗。
7、是安裝過程中的注意事項，一定要謹記：
禁止刺破地板。擊打電熱膜的導電部分會導致觸電危險。刺穿膜片不僅會破壞
電熱 膜，還可能會引起火災。
如果必須要撤換一部分地板材料，必須檢查所有露出來的膜組是否在拆除地板時受到損壞。
禁止用牆體或其它永久性的裝置覆蓋地板發熱區，這些東西會遮擋熱量的散發，會產生潛在的過熱危險。
如果新加的一堵牆或隔斷正好在地板發熱區上，那么牆體或隔斷下面的電熱膜必須斷電，以免造成過熱。
最大熱阻值為R-4的地毯或其它地面裝飾材料可以放在加熱的地板上面。
8、採用五彩陽光碳晶電熱板加熱，這些問題都可以引刃而解。沒有任何的煩惱。碳晶電熱板本身屬於高溫絕緣產品，是目前這個行業裡面最安全的加熱材料。
