孕期補鈣

孕期及時補鈣很重要，胎兒缺鈣易得先天性佝僂病或缺鈣性抽搐，準媽媽孕期缺鈣可誘發小腿抽搐。但是，鈣質並不能盲目地補充，否則不但不能合理地補充鈣質，甚至還會給胎寶寶健康帶來不利。所以合理的補鈣很重要。

基本介紹

• 中醫病名：孕期補鈣
• 英文名稱：Calcium supplementation during pregnancy
• 就診科室：婦產科
• 常見發病部位：胎兒、孕媽媽
• 常見病因：缺鈣
• 常見症狀：胎兒缺鈣易得肋骨串珠等
• 傳染性：無

臨床意義

1.胎兒缺鈣

胎兒缺鈣易得肋骨串珠、雞胸或漏斗胸等佝僂病、出生後還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、新生兒先天性喉軟骨軟化症，產生鼾聲，因為當新生兒吸氣時，先天性的軟骨捲曲並與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，並產生鼾聲，這對新生兒健康是十分不利的。

2.孕媽媽缺鈣

如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，還會導致準媽媽骨質疏鬆。此外缺鈣還表現為頭暈、貧血、妊娠期高血壓疾病、牙齒鬆動、四肢無力、腰酸背疼等症狀。

3.胎兒鈣過量

孕婦過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，不利於胎兒發育且有損胎兒顏面美觀、寶寶頭顱過硬。過硬的頭顱也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。寶寶也無法得到母體提供的充分營養和氧氣。

補鈣方法

1.鈣片 一般醫生會建議準媽媽在孕20周以後開始補鈣劑，到了孕27—28周，隨著胎寶寶迅速生長的需要，就一定需要補鈣了。如果出現大便乾燥的情況，可以吃些蜂蜜或潤腸通便的食物。

2.食物攝取 奶和奶製品是鈣的優質來源，其鈣含量豐富且吸收率高。豆類與豆製品、海產品、肉類與禽蛋等都能提供豐富的鈣質。

注意事項

有些飲食習慣會造成鈣質流失，懷孕的準媽媽們要注意，如：

1.磷酸，磷在碳酸飲料中會快速吸收，所以過量飲用茶或咖啡不宜，喜歡喝汽水、咖啡、茶的孕婦，可以果汁或白開水替代。

2.含鈣高的食物要避免和草酸含量高的食物一起食用，如菠菜、紅薯葉、苦瓜、芹菜、油菜等，以免影響鈣質吸收。