《孕婦必吃的12種健康》是2005年北京出版社出版的圖書，作者是《食用主義叢書》編委會。主要講述了12種健康食物對孕婦健康的食療作用 以及食物的營養成分、食用宜忌和食療方法。
基本介紹
- 書名：孕婦必吃的12種食物
- 作者：《食用主義叢書》編委會 編
- ISBN：9787200053029
- 頁數：100
- 出版社：北京出版社
- 出版時間：2005-01-01
- 裝幀：平裝
- 版 次：1
內容簡介,作品目錄,
內容簡介
現代女性真正自己在家做飯的時候不是很多，如果碰到懷孕需要更多營養時，可能會不知道該如何攝取，怎樣去吃營養食物才能孕育出聰明可愛的健康寶寶。
檸檬是最有藥用價值的水果之一。由於它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、鈉元素和低量鉀元素等，對人體十分有益。檸檬二三月份成熟，味道極酸，所以孕女肝虛者宜食，又有宜子果或宜母果的美譽。
《孕婦必吃的12種食物》介紹了12種懷孕婦女所必需的食物，詳細介紹了每一種食物的營養成分、健康價值及食用方法，也提供了一些具有食療功效的招牌菜，方便在家中自己烹調，以滿足母體與胎兒的需求。希望準媽媽們能夠自我控制懷孕時期的飲食，安然度過辛苦的懷孕及生產過程，並孕育出健康的寶寶 。
作品目錄
板栗
紅棗
蘿蔔
檸檬
牛肉
葡萄
優酪乳
小米
茼蒿
海魚
海參
野菜
