《失眠》是宋劍伍所作的一首詩。
常見病症是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。現在臨床醫學科學對失眠的認識存在局限性，但是，臨床醫學家們已經開始根據臨床研究，給失眠進行定義，2012年中華醫學會神經病學分會睡眠障礙學組根據現有的...
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。病因 失眠源於...
失眠（英文：sleeplessness）即睡眠失常。表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒後不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛.感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等，也有怕睡眠而失眠的。可根據不同的原因採取相應的措施。失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦...
”可見，陰陽失和是失眠的關鍵所在。現就調和陰陽在失眠中的認識淺談如下。睡眠可看作是陰陽消長平衡的一個過程。引起失眠的原因很多,《內經》記載的原因有三：(1)其他病症影響,如：咳喘、腹滿等，使人不得安臥；(2)為邪氣客於臟腑，衛氣不能入陰所致；(3)臟腑所傷，陰陽不和，則夜寐不安，如《素問·病能...
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS），為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。基本信息 疾病別名：原發性失眠 所屬部位：頭部 就診科室：精神心理科 症狀體徵：其他症狀 身體檢查：本症指原發性失眠，表現為持續...
輕度失眠要放鬆身心 睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試，也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂，有助於睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室...
失眠[症]失眠[症]是2016年全國科學技術名詞審定委員會公布的心理學名詞。公布時間 2016年，經全國科學技術名詞審定委員會審定發布。出處 《海峽兩岸心理學名詞》第一版。
許多人認為失眠是一種頑症，尤其是對於頑固性失眠，人們以往認為這是由由於“神經衰弱”所致，但這種方法也已遭到普遍的否定。其實失眠不是一個孤立的症狀，如果是頑固性、長期性的失眠，80%都可能是焦慮症引起。一些心理研究發現，頑固性失眠主要是由於失眠者入睡前對入睡、睡眠質量、睡眠時聲音干擾、早醒等現象的...
失眠和耳鳴大致可以歸結於神經衰弱的範疇，也可以是肝腎虧虛。另外肝火太盛的人也可以出現失眠和耳鳴。有的人是先失眠後耳鳴，有的人是先耳鳴後失眠。疾病分類 1、先失眠後耳鳴 （一）起始失眠又稱入睡困難型失眠（Sleep problems of insomnia）。特點為夜晚精力充沛，思維奔逸，上床後輾轉難眠，毫無困意，直至後...
重度失眠（Severe insomnia）是指因環境因素改變、睡前喝咖啡、憂慮等原因導致的出現睡眠障礙、入睡困難，白天發困等症狀。定義 重度失眠情況則大多表現為徹夜不寐，而且其病程明顯要比輕度失眠的病程長（短則一年半載，長則十年以上），病因也更為複雜多樣，也正是基於以上原因，相比輕度失眠，重度失眠在治療上也比較...
老年人失眠症的年患病率達5%，且低收入、教育程度低和喪偶等因素均可增加失眠症的發病率。據統計，65歲以上人群中，失眠症的發病率為20%～50%，女性高於男性。隨著年齡的增長，中樞神經系統會發生退行性改變，老年人會出現睡眠節律紊亂和夜間片段睡眠等症狀。有證據表明，失眠症會降低老年人對自身健康的評價、增加...
焦慮失眠症是指入睡困難和頻繁覺醒，多夢易醒，醒後不易入睡以及夢中驚醒後出現恐懼感等。是臨床上最常見的失眠症類型。焦慮性失眠的病因多數由於精神緊張，工作或思想壓力大、生氣，環境變化等因素，有的焦慮症患者常常說心煩意亂，坐立不安，心理緊張、睡眠不下、胡思亂想，並引發頭痛失眠，睏倦沒力、多汗、心悸等...
失眠治療法，是指使一個人的有效睡眠時間能達到與其年齡段相符的平均睡眠時間，以達到消除疲勞，精神與生理狀態得到恢復的效果。失眠治療法，需要建立科學的心身保健理念，科學合理的生活習慣，來保障睡眠質量，來維護心身健康。改善方法 心理疏導 失眠是心理亞健康的基本生理症狀之一，改善睡眠本質上是心理健康的改善。
心煩失眠是指失眠時心中煩亂不安，多因肝火、膽虛或陰虛火旺所致。治療方法：藥物療法或經顱微電流刺激療法這種物理療法。物理治療 物理治療 (Physiotherapy或Physical Therapy)是以一種預防、治療、及處理因疾病或傷害所帶來的動作問題的醫療專業。主要是借著自然界中的物理因子（聲光水冷電熱力）、運用人體生理學原理...
神經性失眠，具體表現有入睡難，早醒，多夢，淺睡，易驚醒，醒後難以入睡，甚至徹夜不眠等。中醫認為“火不養心，心不養眠”就會影響睡眠而出現多夢，淺睡，易驚醒等。失眠是一個慢性反覆頑固性心理性疾病，要注意自己的心態，不追求完美，要有平常心，要樹立快樂思想觀念，思想快樂你就是一個快樂的人，思想不...
慢性失眠的原因是很複雜的且較難去發現，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。慢性失眠指的是每周三天以上並至少持續三個月的睡眠紊亂。案例介紹 鄭小姐：反覆失眠一年半。患者訴一年半前無明顯誘因下出現失眠，主要表現難以入睡，10點上床睡覺，到凌晨2-3點後依然難以入睡，甚至一夜都不能入睡，心煩，經常...
《失眠》是由婷婷、林秋離、林怡鳳作詞，婷婷作曲，金莎演唱的一首流行歌曲，發行於2006年5月28日，收錄於專輯《不可思議》中。歌曲歌詞 失眠 不只黑了眼圈 我聽見心在跳 水在滴 在整個房間 一天 早已沒有界線 星期六還是星期天糊成一片 厭倦 愛就是你騙我變 我覺得我們逼自己站在邊緣 可憐 我不要我很...
主動失眠，是指一些人不是因為真正失眠而睡不著，而是自己放棄睡覺時間。這種做法叫“主動失眠”或“放跳過棄睡眠”。原因 許多睡眠專家一致認為，人們睡得越來越少。在電燈泡發明以前，睡眠周期與晝夜更迭周期的聯繫要緊密得多。人們在冬天的睡眠時間甚至更長。然而20世紀80年代以來，人們的睡眠時間大大下降。“極晝...
典型的情境性失眠，造成這類失眠的原因是某些原因造成的心理壓力事件。比如意外受傷，或者親人離去，感情挫折或面臨重大的抉擇等。有時候我們講的換床就睡不著，也是屬於情境性失眠，是屬於睡眠障礙的一種。DIS（Disorder of Initiating Sleep, DIS）是指不能順利、自然的進入睡眠狀態。表現 情境性失眠一般有以下幾種...
由心理因素導致的失眠就稱為心理性失眠。據了解，在失眠患者中，心理性失眠占很大的比例，往往導致患者的失眠症狀越加嚴重，並且久治不愈。病因 王淑敏稱：心理性失眠是由易感因素、觸發因素和持續因素共同作用所致。1．易感因素：易感因素是一個永久行為特質。易感因素可以增加個體的脆弱性，降低機體誘發失眠產生的...
失眠是指入睡困難，醒後難以入睡，出現睡眠障礙的一種疾病。失眠的症狀有很多，表現複雜。如果能夠在早期及時發現，及時治療，一定會取得較好的治療效果的。而妊娠期失眠是由於有些女性表現為痰熱內擾、陰虛火旺、肝鬱化火，這些情況最終都會引起懷孕女性心神不安，因而造成了失眠現象的出現。失眠原因 1、尿頻：尿頻是...
促進睡眠，一方面要抑制神經的興奮狀態，另一方面需要肌體放鬆。放鬆治療的原理在於，通過身心鬆弛，首先是全身肌肉的鬆弛，來減少緊張，抑制興奮，降低警醒水平，誘導睡眠的發生。對因焦慮情緒引起的失眠，或對睡不好的恐懼引起的失眠，適宜採用放鬆訓練。通過放鬆訓練，以減少精神和軀體的緊張來治療失眠。方法簡介 進行...
心因性失眠是指明顯的個人心理因素引起的睡眠質和量的變化，出現的入睡困難，易醒早醒，淺睡多夢，甚至徹夜不眠的情況。心因性失眠出現的時間一般比較短，如及早加以干預，消除心理因素，可以很快緩解，否則長期下去，可發展為慢性失眠，頑固性失眠，此時即使加以心理干預，效果甚微 ，需要用以藥物輔助調理。心理因素 ...
《失眠》是倍倍作詞、作曲，鹿先森樂隊演唱的一首歌曲。歌曲信息 和音: 李卓、楊博士 合唱：楊博士、冰冰 弦樂編配：田汨 弦樂演奏：國際首席愛樂樂團 原聲吉他: 楊博士 電吉他：董二胖 鋼琴：冰冰 貝斯：李斯 鼓：PP 錄音棚：Tweak Tone Labs 混音：李卓 歌曲歌詞 從來沒有想起過 除了曾經 從來沒有遲到過 除了...
女性更年期輕度失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多，造成神經內分泌一時性失調，下丘腦—垂體—卵巢軸反饋系統失調和自主神經系統功能紊亂，產生抑鬱、焦慮症，這些往往是產生失眠的主要原因。患者現在的情況可以採用中醫中藥的辨證配伍治療，綜合調理臟腑功能，平衡陰陽調節情志，可以吃益生源大豆異黃酮等...
另一類是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠時間少於5小時，表現為入睡困難、淺睡、易醒或早醒等。失眠可由外界環境因素（室內光線過強、周圍過多噪音、值夜班、坐車船、剛到陌生的地方）、軀體因素（疼痛、瘙癢、劇烈咳嗽、睡前飲濃茶或咖啡、夜尿頻繁或腹瀉等）或心理因素（焦慮、恐懼、過度思念或興奮）引起。一些疾病也...
