圖解健康懷孕優生方案

內容簡介

《圖解健康懷孕優生方案(4色全彩版)》在普及懷孕知識的基礎上，廣泛吸取優生優育的最新資料，從宜忌細節的角度，詳細說明了孕育各個階段應該注意的、應該避免的各類大小事，全程呵護孕育過程，“母子”健康、平安。別給孕育留下隱患，別給孕產歷程留下遺憾，讓“健康”與你相伴，讓我們與你一路同行。

圖書目錄

第一章孕前保健：為生命的孕育做好鋪墊
孕前1年～7個月
及早戒菸禁酒
遠離貓狗等寵物
停服避孕藥，改用保險套避孕
做全身健康檢查
遠離不安全工作環境
遠離有害化學物質
提前注射B肝、風疹疫苗
肥胖女性應提前控制體重
孕前6～4個月
重視口腔檢查
開始有規律的運動
服藥、停藥謹遵醫囑
遠離碳酸類飲料
了解最佳受孕季節
合理補充營養素
孕前3～1個月
開始補充葉酸
接種流感疫苗
接種A肝疫苗
接種水痘疫苗
考慮TORCH篩選
孕前1個月～懷孕
調整好排卵期的精神狀態
實現高質量的受孕
不可性交過頻
把握受孕最佳時機
孕前特別提醒
把握夫妻雙方的最佳生育年齡
做好孕前心理準備
做好孕育的財務計畫
有病需要先治療
了解優生的主要內容
六類人須做遺傳諮詢
不宜生育的遺傳病
第二章孕期保健：為成功孕育保駕護航
孕期飲食營養
均衡飲食是孕期膳食的根本
準媽媽飲食宜清淡低鹽
孕期不同階段的飲食要求
準媽媽要適量多吃這些食物
改善孕吐的食物排行榜
準媽媽不可貪上這些食物
準媽媽要注意科學飲水
遠離刺激性飲料
準媽媽食用甜食應適量
準媽媽食用動物肝臟應有度
孕期不可全吃素食
準媽媽補鈣不可太“過”
孕早期應遠離九種食物
準媽媽不可盲目進補
孕期胎教
了解胎教的可行性
胎教奠定寶寶的一生
注意提高胎教效果
胎教開始的時間
掌握胎教的要點
胎教應循序漸進
孕早期胎教重點
孕中期胎教重點
孕晚期胎教重點
音樂胎教：讓胎寶寶傾聽美妙的音樂
營養胎教：讓寶寶越長越健康
撫摸胎教：用雙手傳遞你的愛
語言胎教：給胎寶寶說說話
光照胎教：讓寶寶見見光明
運動胎教：讓胎寶寶學運動
遊戲胎教：跟寶寶一起做遊戲
聯想胎教：放飛想像的翅膀
怡情胎教：讓準媽媽有個好心情
環境胎教：讓胎寶寶感受生活的美好
行為胎教：一種無聲的語言
性格胎教：將性格中美好的一面傳給寶寶
習慣胎教：好習慣從孕之初開始
藝術胎教：提高胎寶寶的美學修養
孕期檢查與自我監護
準媽媽要重視產前檢查
孕早期檢查內容
孕早期不宜做X線檢查
孕早期何時做B超檢查
孕中期檢查內容
孕期自我監護：數胎動
孕期自我監護：聽胎心
孕晚期產前檢查
孕晚期自我監護
警惕CT檢查帶來的危害
孕期運動和出行
孕初期外出旅行需注意
準媽媽適當運動好處多
散步是準媽媽最好的運動
準媽媽騎車有講究
準媽媽上下班有講究
有些準媽媽不適合運動
準媽媽不要去人多擁擠的地方
孕晚期長時間坐車不可取
準媽媽坐車出行要使用安全帶
準媽媽宜做水中運動
孕期穿衣美容
準媽媽保養皮膚有竅門
準媽媽洗頭學問多
準媽媽應化淡妝
準媽媽染髮燙髮不可取
準媽媽見了指甲油要繞道走
給自己選一雙孕婦鞋
準媽媽要把緊身衣收起來
孕期情緒調節
注意控制不良情緒泛濫
樹立平易對待生活的人生態度
學會理解他人
長時間大笑會誘發流產或早產
學會營造積極的家庭氣氛
學會有效的身體放鬆術
掌握有效的精神放鬆術
孕期居家生活
孕早期保健黃金法則
孕中期保健黃金法則
孕晚期保健黃金法則
炎炎夏日，準媽媽生活要注意
嚴寒冬季，準媽媽保健有重點
春暖花開，準媽媽生活有方法
秋高氣爽，準媽媽要做好“三防”
準媽媽居住環境有講究
準媽媽坐、立與行走皆應循規蹈矩
準媽媽洗浴有學問
準媽媽做飯有禁忌
準媽媽洗衣有要求
注意保持乳房衛生
注意保持口腔衛生
克服孕期睡眠困難
左側臥位，大肚準媽媽的最好臥姿
準媽媽要遠離“席夢思”
準媽媽要對電熱毯說“不”
大肚準媽媽仰臥害處多
警惕隱形眼鏡的危害
準媽媽戀上麻將危害多
不要過多進行日光浴
盲目保胎不可取
準媽媽居室不要放花草
勿讓電視貽誤了下一代
避免長時間吹風扇
準媽媽操作電腦應有度
孕期應控制使用手機
準媽媽不要戀上汽油味
把握胎位糾正的黃金時間
孕期夫妻生活
了解妊娠期的性慾變化
孕期不同階段的性生活要求
準媽媽過性生活的注意事項
月圓之夜過性生活對胎兒不利
孕中期過性生活宜選用保險套
孕期性生活應避免的體位
應中止孕期性生活的情況
不要長時間刺激準媽媽的乳頭
孕期用藥
孕期用藥黃金法則
準媽媽用藥途徑要謹慎選擇
準媽媽宜選用的抗菌藥
準媽媽打疫苗有限制
準媽媽要慎用感冒藥
準媽媽誤用藥物要認真對待
準媽媽不宜用的中成藥物
準媽媽不宜用的中草藥
準媽媽忌用解熱鎮痛藥
準媽媽亂用止咳藥危害多
準媽媽不可服用降壓藥
準媽媽應遠離安眠藥
準媽媽應遠離驅蟲藥和瀉藥
補鈣不可太過
魚肝油不可補充過多
維生素不可過量服用
準媽媽不宜用阿司匹林
準媽媽忌自行服藥
孕期疾病防治
妊娠期腹痛
妊娠嘔吐
陰道出血
妊娠期白帶增多
妊娠期靜脈曲張
妊娠期蝴蝶斑
羊水過多
羊水過少
妊娠期水腫
妊娠貧血
妊娠高血壓綜合徵
妊娠期痔瘡
妊娠期尿路感染
妊娠期便秘
妊娠期感冒
妊娠期小腿抽筋
妊娠期腰痛
妊娠期牙齦炎
妊娠期皮膚瘙癢
妊娠期牙出血
妊娠期鼻出血
第三章分娩期保健：迎接新生命的誕生
分娩期做好產前準備
一定要選擇住院分娩
正確選擇分娩醫院
精心安排臨產前的飲食
準媽媽住院分娩前的準備工作
準備寶寶用品
何時到醫院住院待產
需要提前入院待產的情況說明
剖宮產術前不宜吃高級營養品
分娩期選擇分娩方式
分娩方式關係孩子的未來
自然分娩好處多
放棄自然分娩的常見心理
哪些情況需做剖宮產
刮宮產的利與弊
剖宮產術前應做的準備工作
無痛分娩
水中分娩
分娩期分娩過程及注意事項
自然分娩的三要素
識破臨產三信號
臨產禁忌宜先知
產婦在不同的產程有不同的配合任務
準爸爸助產的主要職責
雙胞胎分娩，切莫慌亂
需做側切的幾種情況
產婦大喊大叫不利於分娩
分娩期防範分娩意外
胎寶寶窘迫
宮縮乏力
前置胎盤
胎盤早期剝離
臍帶脫垂
產中及產後大出血
早期破水合併感染
宮縮過強
難產
第四章產褥期保健：輕輕鬆鬆坐月子
產褥期產後飲食營養
產婦的飲食原則
產後飲食三步走
剖宮產產婦手術後的飲食要點
產婦吃雞蛋不可過量
產後立即服用人參不可取
產婦過量食用朱古力不可取
產婦過早大量喝湯不可取
產婦不可過量食用紅糖
產婦喝茶水不可取
產褥期產後形體恢復
關注產後第一次排尿
合理膳食，預防肥胖
做好會陰部的護理工作
會陰側切手術後如何護理
產後體操有助形體恢復
剖宮產後的護理
產後皮膚保養
保持乳房的健美
產後束腰不可取
產後迫切節食減肥不可取
產褥期產後居家生活
樹立科學的“坐月子”觀
走出產婦保養十大誤區
及時做好產後檢查
產後如何美容美髮
打造舒適的產婦居室環境
產後何時來月經
產後乳房的變化
產後如何配戴胸罩
產後穿衣有講究
月子裡完全臥床不可取
產後注意心理調節
產婦禁用的藥物
產婦不可吸菸、飲酒
產婦洗盆浴不可取
何時開始性生活
產婦濃妝艷抹不可取
產褥期產後疾病防治
產後發熱
產後感冒
產後腹痛
急性乳腺炎
產後腰腿痛
產後頸背酸痛
產後足跟痛
產後陰道鬆弛
產後性慾低下
產褥期中暑
產褥期感染
產後惡露不絕
產後脫髮
產後抑鬱

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