《和式太極拳十三式》是2005年1月由人民體育出版社出版的圖書，作者是和有祿。本書不僅介紹了傳統套路的練習方法和練功，還對傳統套路順序的精心安排。
基本介紹
- 書名：和式太極拳十三式
- 作者：和有祿
- ISBN：7500926618
- 頁數：85
- 出版社：人民體育出版社
- 出版時間：2005-1-1
- 開本：32開
內容,本書目錄,
內容
該書特邀目前國內太極拳六大門派的重要代表人物和傳人編寫。
太極拳是在中華民族博大精深的傳統文化中孕育、產生和發展起來的一種拳術，在我國有著廣泛和深厚的民眾基礎。特別是太極拳的修身養性、強身健體和祛病延年的功效，吸引了千千萬萬的愛好者，並通過習練而從中獲益。在現代社會經濟高速發展的快節奏生活中，太極拳運動更有著不可低估的價值，它有利於練習者養成良好的生活習慣，增強自信，增進進健康，緩解各種壓力，建立良好的人際關係，從而提高生活質量。為此，本著簡便、易行、有效的原則，這套叢書在保持了傳統套路的練習方法和練功要求的基礎上，對傳統套路的練習方法和練功要求的基礎上，對傳統套路順序的安排進行了精心選編，選取了傳統套路中有代表性的動作，既合理科學，又簡便易學，並縮短了整個套路的練習時間，便於學練者掌握和練習。
本書目錄
和式太極拳概要
一、和式太極拳簡介
二、和式太極拳十三式簡介
三、和式太極拳的運動特點
四、和式太極拳對身體各部位姿勢的要求
五、和式太極拳的練習步驟和方法
和式太極拳十三式動作圖解
一、說明
二、動作名稱
三、動作圖解
四、連續動作演示圖
五、動作路線示意圖
