十四寶粥

十四寶粥是一道美食，主要材料：大米、小米、黑米、大麥米、薏仁米、紅豆、血糯米、黑玉米片 均25克。

基本介紹

• 中文名：十四寶粥
• 主要食材：冰糖，銀耳
• 口味：香甜
• 工藝：煮

十四寶粥

食材明細

冰糖 10顆左右

銀耳 一大朵

紅棗 3-5顆

葡萄乾 20克

紫薯 1個（約100克）

雪花梨 1個（約150克）

製作過程

1.大米、小米、黑米、大麥米、薏仁米、紅豆、血糯米、黑玉米片。

2.冰糖、銀耳、紅棗。

3.把八種米類放在一起。

4.清水泡上一小時。

5.銀耳和紅棗也用溫水泡開。

6.雪花梨切成大丁。

7.紫薯去皮切成大丁。

8.一小時後，所有的食材放在一起，再放些葡萄乾和冰糖。

9.電高壓鍋設定為40分鐘。

10.40分鐘後，一碗超香的養生粥出爐。