十六式太極劍

十六式太極劍正規的名稱是中國武術段位技術教程三段太極劍教材，因其訂動作有十六個，因此習慣上稱為十六式太極劍。三段太極劍是三段位的規定考核教材，它的特點是重在基礎、特點突出、動作規範、劍法清楚。

基本介紹

• 書名：十六式太極劍
• 又名：三段太極劍
• 審定：武術研究院、國家武術管理中心
• 特點：重在基礎、特點突出、動作規範。

特點

十六式太極劍是中國武術段位制太極拳類初段位器械規定考評套路，也稱三段太極劍。它融合了太極拳的舒展大方與劍術的輕靈灑脫，造型優美、形神兼備，內外兼修，很能體現太極劍的技術特點。

該套路由中國武術研究院和國家武術管理中心審定，動作簡單易學，結構合理。通過上肢劍法和下肢步法的詳細教學，可使學練者儘快掌握太極劍的劍法要領，是廣大民眾學練太極劍的規範化基礎套路。

動作名稱

預備式

起勢

第一段

（ 1）並步點劍

（2）撤步反擊

（3）進步平刺

（4）向右平帶

（5）向左平帶

（6）獨立上刺

（7）轉身弓步劈劍

（8）虛步回抽

第二段

（9）並步平刺

（10）右弓步攔劍

（11）左弓步攔劍

（12）進步反刺

（13）上步掛劈

（14）丁步回抽

（15）旋轉平抹

（16）弓步直刺

收勢