陳式太極劍是陳式太極拳路中短器械的一種。陳式太極劍套路布局合理，銜接緊湊，劍法清晰，以刺、劈、撩、掛、點、抹、推、化等劍法，並結合陳式太極拳舒展大方的身法，靈活穩建的步法，以忽剛忽柔、忽隱忽現、沾粘連隨，騰閃折空的彎化，剛柔快慢的明顯節奏；有松活彈抖的發勁動作；有纏繞折迭迴轉開合的身法運用。真正體現陳式太極劍以身運劍，連綿不斷，快慢相間的特點。
基本介紹
- 中文名：陳式太極劍三十六式
- 項目：陳式太極拳
- 風格特點：往復纏繞、圓轉曲折、剛柔相濟
- 優勢：設計合理、結構嚴謹
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劍法介紹
陳式太極劍是在陳式太極拳基礎上發展起來的器械項目，其動作具有陳式太極拳往復纏繞、圓轉曲折、剛柔相濟等風格特點，深受廣大太極劍練習者的喜愛。 陳式太極劍三十六式是在傳統陳式太極劍五十八式基礎上創編的簡化套路，該套路設計合理、結構嚴謹，不僅保持了傳統陳式太極劍風格，而且技術特點突出，易學易練，健身效果明顯。
三十六式劍譜
陳式太極劍36式劍譜（馬春喜創編）：
1、金剛搗碓（震腳接劍） 2、鳳凰展翅（馬步斜削）
3、青龍出水（弓步平刺） 4、嫦娥舞袖（左右撩劍）
5、金雞獨立（提膝劈劍） 6、蜻蜓點水（跳步點劍）
7、追風趕月（馬步側刺） 8、白鶴亮翅（虛步挑劍）
9、推山入海（震腳推劍） 10、回頭望月（歇步反撩）
11、劈山探寶（上步劈劍） 12、金針指南（跟步平刺）
13、背身吐信（跟步後刺） 14、倒掛金鈴（馬步截劍）
15、蛟龍入海（提膝下刺） 16、撥雲見日（仰身雲刺）
17、神龍獻爪（分腳平刺） 18、金童托印（弓步架托）
19、葉底採蓮（丁步平帶） 20、燕子抄水（擦步反穿）
21、右撞金鐘（蹬腳刺劍） 22、羚羊跳澗（腕花跳轉）
23、沛公斬蛇（弓步平斬） 24、平分秋色（虛步分劍）
25、勒馬觀潮（虛步持劍） 26、艄公搖櫓（持劍平抹）
27、游龍翻舞（擦步反穿） 28、金鏢出袖（反穿接劍）
29、橫掃千軍（行步帶劍） 30、玉女投針（弓步下刺）
31、彩鳳舒羽（馬步刺劍） 32、玉蟒翻身（翻身劈劍）
33、彎弓射雁（插步反撩） 34、游龍戲珠（拋劍接劍）
35、風掃梅花（轉身擺蓮） 36、金鳳還巢（持劍直立）
簡化陳式太極劍36式劍譜：
第一段
第一式 起勢
第二式 攔門劍
第三式 仙人指路
第四式 葉底藏花
第五式 朝陽劍
第六式 夜叉探海
第七式 青龍出水
第八式 護膝劍
第九式 海底撈月
第十式 金雞展翅
第二段
第十一式 卷肱劍
第十二式 虎抱頭
第十三式 野馬跳澗
第十四式 鷹熊鬥志
第十五式 燕子啄泥
第十六式 猿猴縮身
第十七式 順水推舟
第三段
第十八式 靈貓撲鼠
第十九式 金雞抖翎
第二十式 拔草尋蛇
第二十一式 金針倒掛
第二十二式 金蜂點蕊
第二十三式 鷂子翻身
第二十四式 白猿獻果
第二十五式 二龍戲珠
第二十六式 犀牛望月
第四段
第二十七式 疾風偃草
第二十八式 斜飛劍
第二十九式 左托千斤
第三十式 右托千斤
第三十一式 落花式
第三十二式 黃蜂出洞
第三十三式 交劍擺蓮
第三十四式 坐身勒馬
第三十五式 合劍勢
第三十六式 收勢
習練方法
由拳入劍，身劍合一的陳式太極劍：
太極劍是太極拳運動的重要內容，其中使用的劍器是手臂的延伸。太極劍兼具太極拳和劍術兩種風格特點：一方面它像太極拳一樣，表現出輕靈柔和、綿綿不斷、重意不重力的特徵，同時還表現出優美瀟灑、劍法清楚、形神兼備的劍術演練風格。
陳式太極劍三十六式入門功法：
陳式太極單劍的運動特點是以身運劍，連綿不斷、蓄髮相彎、沾黏不散、變化莫測……要達到這種境界。第一步要做的，是全面掌握太極劍的入門功法，包括劍器的構成和挑選訣竅、握劍方法、劍指、武禮及基本劍法。
陳式太極劍習練要訣：
傳統太極劍是在太極拳的基礎上發展起來的，其基本要領與太極拳一致，但劍法畢竟不同於拳法，有著不同於拳法的獨特要求。練劍時，如何做到[一動無有不動，一靜無有不靜]，這裡面大有學問。
運動特點: 01 纏繞摺疊 02 松活彈抖 03 快慢相間 04 蓄髮互變。
練習要領: 01 心靜神舒 02 松肩墜肘 03 中正安舒 04 襠開要圓 05 氣宜鼓盪
動作要求 01 柔和飄逸 02 柔中寓剛 03 形神相合 04 連綿不斷
