休閒健身運動概論

本書共分健身健美運動、經典健身休閒運動和時尚健身休閒運動3篇，主要內容包括：健身健美運動概述、現代健身健美訓練的最佳動作與鍛鍊技法、現代健身健美訓練的負荷理論與經典法則、現代健身健美訓練和膳食的最最佳化方法與方案、現代健身健美競賽表演與欣賞；徒步穿越運動、腳踏車運動、定向運動、水上運動(含競技游泳、實用游泳、冬泳、天然水域長游、賽艇、皮划艇、滑水運動、帆板運動)；極限休閒運動(含山野和空中極限運動——攀岩運動、蹦極運動、滑翔傘運動，陸地極限運動——滑板運動、小輪車運動、直排輪滑運動，水上極限運動——衝浪運動、摩托艇運動、探險性漂流運動、潛水運動，鐵人三項運動)、健身休閒運動(含保齡球運動、高爾夫球運動、門球運動、檯球運動、壁球運動)、娛樂休閒運動(含橋牌、圍棋、中國象棋、西洋棋、飛鏢、射擊、釣魚)和汽車自駕休閒運動

基本信息

ISBN：978-7-5625-3718-2 作者：程錫森 張先松 主編

責任編輯：王鳳林 唐然坤 印次：1版1 次

開本：16 字數：384千字

出版日期：2015-10-01 定價：28.00

目錄

第一篇健身健美運動
第一章 健身健美運動
第二章 現代健身健美訓練的最佳動作與鍛鍊技法
第三章 現代健身健美訓練的負荷理論與經典法則
第四章 現代健身健美訓練和膳食的最最佳化方法與方案
第五章 現代健身健美運動競賽表演與欣賞
第二篇經典健身休閒運動
第六章 徒步穿越運動
第七章 腳踏車運動
第八章 定向運動
第九章 水上運動
第三篇時尚健身休閒運動
第十章 極限休閒運動
第十一章 健身休閒運動
第十二章 娛樂休閒運動
第十三章 汽車自駕休閒運動
主要參考文獻