《時尚休閒運動》緊密圍繞《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》精神，以豐富的內容、新穎的結構、簡潔的方式，介紹了選取了時下比較熱門的時尚休閒運動項目，體現了終身體育的觀念和“健康第一”的指導思想。在高速發展、瞬息萬變、充滿競爭的現代社會中，人們承受著生活和工作中的各種壓力。休閒是緩解這些壓力的有效方法。如今，休閒體育在全世界範圍內已成為了一種時尚，它以輕鬆愉快的形式、生動活潑的內容、親切宜人的氛圍使人獲得身心的解放，不僅可以減緩或宣洩社會壓力，還能起到益智、益心、益身等功效，最終達到終身體育、增進健康的目的。《時尚休閒運動》可作為普通高等學校和高職院校公共體育課的選項教材。
基本介紹
- 書名：時尚休閒運動
- 出版社：高等教育出版社
- 頁數：235頁
- 開本：16
- 品牌：高等教育出版社
- 作者：黃益蘇 張鵬
- 出版日期：2007年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787040205688
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《時尚休閒運動》為普通高等學校公共體育系列教材之一。
圖書目錄
第1章 時尚休閒運動概述
1 時尚休閒運動的概念
2 時尚休閒運動的分類
3 時尚休閒運動的文化內涵
4 時尚休閒運動的功能
5 時尚休閒運動健身原則
6 時尚休閒運動健身的誤區
第2章 形體運動與健身
1 形體評價標準
2 基本姿態練習
3 形體專門素質練習
4 易犯錯誤及糾正方法
5 鍛鍊指南
第3章 體育舞蹈與健身
1 體育舞蹈的健身價值及分類
2 倫巴（Rumba）
3 恰恰恰（Cha—Cha—Cha）
4 牛仔舞（Jive）
5 體育舞蹈的欣賞
第4章 健美運動與健身
1 健身價值
2 競賽規則
3 組合練習
4 比賽欣賞
第5章 街舞運動與健身
1 健身價值
2 街舞的服飾
3 基本技術
4 街舞組合練習
5 鍛鍊指南
第6章 瑜伽與健身
1 概述
2 健身價值
3 瑜伽的基本功法與健身功效
4 場地器材與其他
5 鍛鍊指南
第7章 輪滑運動與健身
1 健身價值
2 場地器材
3 基本技術
4 競賽規則
5 鍛鍊指南
第8章 登山與攀岩
1 健身價值
2 場地及裝備
3 基本技術
4 競賽方法與規則
5 鍛鍊指南
第9章 檯球
1 鍛鍊價值
2 場地器材
3 基本技術
4 競賽規則
5 鍛鍊指南
第10章 沙灘排球和軟式排球
1 沙灘排球
2 軟式排球
第11章 飛鏢運動與健身
1 健身價值
2 場地器材
3 基本技術
4 比賽規則
5 鍛鍊指南
第12章 地擲球運動與健身
1 健身價值
2 場地要求
3 基本技術
4 基本戰術及練習方法
5 競賽規則
6 鍛鍊指南
第13章 保齡球
1 健身價值
2 場地設備
3 基本技術
4 競賽規則
第14章 高爾夫運動與健身
1 健身價值
2 場地器材
3 基本技術
4 競賽規則
5 鍛鍊指南
第15章 毽球運動與健身
1 健身價值
2 場地設備
3 基本技術
4 競賽規則
5 鍛鍊指南
第16章 軟式網球運動與健身
1 健身價值
2 場地及裝備
3 基本技術與訓練入門
4 比賽方法和競賽規則
5 鍛鍊指南
第17章 壁球運動與健身
1 健身價值
2 場地器材
3 基本技術
4 比賽規則
5 鍛鍊指南
第18章 沙狐球運動與健身
1 鍛鍊價值
2 場地器材
3 基本技術
4 競賽規則
5 鍛鍊指南
第19章 飛盤運動
1 鍛鍊價值
2 場地器材
3 飛盤運動的基本技術
4 飛盤的競賽規則
5 鍛鍊指南
1 時尚休閒運動的概念
2 時尚休閒運動的分類
3 時尚休閒運動的文化內涵
4 時尚休閒運動的功能
5 時尚休閒運動健身原則
6 時尚休閒運動健身的誤區
第2章 形體運動與健身
1 形體評價標準
2 基本姿態練習
3 形體專門素質練習
4 易犯錯誤及糾正方法
5 鍛鍊指南
第3章 體育舞蹈與健身
1 體育舞蹈的健身價值及分類
2 倫巴（Rumba）
3 恰恰恰（Cha—Cha—Cha）
4 牛仔舞（Jive）
5 體育舞蹈的欣賞
第4章 健美運動與健身
1 健身價值
2 競賽規則
3 組合練習
4 比賽欣賞
第5章 街舞運動與健身
1 健身價值
2 街舞的服飾
3 基本技術
4 街舞組合練習
5 鍛鍊指南
第6章 瑜伽與健身
1 概述
2 健身價值
3 瑜伽的基本功法與健身功效
4 場地器材與其他
5 鍛鍊指南
第7章 輪滑運動與健身
1 健身價值
2 場地器材
3 基本技術
4 競賽規則
5 鍛鍊指南
第8章 登山與攀岩
1 健身價值
2 場地及裝備
3 基本技術
4 競賽方法與規則
5 鍛鍊指南
第9章 檯球
1 鍛鍊價值
2 場地器材
3 基本技術
4 競賽規則
5 鍛鍊指南
第10章 沙灘排球和軟式排球
1 沙灘排球
2 軟式排球
第11章 飛鏢運動與健身
1 健身價值
2 場地器材
3 基本技術
4 比賽規則
5 鍛鍊指南
第12章 地擲球運動與健身
1 健身價值
2 場地要求
3 基本技術
4 基本戰術及練習方法
5 競賽規則
6 鍛鍊指南
第13章 保齡球
1 健身價值
2 場地設備
3 基本技術
4 競賽規則
第14章 高爾夫運動與健身
1 健身價值
2 場地器材
3 基本技術
4 競賽規則
5 鍛鍊指南
第15章 毽球運動與健身
1 健身價值
2 場地設備
3 基本技術
4 競賽規則
5 鍛鍊指南
第16章 軟式網球運動與健身
1 健身價值
2 場地及裝備
3 基本技術與訓練入門
4 比賽方法和競賽規則
5 鍛鍊指南
第17章 壁球運動與健身
1 健身價值
2 場地器材
3 基本技術
4 比賽規則
5 鍛鍊指南
第18章 沙狐球運動與健身
1 鍛鍊價值
2 場地器材
3 基本技術
4 競賽規則
5 鍛鍊指南
第19章 飛盤運動
1 鍛鍊價值
2 場地器材
3 飛盤運動的基本技術
4 飛盤的競賽規則
5 鍛鍊指南
