《不生病不等於健康》是2008年南海出版社出版的圖書，作者是霍爾福德。
基本介紹
編輯推薦,內容簡介,作者簡介,目錄,
編輯推薦
100%的健康包括：持續的活力，清醒的頭腦，充沛的體力，穩定的情緒，承受壓力的能力，以及健康的皮膚、毛髮和指甲，當然還要遠離衰老和疾病。
內容簡介
你可能感覺到身體不適，但是去醫院檢查的結果卻是“未見異常”，按照醫生的標準：你沒有生病，所以是健康的。可是一不留神，疾病就會惹上身來，這時代價就高昂了：病症折磨，痛苦難當；打針吃藥，花銷不菲；何況，藥物的副作用又會對身體產生新的危害。
健康與疾病真的就這樣一步之差嗎？為什麼“待遇”如此懸殊？
感覺不適的人只能“坐以待病”嗎？有沒有辦法扭轉從健康到生病的歷程？
國際營養學權威派屈克·霍爾福德在30多年研究的基礎上指出，健康不僅僅是不生病，理想的健康應該是保持身體的最佳機能和積極的精神狀態。在健康與生病之間廣泛存在著亞健康，靠醫藥無法解決，只有通過調整飲食、補充營養、改變生活方式和環境才能徹底改善。
本書是霍爾福德“最佳健康”理念的結晶。作者逐一分析了癌症、心臟病、糖尿病、骨質疏鬆症、炎症、慢性疲勞綜合徵、阿爾茨海默氏病等常見病的真相，教給讀者如何用自然的方法來預防疾病，延緩衰老，享受身心舒暢、頭腦清醒、活力充沛的健康人生！
作者簡介
派屈克·霍爾福德，世界健康和營養領域權威專家，國際最佳營養學會創始人，曾師從唯一兩度獨自獲得諾貝爾獎的天才學者萊納斯·鮑林。他在30多年研究的基礎上重新定義了一套有關最佳健康、最佳飲食等的基本概念，發展了滿足人體需求的最佳營養補充療法，出版了《營養聖經》、《補腦直通車》等20餘種健康名著，被翻譯成數10種語言暢銷全球。
目錄
第一章 健康新理論
第一節 健康領域的變革
第二節 藥物的困境
第三節 打破基因的神話
第四節 擁有100%的健康
第五節 三大系統決定人體的適應能力
第二章 未來的醫學
第六節 食物是最好的藥
第七節 益生菌取代抗生素
第八節 營養元素呵護精神健康
第三章 女性健康革命
第九節 激素的災難
第十節 自然地平衡激素
第十一節 骨質疏鬆症——無聲的殺手
第四章 治病不如防病
第十二節 阻止癌症的橫行
第十三節 重新認識心血管疾病
第十四節 向炎症說“不”
第十五節 打造強壯的免疫系統
第十六節 解決糖失衡的問題
第十七節 揭開慢性疲勞綜合徵的真相
第十八節 延年益壽的學問
第五章 環境決定生命質量
第十九節 隨時隨地抵禦污染
第二十節 擺脫過敏的煩擾
第二十一節 警惕生殖危機
第六章 食物造就頭腦
第二十二節 飲食不合理引發的犯罪
第二十三節 阿爾茨海默氏病的救星
第二十四節 營養是最好的益智藥
第七章 21世紀的最佳膳食
第二十五節 完美的食物
第二十六節 健康的飲食原則
第二十七節 不可或缺的營養劑
營養食譜
