100種最有效的抗衰老營養

內容簡介

《100種最有效的抗衰老營養》收錄了100種抗衰老營養物質，內容包括：維生素、礦物質、其他營養素、食物、藥物及草藥。

圖書目錄

維生素

1 維生素A 一種調節和保護身體的抗氧化劑

2 維生素B1 腳氣病的剋星

3 維生素B2 可以維護眼睛健康

4 維生素B12 功效卓然的補腦維生素

5 維生素C 可以減輕感冒的嚴重症狀

6 煙酸能顯著降低體內的膽固醇含量

7 維生素D 可以預防骨質疏鬆症

8 維生素E 對11型糖尿病患者的助益比胰島素更好

9 膽鹼能夠提高記憶力

10 葉酸可以預防胎兒神經管缺陷

11 維生素K 有助於減少鈣的流失

12 脫氫表雄甾酮可以使減肥更成功

13 輔酶Q10 在延緩衰老過程中扮演著重要的角色

14 纖維素有助於防治便秘和蘭瘡

15 L-肉鹼能延緩老年痴呆症典型的智慧型惡化症狀

礦物質

16 鈣可以強健骨骼，預防骨質疏鬆症

17 鎂有助於預防糖尿病

18 鉀可以防治高血壓

19 硒預防癌症及心臟病的超級巨星

20 硼能幫助保留防止患骨質疏鬆所需的必要礦物質

21 鋅對預防男性前列腺疾病很有助益

22 鉻能預防心臟病和糖尿病，並能延長生命

其他營養素

23 水有助於保持皮膚的年輕亮麗

24 維A酸有助於去除面部細紋與皺紋

25 葉黃素降低患肺癌的幾率

26 番茄紅素可治療失眠症

27 槲皮素可抑制過敏反應

28 褪黑激素可治療失眠

29 果膠使蘋果具有讓你遠離醫生的功效

30 單不飽和脂肪酸有助於壽命的延長

31 Y-亞麻酸可對抗經前期綜合症

32 W-3脂肪酸具有預防心臟病的功效

33 L-精氨酸能預防男性不育症

34 鞣花酸能阻斷自由基對身體所造成的破壞

35 谷胱甘肽三倍效能的抗衰老胺基酸

36 嗜酸乳桿菌可幫助人體免遭多種病菌的感染

37 脫氧核糖核酸與核糖核酸延年益壽的青春之源

38 人體生長激素補充精力的青春之泉

39 生物類黃酮強力的抗衰老劑

40 木質素使纖維具有多種防病功效的主要原因

……

食物

藥物及藥草

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基本介紹

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