黨參蓮子鯉魚湯

鯉魚為有名的河鮮,以其肉質細嫩鮮美而聞名。它含有豐富的蛋白質及維生素B、各種礦物質、多種胺基酸。其肉味特佳,主要是其10餘種游離胺基酸在發揮作用,特別是谷氨酸、甘氨酸和組氨酸最為豐富。中醫認為其性平味甘,有滋補、健胃、利水、消腫、清熱解毒和止嗽下氣的功效。它配伍“中益氣、和脾胃”的黨參,固腎益精的芡實,補肝腎的南棗以及補肌潤燥的豬(月展)肉,合而為湯,則具補中益氣、壯腰健腎之功,實為時下的家庭靚湯。
材料:黨參、蓮子、芡實(中藥店均有售)各30克,南棗6個,鯉魚1條(約600克),豬(月展)肉300克,生薑2~3片。
烹製:各藥材洗淨,南棗去核;豬(月展)肉洗淨,不用刀切;鯉魚宰後去內臟,留魚鱗,洗淨,燒熱油鍋,煎至兩邊微黃。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水3000毫升(約12碗水量),先武火煲沸後改文火煲3個小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。

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