鮮冬菇炒肉

鮮冬菇炒肉

鮮冬菇炒肉是以瘦肉、鮮冬菇為主料的鹹香口味家常菜品,主要原料包括瘦肉、鮮冬菇,配料含姜、蒜、剁椒等,常用調料有油、鹽、蚝油、生抽、生粉及胡椒粉。該菜採用急火快炒技法,關鍵步驟包含肉片醃製(約10分鐘)、鮮菇焯水或直接翻炒、分步炒制食材後複合調味,其中醃製環節加入生粉或花生油可保持肉質滑嫩。製作流程通常分為原料預處理(切配與醃製)、分步炒制(先炒香肉片再炒冬菇)和勾芡收汁三個階段,需注意鮮冬菇可直接烹飪,而乾冬菇需泡發焯水。該菜品含優質蛋白質、B族維生素及膳食纖維,具有增強免疫力、促進新陳代謝等營養特性。據文獻記載,該菜式在朝鮮宮廷飲食文化中具有歷史淵源,曾出現在《大長今》劇中作為宮廷品評菜餚。

基本介紹

  • 中文名:鮮冬菇炒肉
  • 口味:鹹香
  • 主要食材:瘦肉,冬菇
  • 配料:薑絲
  • 調料:油、鹽、生粉、生抽、蚝油
菜譜信息
主料
冬菇:適量
瘦肉:適量
輔料
油:適量
生粉:適量
薑絲:適量
鹽:適量
生抽:適量
蚝油:適量
做法步驟
1. 瘦肉切細條狀,放薑絲、油、鹽、生粉、生抽拌勻,醃10分鐘;冬菇清洗乾淨後切片;
鮮冬菇炒肉
做法步驟1
2. 熱油鍋,爆香薑絲,放進瘦肉急火快炒;
鮮冬菇炒肉
做法步驟2
3. 瘦肉轉色後盛起備用;
鮮冬菇炒肉
做法步驟3
4. 直接在炒過瘦肉的鍋里,倒入冬菇片,翻炒至軟身;
鮮冬菇炒肉
做法步驟4
5. 加入適量蚝油,翻炒均勻;
鮮冬菇炒肉
做法步驟5
6. 倒入瘦肉,翻炒均勻;
鮮冬菇炒肉
做法步驟6
7. 放蔥段;
鮮冬菇炒肉
做法步驟7
8. 翻炒均勻,即可裝碟,因為瘦肉醃過已經有味,蚝油也有鹹味,所以不用另外放鹽,可以在裝碟前試味,如果不夠味的可以適當放點鹽或者生抽。
鮮冬菇炒肉
做法步驟8

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