高蛋白三鮮粥

高蛋白三鮮粥是一道美味的菜餚，主料有豆腐等，口味鮮美。

基本介紹

• 中文名：高蛋白三鮮粥
• 主要原料：豆腐，海帶
• 是否含防腐劑：否
• 配料：大米，燕麥

材料

：豆腐，海帶，白蘑菇（口蘑），大米，燕麥，鹽，少許腐乳汁

做法

1.準備材料。

2.豆腐切小丁，蘑菇切片，海帶切小片。

3.大米放入鍋中洗淨。

4.麥片倒入鍋中。

5.加入蘑菇片和海帶。

6.倒入適量的水，加入兩小搓鹽。

7.粥煮到半小時時，倒入豆腐丁。

8.繼續煮，煮到粘稠為止，盛出。

9.撒入適量腐乳汁即可。（拌入腐乳汁可以去掉豆腐和海帶的腥味。