香菇雞腿

香菇雞腿這道菜可以補氣血、養顏、提高免疫力。香菇可以增強人體的免疫功能並有防癌作用，用香菇和雞一起熬雞湯，香菇中的有效成分溶解在湯內，可提高人體吸收率；雞湯本身也有提高呼吸系統免疫力的功能，可謂雙效合一。

基本介紹

• 中文名：香菇雞腿
• 主要原料：雞腿，水發香菇
• 是否含防腐劑：否
• 適宜人群：青年人，老年人

做法一

食材準備

雞腿三大隻，水發香菇五朵，九層塔嫩葉少許。姜10片，小蒜頭10個，色拉油兩大匙，醬油、紹酒各一大匙，白糖一小匙，水一杯，芝麻油兩大匙。

做法步驟

①雞腿洗淨後去肥油切塊，水發香菇去蒂。

②深盤中放兩大匙色拉油，高火2分鐘，放入雞腿塊，再高火4分鐘，將油瀝出。

③芝麻油放入器皿中，高火2分鐘，再將香菇及薑片、蒜頭放入，高火1分鐘。

④雞腿塊、醬油、紹酒、白糖、水與加熱過的香菇、薑片、蒜頭攪拌均勻，高火10分鐘，取出後放入九層塔嫩葉拌勻。

做法二

食材準備

乾木耳40g / 金針菜50克 / 香菇10個、雞高湯40g / 食用油1勺 / 麻油1/4勺 / 耗油1勺、白砂糖1/4茶匙 / 食鹽3/4茶匙 / 胡椒粉1/4茶匙、薑末1/2茶匙 / 蔥花1小撮 / 玉米粉1勺 / 雞腿肉1斤。

做法步驟

1.打開水龍頭沖洗木耳、金針菜、香菇，確保洗淨後，將金針菜尾部最硬的一截切掉。再將香菇莖切掉，以加快泡發的速度。

2.然後分別放到三個碗中浸泡1-2小時。再如圖將木耳和香菇切小塊。

3.用一個大碗裝雞肉，將木耳、香菇、金針菜、水、食用油、麻油、蚝油、糖、鹽、胡椒粉放入碗中攪拌，至雞肉充分吸收液體即可，醃2小時以上。

4.然後將浸泡後的香菇、金針菜、木耳倒入雞肉中，加入玉米粉，攪拌均勻，此時汁水應已被雞肉充分吸收。

5.倒入菜盤中，撒上蔥花、薑末，待蒸鍋將水燒開，即可入鍋。

6.中火蒸12-5分鐘即可。

菜品特色

製作簡單的一道家常菜。

營養價值

補氣血、養顏、提高免疫力。