香煎鮮茄銀鱈魚

銀鱈魚一般在超市就能買到，不過解凍後必須用吸水紙把水分吸乾淨，煎的時候油才不會四處亂濺。

基本介紹

• 中文名：香煎鮮茄銀鱈魚
• 類別：名詞
• 主料：鱈魚、番茄、番茄醬
• 調料：海鮮醬油
• 適宜人群：正值發育期的青少年
• 食用注意：鱈魚刺極為細小，小心被扎傷

烹製材料

主料：銀鱈魚、番茄、番茄醬。

調料：海鮮醬油（3湯匙）、糖（1湯匙）、米醋（1/2湯匙）、鹽（1/2湯匙）、料酒、胡椒粉、花椒、蔥、姜、蒜、雞精各適量。

烹製工藝

1、銀鱈魚洗淨去掉裡面的內臟和黑膜，切成小塊。

2、洗淨番茄，切成塊狀；姜切片，蒜切粒備用。

3、取大碟裝洗淨了的銀鱈魚，放入料酒，生抽以及蔥蒜，醃製半小時。

4、燒熱5湯匙油，待油溫升至七成熱時，放入銀鱈魚，用小火將之煎至兩面呈金黃色，裝碟待用。

5、鑊內留油，爆香蒜片以及花椒，下番茄翻炒。

6、用醋、糖、老抽、番茄醬以及糖調味，下些許水開中火熬煮。

7、待收汁時，將鮮茄汁淋在銀鱈魚上，撒上些許蔥花，即可食用。

廚師貼士

2、煸炒鮮茄汁時，不妨放點糖和醋，令鮮茄汁的味道更顯酸甜。