《青少年生活衛生知識》主要從兒童青少年日常生活衛生、膳食營養衛生、生活作息制度衛生、用眼衛生、口腔保健衛生、安全與自我防護衛生、學校環境衛生七大方面入手，分析了兒童青少年成長過程中各種生活衛生習慣的知識與技能。《青少年生活衛生知識》的案例部分專門搭配有手繪風格的插畫，以圖文並茂的方式將一個個鮮活的例子呈現在青少年的眼前，增強了《青少年生活衛生知識》的可讀性，切合了青少年的閱讀特點，使《青少年生活衛生知識》更加易於青少年接受。
基本介紹
- 書名：青少年生活衛生知識
- 出版社：西南師範大學出版社
- 頁數：380頁
- 開本：32
- 作者：王宏
- 出版日期：2013年4月1日
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《青少年生活衛生知識》由西南師範大學出版社出版。
圖書目錄
第一篇 好習慣使你終生受益
一、好習慣“養”出來
（一）日常勤洗手，疾病靠邊走
（二）健康呵護，從頭開始
（三）我愛洗澡，皮膚好好
（四）小心“紅眼病”
（五）上廁所也有大學問
二、健康體魄“吃”出來
（一）為什麼不能喝生水？
（二）為什麼不能吃腐敗變質的食物？
（三）對小食攤“Say No”！
三、健康美麗”穿”出來
（一）勤換衣，疾病少
（二）緊身衣——時髦的誤區
（三）高跟鞋——美麗背後的健康隱患
四、公共衛生，從我做起
（一）管住你的口——不要隨地吐痰
（二）管住你的手——不要亂扔垃圾
第二篇 青少年膳食營養與衛生
一、搭上”成長快車”，邁向濯康之路”
（一）搭上“成長快車”
（二）奔向“健康之路”
（三）厭食，都是減肥惹的禍
二、誡長快車”營養加油站
（一）“成長快車”的動力
（二）碳水化合物，特殊的“燃料”
（三）蛋白質，構建健康體魄的“原材料”
（四）對脂肪的再認識
（五）“Ca+D”，為堅韌骨骼添磚加瓦
（六）“血液補給站”
（七）膳食纖維，無用還是有用？
三、№康之路”上的歧途
（一）不該被忽視的一餐
（二）不一樣的餐盤
（三）零食的“是”與“非”
（四）“飲料”不等於“飲水”
（五）“乳飲料”“豆奶”不等於“牛奶”
四、遠離”健康陷阱”
（一）食物中“看不見的生命”
（二）混入食物的“健康殺手”
（三）不要拚死“嘗美味”
第三篇 青少年生活作息制度衛生
一、人體“總司令”，你知多少？
二、全方位運作你的“總司令”
三、聰明用腦，合理安排一日作息制度
四、合理調整作息，周末假期巧安排
第四篇 青少年用眼衛生
一、眼睛——世界上最精密的相機
（一）你了解眼球的結構和功能嗎？
（二）視覺是怎么形成的？
（三）兒童青少年的視力發育有何規律？
二、視力低下與近視
（一）視力低下與近視是一回事嗎？
（二）你清楚近視的危害嗎？
（三）人為什麼會患近視？
三、怎樣防治近視
（一）勞逸結合是預防近視的必要條件
（二）體育鍛鍊是保護視力的必要手段
（三）合理營養是保持視力健康的必要保障
（四）如何養成良好的讀寫習慣呢？
（五）眼保健操能預防近視嗎？
（六）近視有哪些治療方法？
（七）為什麼每年都要對學生進行視力檢查？
四、科學選擇佩戴眼鏡
（一）購買眼鏡需注意哪些問題？
（二）配鏡前為什麼需做散瞳檢查？
（三）長期戴眼鏡好不好？
第五篇 口腔衛生保衛戰
一、認識牙齒，健康生活
（一）什麼是乳牙？
（二）什麼是恆牙？
（三）牙齒的分工
二、口腔常見病，預防為主
（一）遠離齲齒，“吃飯倍兒香”
（二）牙齦炎，“疼起來真要命”
（三）口腔潰瘍，預防有方
（四）告別口臭，清新口氣
三、不良習慣少，牙齒健康生活好
（一）一側咀嚼，“用進廢退”
（二）張口呼吸，習慣差
（三）咬舌、唇、頰，健康美麗之敵
（四）咬筆桿、筷子、吮手指，牙位不正
四、口腔常保健，健康又衛生
（一）正確刷牙，牙牙樂
（二）合理營養，牙牙壯
（三）定期口腔檢查，牙牙健
（四）口腔我保健，生活小百科
……
第六篇 青少年安全與自我防衛
第七篇 學校環境衛生，全靠你我他
參考文獻
一、好習慣“養”出來
（一）日常勤洗手，疾病靠邊走
（二）健康呵護，從頭開始
（三）我愛洗澡，皮膚好好
（四）小心“紅眼病”
（五）上廁所也有大學問
二、健康體魄“吃”出來
（一）為什麼不能喝生水？
（二）為什麼不能吃腐敗變質的食物？
（三）對小食攤“Say No”！
三、健康美麗”穿”出來
（一）勤換衣，疾病少
（二）緊身衣——時髦的誤區
（三）高跟鞋——美麗背後的健康隱患
四、公共衛生，從我做起
（一）管住你的口——不要隨地吐痰
（二）管住你的手——不要亂扔垃圾
第二篇 青少年膳食營養與衛生
一、搭上”成長快車”，邁向濯康之路”
（一）搭上“成長快車”
（二）奔向“健康之路”
（三）厭食，都是減肥惹的禍
二、誡長快車”營養加油站
（一）“成長快車”的動力
（二）碳水化合物，特殊的“燃料”
（三）蛋白質，構建健康體魄的“原材料”
（四）對脂肪的再認識
（五）“Ca+D”，為堅韌骨骼添磚加瓦
（六）“血液補給站”
（七）膳食纖維，無用還是有用？
三、№康之路”上的歧途
（一）不該被忽視的一餐
（二）不一樣的餐盤
（三）零食的“是”與“非”
（四）“飲料”不等於“飲水”
（五）“乳飲料”“豆奶”不等於“牛奶”
四、遠離”健康陷阱”
（一）食物中“看不見的生命”
（二）混入食物的“健康殺手”
（三）不要拚死“嘗美味”
第三篇 青少年生活作息制度衛生
一、人體“總司令”，你知多少？
二、全方位運作你的“總司令”
三、聰明用腦，合理安排一日作息制度
四、合理調整作息，周末假期巧安排
第四篇 青少年用眼衛生
一、眼睛——世界上最精密的相機
（一）你了解眼球的結構和功能嗎？
（二）視覺是怎么形成的？
（三）兒童青少年的視力發育有何規律？
二、視力低下與近視
（一）視力低下與近視是一回事嗎？
（二）你清楚近視的危害嗎？
（三）人為什麼會患近視？
三、怎樣防治近視
（一）勞逸結合是預防近視的必要條件
（二）體育鍛鍊是保護視力的必要手段
（三）合理營養是保持視力健康的必要保障
（四）如何養成良好的讀寫習慣呢？
（五）眼保健操能預防近視嗎？
（六）近視有哪些治療方法？
（七）為什麼每年都要對學生進行視力檢查？
四、科學選擇佩戴眼鏡
（一）購買眼鏡需注意哪些問題？
（二）配鏡前為什麼需做散瞳檢查？
（三）長期戴眼鏡好不好？
第五篇 口腔衛生保衛戰
一、認識牙齒，健康生活
（一）什麼是乳牙？
（二）什麼是恆牙？
（三）牙齒的分工
二、口腔常見病，預防為主
（一）遠離齲齒，“吃飯倍兒香”
（二）牙齦炎，“疼起來真要命”
（三）口腔潰瘍，預防有方
（四）告別口臭，清新口氣
三、不良習慣少，牙齒健康生活好
（一）一側咀嚼，“用進廢退”
（二）張口呼吸，習慣差
（三）咬舌、唇、頰，健康美麗之敵
（四）咬筆桿、筷子、吮手指，牙位不正
四、口腔常保健，健康又衛生
（一）正確刷牙，牙牙樂
（二）合理營養，牙牙壯
（三）定期口腔檢查，牙牙健
（四）口腔我保健，生活小百科
……
第六篇 青少年安全與自我防衛
第七篇 學校環境衛生，全靠你我他
參考文獻
