《青春期奧秘之我的衛生保健》從青少年的生活實際出發，並與他們的身心情況、生活環境、文化水平等緊密結合，同時做到語言文字淺顯、通俗易懂，內容具體實用，儘量避免過多地闡述枯燥的理論。《青春期奧秘之我的衛生保健》共分四篇，內容包括：青春期的生理、心理健康，生活習慣，營養與飲食，性衛生與保健，常見病症等。《青春期奧秘之我的衛生保健》能成為廣大青少年朋友身心健康的良師益友。
基本介紹
- 書名：青春期奧秘之我的衛生保健
- 類型：醫學
- 出版日期：2013年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787562161301
- 作者：吳宗輝
- 出版社：西南師範大學出版社
- 頁數：270頁
- 開本：32
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《青春期奧秘之我的衛生保健》主要從生理、心理、生活習慣、營養與飲食、運動、睡眠、各種困惑、需要提防的常見病症等方面講述了青少年的青春期衛生與保健及相關知識，以保證他們能順利、健康、安全、愉快地度過青春期，讓他們真正成為祖國未來的有用之才，為中華民族的振興和繁榮昌盛作出巨大貢獻。
圖書目錄
第一篇 推開青春期的神秘之門
一、當青春來敲門——解密青春期
二、認識自己，了解自己——青春期生理
三、就讓“我心飛揚”——青春期心理
第二篇 這些“需要”青春期必不可少
一、“民以食為天”——營養與飲食的需要
二、生命在於運動——適度運動的需要
三、睡出健康來——充足睡眠的需要
四、給大腦充“電”——保護大腦的需要
五、清理“門戶”，擺脫牙病困擾——口腔衛生保健的需要
六、“不以善小而不為，不以惡小而為之”——養成良好生活習慣的需要
第三篇 探究青春期的性衛生與保健
一、“洗洗更健康”——男孩性器官衛生
二、我要成為真正的男子漢——遺精的奧秘
三、做女孩“挺”好——青春期乳房保健
四、女孩如何更懂自己——了解經期衛生
五、神奇的心理暗示——青春期心理衛生指導
六、傷害，請離“花蕾”遠一點——青少年性騷擾與防範
七、“未婚媽媽”不屬於我——了解避孕知識
八、一個人的伊甸園——性自慰行為（手淫）
九、我的思想不潔嗎——性夢的困擾
十、澀果難食，覆水難收——早戀的煩惱
十一、把握好你的青春，勇敢說“不”——婚前性行為
第四篇 解除青春期的常見病症
一、只要青春不要痘——青春痘（痤瘡）的防治
二、都是脂肪惹的禍——肥胖症
三、保護心靈之窗——眼病的防治
四、“牙疼不是病，疼了真要命”——齲病
五、突發咳嗽失聲——急性上呼吸道感染
六、“咽喉要道”的失火——急性扁桃體炎
七、腹痛、腹瀉——你可能患了急性胃腸炎
八、尿路里出現了“石頭”——尿路結石
九、尿頻、尿急、尿痛——可能是尿路感染
十、不可忽視的“感冒”——警惕病毒性心肌炎
十一、肚子劇烈疼痛——急性闌尾炎
十二、男生的苦惱——包皮過長和包莖
十三、女生的煩惱——與月經有關的病症
十四、一失足成千古恨——性病、愛滋病
主要參考文獻
一、當青春來敲門——解密青春期
二、認識自己，了解自己——青春期生理
三、就讓“我心飛揚”——青春期心理
第二篇 這些“需要”青春期必不可少
一、“民以食為天”——營養與飲食的需要
二、生命在於運動——適度運動的需要
三、睡出健康來——充足睡眠的需要
四、給大腦充“電”——保護大腦的需要
五、清理“門戶”，擺脫牙病困擾——口腔衛生保健的需要
六、“不以善小而不為，不以惡小而為之”——養成良好生活習慣的需要
第三篇 探究青春期的性衛生與保健
一、“洗洗更健康”——男孩性器官衛生
二、我要成為真正的男子漢——遺精的奧秘
三、做女孩“挺”好——青春期乳房保健
四、女孩如何更懂自己——了解經期衛生
五、神奇的心理暗示——青春期心理衛生指導
六、傷害，請離“花蕾”遠一點——青少年性騷擾與防範
七、“未婚媽媽”不屬於我——了解避孕知識
八、一個人的伊甸園——性自慰行為（手淫）
九、我的思想不潔嗎——性夢的困擾
十、澀果難食，覆水難收——早戀的煩惱
十一、把握好你的青春，勇敢說“不”——婚前性行為
第四篇 解除青春期的常見病症
一、只要青春不要痘——青春痘（痤瘡）的防治
二、都是脂肪惹的禍——肥胖症
三、保護心靈之窗——眼病的防治
四、“牙疼不是病，疼了真要命”——齲病
五、突發咳嗽失聲——急性上呼吸道感染
六、“咽喉要道”的失火——急性扁桃體炎
七、腹痛、腹瀉——你可能患了急性胃腸炎
八、尿路里出現了“石頭”——尿路結石
九、尿頻、尿急、尿痛——可能是尿路感染
十、不可忽視的“感冒”——警惕病毒性心肌炎
十一、肚子劇烈疼痛——急性闌尾炎
十二、男生的苦惱——包皮過長和包莖
十三、女生的煩惱——與月經有關的病症
十四、一失足成千古恨——性病、愛滋病
主要參考文獻
序言
青春期是生理和心理劇變的階段，是人生中最關鍵的時段之一。由於青少年朋友們的健康意識、衛生保健知識水平與自我保健能力不高，而且受千百年來傳統觀念的束縛，不能從科學的角度去正確認識和理解自身及周圍的各種變化，這不僅影響他們的身心健康，而且會干擾他們的學習和生活。
鑒於此，我們編寫了這本文字淺顯、通俗易懂的讀本，主要從生理、心理、生活習慣、營養與飲食、運動、睡眠、各種困惑、需要提防的常見病症等方面講述了青少年的青春期衛生與保健及相關知識，以保證他們能順利、健康、安全、愉快地度過青春期，讓他們真正成為祖國未來的有用之才，為中華民族的振興和繁榮昌盛作出巨大貢獻。
編寫此讀本時儘量從青少年的生活實際出發，並與他們的身心情況、生活環境、文化水平等緊密結合，同時做到語言文字淺顯、通俗易懂，內容具體實用，儘量避免過多地闡述枯燥的理論。希望此讀本能成為廣大青少年朋友身心健康的良師益友。
鑒於此，我們編寫了這本文字淺顯、通俗易懂的讀本，主要從生理、心理、生活習慣、營養與飲食、運動、睡眠、各種困惑、需要提防的常見病症等方面講述了青少年的青春期衛生與保健及相關知識，以保證他們能順利、健康、安全、愉快地度過青春期，讓他們真正成為祖國未來的有用之才，為中華民族的振興和繁榮昌盛作出巨大貢獻。
編寫此讀本時儘量從青少年的生活實際出發，並與他們的身心情況、生活環境、文化水平等緊密結合，同時做到語言文字淺顯、通俗易懂，內容具體實用，儘量避免過多地闡述枯燥的理論。希望此讀本能成為廣大青少年朋友身心健康的良師益友。
