過度學習效應

過度學習效應指的是人們對所學習、記憶的內容達到了初步掌握的程式後，如果再用原來所花時間的一半去鞏固強化，使學習程度達到150%，將會使記憶得到強化。

艾賓浩斯所說的“過度學習”,不是毫無限度的“超度學習”。一般認為在一定範圍內，過度學習是必須的，超過了一定限度，就是很不經濟的，因為過度學習需要更多的時間和精力。一般說來，學習程度以150%為佳，其效應也最大。超過150%,會因學習疲勞而發生“報酬遞減”現象,學習的效果就會逐漸下降，出現注意分散、厭倦、疲勞等消極效應。

基本介紹

• 中文名：過度學習效應
• 外文名：Over learning effect
• 提出者：H·艾賓浩斯
• 提出時間：1950
• 套用學科：全部學科都適用
• 適用領域範圍：學習領域

古代故事

宋朝有個叫陳康肅的人，十分擅長射箭。他能夠在百步開外射中楊樹的葉子，這樣的射技舉世無雙，再沒有第二個人能夠比得上，陳康肅對自己的本領很是自負。

有一次，陳康肅在自家後花園的場地上練習射箭，引來很多人圍觀。有一位賣油的老頭兒挑著擔子經過，也停下來，放下擔子，斜著眼睛看陳康肅射箭，很久都沒有離開。陳康肅的箭術果然名不虛傳，射出的箭十次有八九次都射中靶心。旁邊圍觀的人們大聲喝彩，手心都拍紅了，只有那位賣油的老頭兒，仍用斜眼瞅著，只稍微點了下頭。

陳康肅見老頭兒似乎有點看不上他射箭的技藝，又生氣又不服氣，就放下弓箭走過去問老頭兒說：“你也懂得射箭嗎？難道你認為我射箭的技術還不夠精嗎？”老頭兒平靜地回答說：“我覺得這也沒啥了不起的，只不過你練的多了，手熟而已。”

陳康肅終於發怒了，質問道：“你怎么敢如此貶低我的絕技！”

老頭兒也不急，不慌不忙地說：“我是從我多年來倒油的技巧中懂得這個道理的。我就演示給你看一看吧。”說完以後，老頭兒把一個葫蘆放在地上，又取出一枚圓形方孔的銅錢蓋在葫蘆嘴上，然後他用一把油瓢從油桶里舀了一滿瓢的油，再將瓢里的油向蓋著銅錢的葫蘆嘴裡倒。只見那油成細細的一線流向葫蘆嘴，均勻不斷。等油倒完了，把銅錢拿下來細細驗看，竟然連一點油星子都沒有沾上。在人們一片嘖嘖稱奇聲中，賣油翁笑了笑，說道：“我這點雕蟲小技也沒有什麼了不起的，不過是手熟而已。”

再難的事，只要我們反覆地不間斷地練習、實踐，日久天長，必定會熟能生巧。這個道理所反映的，就是過度學習的效應。

理論提出者

過度學習理論是由德國著名的心理學家H·艾賓浩斯提出的，主要含義是一個人要掌握所學的知識,一定要經常提醒自己通過反覆練習,才能得到鞏固。

艾賓浩斯對這一效應作了最早的實驗研究。他為測量超過記誦學習所需的過度學習的量，曾以不同的次數讀過幾組16個無意義的音節，結果發現，過度學習材料比剛能回憶的材料保持效果較好，而且其保持效果和原學習的分量大致成比例。

著名數學家華羅庚小時候的才華並不突出，別人用一天時間學完的東西，他要學好幾天。但是他對此並不抱怨，而是堅持了把問題弄得一清二楚，把需要記住的東西全記下來。奇怪的是，過了一段時間，別人幾天才能學完的東西，他用一天就能學完，而且掌握得比別人更好。在這裡起作用的，也是過度學習效應。

實驗

過度學習效應一般發生在識記學習和辨別學習中。在識記學習中，W·E·克留格做了一項著名的實驗，在完全學會12個單間節後再進行50%至100%過度學習，1天、2天、4天、7天、14天及28天后所進行再學習中測不定期的保持量，顯示出過度學習使保持量增加，過度學習不僅促進了記憶的保持，而且對後面的學習增大了正遷移。

在辨別學習中，由於過度學習，使逆轉學習變得容易，這是L·S·里特發現的。動物（白鼠）在Y迷路中辨別黑白，達到10次練習中有9次正反應，再增加過度學習，然後再進行逆轉學習，結果逆轉學習次數減少，即由於過度學習，類似於辨別瓜的學習單元的習慣已經形成，對逆轉學習有促進作用。

六十年代後，關於辨別學習的研究，大多是進行人的辨別學習研究。除了上面的辨別反應說，還出現了位置習性說、消去說、負反應迴避說，誘因說，二要素說，觀察反應，注意說等等。

注意事項

雖然上述各種學說還在爭議，但無論如何，“過度學習”的效果也有目共睹的，關鍵是要保持一個度。放鬆的狀態是不行的,但把學習的弦繃得過緊也不行。因為“過度學習”是指,如果把人學習某種知識掌握到當時再現不出錯的程度作為100%,那么,要保持住這種知識的掌握程度,還要用一定的時間,用相同的注意水平來不斷鞏固這一知識。但這種鞏固一般保持在學習程度的150%以內為佳,在這一限度內,其學習心理效應最大。

艾賓浩斯的“過度學習”實際上是“適度緊張學習”。要防止“報酬遞減”就應該做到:當學習鞏固到不再出現錯誤的水平時,就可以停止。如果此時再要求自己進行精力投入,那么學習效果將會下降,掌握能力將發生遞減,在這種情況下,學習時間越長,越學習不進去。