運動休閒

·《運動休閒》雜誌介紹 運動休閒雜誌創刊於1993年5月，是一本集體育、娛樂、休閒為一體，以高格調、高品位、高檔次、高質量為宗旨的刊物。

·運動休閒雜誌主要欄目包括：休閒：接觸、戶外、視覺、美好家居、時尚車族；旅遊：主題策劃、假日遠遊、旅遊課堂、釣魚人；運動：運動無止境、NBA地帶、私人醫生、健康檔案；傳統欄目：讀者之聲、天下大勢、休閒新聞、聽聽音樂、讀書時間、E時代、玩家、分類和流行資訊等。

基本介紹

• 中文名稱：運動休閒
• 國內刊號：11-3289/G8
• 國際刊號：1006-0855
• 郵發代號：82-530

簡介

日常生活的運動機會：

·多利用樓梯，少乘電梯。

·多爭取機會走路，少乘汽車 。

·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。

·與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。

運動會令你的腦思考更清晰，也會增加你的記憶力喔!

長期的運動會讓你的體態美好。讓你對自己更有信心，且會令你更能面對負面的情緒在情緒管理上會更好喔!!

這樣都會有助於提升生活質量和工作效率！