《輕鬆度過更年期》，這本書的作者們從他們多年的臨床工作經驗中總結出了更年期婦女最為關心的問題，以講座的形式從更年期生理、心理、疾病、骨質疏鬆、性激素替代治療以及更年期健康等方面作了詳細而又通俗易懂的講解，希望對更年期婦女了解更年期、戰勝更年期有所幫助。
基本介紹
- 中文名：輕鬆度過更年期
- 作 者：彭根大
- 出 版 社：江蘇科學技術出版社
- 出版時間：2004-9-1
- 字 數：： 230000
- 版 次：： 1
- 頁 數：： 237
- 紙 張：：膠版紙
- I S B N ：9787534543074
- 包 裝： ：平裝
- 所屬分類：： 圖書 >> 保健/心理健康 >> 女性
- 定價：：￥18.00
內容簡介,目錄,
內容簡介
更年期是人生中一個重要的轉折時期。進入更年期以後，除了肝、腦、腎、脾、胰的重量逐漸下降，人的生理和心理更是發生了一系列的變化。這個時期的婦女往往容易焦躁不安，心煩易怒，並由於代謝功能的變化而導致營養失衡，進而產生許多疾病，如高血壓、肥胖症、骨質疏鬆症、腫瘤等。所以，人們常把這個時期叫做“多事之秋”。但這些情況並非“在劫難逃”，而是可以減輕或消除的。一方面按照中醫“情志調養”的原則，“遇變不驚”，以一顆平常心去對待更年期發生或可能發生的事情；另一方面特別注重科學，做到“無病早防、有病早治”。那么，你定會平安度過更年期，繼續為家庭幸福、為國家建設做出貢獻。
目錄
更年期生理
女性一生各階段的生理特點
初識女性生殖系統
月經的基本知識
漫談女性更年期
婦女更年期的身體變化
婦女更年期症狀
更年期婦女的潮熱
談談更年期綜合徵
婦女更年期≠絕經期
更年期女性的心理特點
更年期婦女特別關心的事情
更年期保健必知
更年期疾病
更年期警惕癌病
絕經婦女“老來紅”務必警惕
更年期突然“發福”切莫大意
更年期婦女的常見外陰病變
更年期頭痛
更年期婦女應防冷感症
更年期功能失調性子宮出血
更年期陰道出血，診斷性刮宮最可靠
更年期婦女容易有陰道滴蟲或真菌感染的原因
談談老年性陰道炎
更年期婦女要做婦科檢查
乳房自我檢查
正確對待更年期綜合徵
出現更年期症狀怎么辦
針灸、耳壓與更年期綜合徵
更年期綜合徵的食物療法
更年期抑鬱症
更年期婦女常出現的精神心理改變
怎樣化解內心的煩悶
更年心是怎么回事
談談更年期抑鬱症
正確認識抑鬱症
抑鬱症的幾種常見類型
怎樣看護好更年期抑鬱症患者
心理治療——告別抑鬱
對付抑鬱症的長期策略
談談抑鬱症的四療法
幾種抗抑鬱藥介紹
更年期心理衛生的十要點
骨質疏鬆症
性激素替代
更年期與性
更年期與飲食
更年期保健
男性更年期
