教你如何訓練自控力，別讓壞脾氣毀掉了你。由中國商業出版社出版圖書，作者強麟。
基本介紹
內容簡介,目錄,
內容簡介
本書《讓壞情緒不再糾纏你》從人性的弱點出發，分別從心理百科、從烏合之眾到九型人格讓讀者輕鬆愜意地通讀，原文共分為八章，多角度、全方位地從套用心理學、社會心理學、心靈療愈等方面，分別闡述壞情緒的探究、自控力的掌控、情商的提升、自我情緒的調適、固有思維模式的改變、生活壓力的疏導等不同方面對上述問題進行了論述。
目錄
第一章 到底哪些壞情緒糾纏了你
生活變好了，我們為什麼反而不快樂
“成功”的重壓有破壞一切的力量
活在過去的人永遠看不到希望
缺少呵護的感情會像花朵一樣凋零
患得患失，最終什麼也得不到
面對充滿誘惑的世界，你是否無所適從
嫉妒就是禍事的根源
完美，只是虛幻的童話
你的失敗源於事事拖延
第二章 放下執念，何苦自己為難自己
別指望所有人對你都滿意
自卑，只因你看輕了自己
暴戾之氣傷人又害己
不妨給自己定個觸手可及的目標
你在羨慕別人，別人也在羨慕你
面對坎坷，抱怨是最無效的藥
不要把流言蜚語太當回事
真正的勇者敢於認錯
戰勝膽怯才能超越自我
第三章 改變自我，用新姿態驅趕壞情緒
自省，讓你成為生活的智者
成功的關鍵在於勇敢邁出第一步
堅定的信念是戰勝一切的法寶
接受現實是走向成熟的必修課
你的生活負擔不起太多的欲望
慢慢來，急躁只會讓事更糟
人生就是一場充滿挑戰的冒險
把困難當成邁向成功的墊腳石
不要讓沮喪情緒蔓延到生活每個角落
第四章 化壓力為動力，生活更絢麗多姿
提高抗壓能力，讓生活變得輕鬆
宣洩內心的積鬱，釋放心靈的重壓
衝動不能解決任何問題
充滿希望的人生沒有嘆息
你不是孤軍奮戰，別忘了還有家人
盡力就好，不必太在意結果
別用他人的錯誤懲罰自己
今天的隱忍，是為了明天的騰飛
多說無益，用行動證明自己
第五章 用包容這把鑰匙打開心靈的枷鎖
尊重別人才能贏得別人的尊重
給那些犯錯的人多一點寬容
謙虛是獲得成功的必要條件
最該感謝的是你的對手
自我救贖，摘下種在你心中的仇恨之花
人生切忌“在一棵樹上吊死”
不計前嫌，讓一切重新開始
放下自負的包袱，才能輕裝前行
第六章 心向陽光，生活的陰霾就一掃而光
上班不是苟且，從你的工作中尋找樂趣
享受獨處的時光，寂寞沒那么可怕
多給自己一些積極心理暗示
面對批評，有則改之無則加勉
與身邊的人分享生活是一種樂趣
敞開心扉，妥善處理人際關係
多和充滿正能量的人在一起
當機立斷，別讓機會從你身邊溜走
換一個視角，苦難也是一筆財富
第七章 天行有道，一切順其自然就好
得之淡然，失之坦然
吃虧是福，舍小利換來大收穫
人生貴在知足常樂
低調是生命中最含蓄的奢華
活在當下，珍惜你所擁有的一切
只有輸得起的人才能走到最後
微笑是一種創造幸福的能力
放棄是另一種形式的收穫
常懷感恩之心，你的世界就會充實而美好
第八章 主宰自己的命運，讓壞情緒徹底遠離
沒必要為打翻的牛奶而哭泣
千萬不要成為虛榮的俘虜
好興趣能夠裝點你的人生
有好的生活習慣才能有好的心情
把每天都當成生命的最後一天
善於發現美，你的世界處處美
幽默是生活的調味劑
多一分勤奮，才能多一分收穫
不忘初心，方可遠行
一生做好一件事足矣
