裸眼視力

裸眼視力的多少是由眼睛的晶狀體的屈光程度，透明度和眼軸長度決定的。它在一定程度上可以反應出眼睛的健康情況，大多數情況下我們體檢測視力測得是裸眼視力。

基本介紹

• 中文名：裸眼視力

簡介

一般而言矯正視力是指戴眼鏡後的視力。不戴眼鏡所測得的視力稱為裸眼視力。

例如一位近視眼患者不戴眼鏡視力為0.1，而配上眼鏡後視力達到1.5，則前者稱為裸眼視力，戴鏡後視力則稱為矯正視力。有人認為“矯正”的含意是指戴眼鏡後視力會得到恢復（矯正），例如上述近視眼通過戴眼鏡後視力得到“矯正”，以後不戴眼鏡，視力便會從0.1“矯正”到1.5，這是一個錯誤的概念。

還有一種計量視力的方法就是4.0到5.3的，等於從0.1到2.0

近視度數

裸眼視力和近視度數沒有直接數量關係,近視度數必須要用驗光儀和鏡片測量.所以不能通過裸眼視力估算近視度數，如果眼底及其他正常,近視可以通過戴鏡或者準分子雷射手術矯正到正常視力。

保護方法

遠方凝視

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

晶體操

● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。

推拿操

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度