血瘀痛經

病證名。痛經證型之一。多因經期產後余血未盡，繼受寒涼，或情志所傷，致使血寒而凝，或氣滯血瘀，瘀血內阻沖任胞脈，不通則痛。症見經前或經行之時，小腹刺痛拒按，經血量少、有塊，血塊下後痛減，治宜活血祛瘀，方用膈下逐瘀湯、琥珀散。

基本介紹

• 中文名：血瘀痛經
• 性質：痛經證型之一
• 成因：經期產後余血未盡，繼受寒涼
• 特點：多產者症狀減輕
• 相關性：與前列腺素活性有關

疾病原因

原發性痛經的發生與年齡、種族和社會經濟地位無關。但是月經初潮時間早、月經周期長、吸菸和體重指數大(BMI)則疼痛越重且持續時間更長。而多產者症狀減輕。

痛經的機制與前列腺素活性有關。痛經患者體內的前列腺素的含量高於沒有痛經的患者。前列腺素(PG)釋放增加：分泌期子宮內膜及血中PGF2a異常升高,誘發子宮肌收縮/產生痙攣性疼痛;同時可引起胃腸道反應。催產素是目前所知的一種最強烈的子宮收縮劑，通過催產素與其受體與G蛋白相耦聯後，激活磷脂酶C，通過細胞內的磷酸肌醇信號系統，誘導細胞質Ca2+濃度升高，導致子宮在分娩時強烈收縮。

其他研究證實增多的白細胞三烯與痛經相關。血管加壓素升高：晚黃體期雌激素水平高者,刺激垂體後葉釋放過量血管加壓素,引起子宮過度收縮。

調理方法

1.多吃活血及辛辣食材

血液循環不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更嚴重，平常可以多吃活血或辛辣的食物，達到活絡血液的功效。日常生活中以茶為飲品除預防和改善痛經。像紫草、仙靈脾就有補氣養血，消炎滅菌，清利濕熱，除異味，止癢的作用。

2.每天健走15分鐘

專家說，只要以可以跟人自在聊天，不會上氣不接下氣的速度走路，利用零碎的時間，每天合計走個15分鐘，如此一來，散布於毛細管內的血液量便會增加，連帶提高了血液循環的速度喔！

3.按摩太沖穴

太沖穴在足背第1、2指縫後方約1寸半，即為太沖穴位，按壓6秒休息6秒，持續10分鐘。可以幫助你疏肝解郁、清肝瀉火、活血通絡、行氣止痛。

4.攝取活血的食材

黑豆、黑醋、木耳、葡萄……等活血食材，能有效幫助血液流動。但因為改善血液循環需要數周或數個月的時間，因此一定要持續吃才能看得出效果！

5.川七活血茶

材料：(1日份)川七、檸檬草各3錢、黃耆3錢、玉竹1兩。

作法：檸檬草除外，中藥加水1000c.c.，浸泡半小時，大火煮滾後轉小火熬煮約半小時，加入檸檬草，燜約5分鐘即可。