蘋果土豆泥

蘋果土豆泥是一道美食，主要原料是松子粉、蘋果、土豆、水。

基本介紹

• 中文名：蘋果土豆泥
• 外文名：apple mashed potatoes
•  土豆：50克
• 蘋果：30克
• 原味乳酪：1/2片

蘋果土豆泥

材料

松子粉1/2小匙，水1/2杯。

做法

1.土豆去皮，煮熟，搗碎；乳酪1 搗碎。

2.蘋果去皮，搗碎，再放到水裡煮到變透明為止。

3.土豆里放入蘋果和乳酪、松子粉拌勻。

功效

治療小兒口腔炎

健康提示

1. 蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，尤維生素A和胡蘿蔔素的含量較高。
   
2. 土豆中含的蛋白質接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸、鉀、鋅、鐵、磷、維生素C、維生素B1和B2等。
   
3. 通過以上的介紹想必大家對如何製作蘋果土豆泥有了一定的了解。蘋果的營養價值非常高，是水果中的皇后，和土豆泥在一起更加提升了它的飽腹感。