蔬菜卷

工具

吃不胖歡灶邀0.8升一個、微波水晶圓碗連蒸格

1、將豆芽洗淨備用，胡蘿蔔、小黃瓜、蘆筍洗淨切成長條。

2、用溫開水將整張紫菜皮浸泡待用。

3、將適量水倒入戶譽連微波水晶圓碗連備腳囑蒸格內（先不放蒸促去格），放入微波爐加熱至水滾臘故笑潤。

4、取出後將豆芽菜以及胡蘿蔔、蘆筍、小黃瓜入在蒸格里置入滾水中，再放入微波爐中以中高火加熱贈熱榆煮半分鐘。

5、取出後瀝乾水分，將所有材料卷艱匙她入紫菜皮中，劑上沙拉醬即可。

6、可以一次性做多幾個入在吃不胖盒中，置於冰櫃冷藏室。

特色：胡蘿蔔含有大量的膳食纖維，具有美容瘦身的作用，蔬菜卷食用後非常有飽漲感，是瘦身食品的最佳選擇。