蔬果生拌全麥意面

基本介紹

• 中文名：蔬果生拌全麥意面
• 主要食材：1番茄，花椰菜
• 分類：面，素菜

用料

材料	用量
1番茄	放打碎機里
花椰菜	放打碎機里
1鱷梨	放打碎機里
1蘋果	放打碎機里
1橙子	放打碎機里
1胡蘿蔔	放打碎機里
豆制優酪乳
羅勒葉
新鮮薄荷葉
紫甘藍
蒜末	隨自己
鹽或醬油

做法

1. 意面煮好，過冷開水，加些橄欖油拌勻後放置備用

2. 切好一丁點紫甘藍備用（純粹裝飾），你也可以同扔進打碎機里

3. 該放到打碎機里去的用料全部放入打碎機里打碎

4. 1+2+3拌勻

5. 加點醬油或鹽

6. 加入薄荷羅勒