八種食物降血糖

八種食物降血糖

《八種食物降血糖》是2009年黑龍江科技出版社出版的圖書,作者是良石、任艷靈。該書著力於解決糖尿病患者的飲食問題,針對糖尿病的病理特點,貼心地為其推薦了日常生活中的有益食物。

基本介紹

  • 書名:八種食物降血糖
  • 作者:良石、任艷靈
  • ISBN:7538859772, 9787538859775
  • 頁數:151頁
  • 出版社:黑龍江科技出版社
  • 出版時間:2009年1月1日
  • 裝幀:平裝
  • 開本:16
內容簡介,作品目錄,

內容簡介

《八種食物降血糖》主要內容:“民以食為天”,吃是人類最基本的欲望。但是,對於糖尿病患者來說,“吃什麼,怎么吃”卻是個難題。《八種食物降血糖》著力於解決糖尿病患者的飲食問題,針對糖尿病的病理特點,貼心地為其推薦了日常生活中的有益食物,在每一類食物中都精心選擇了八種最常見、最利於糖尿病患者康復的食物,並對這些食物在防病、治病方面的用法進行了深入的分析。

作品目錄

一、不要談糖“色變”
1 你是談糖“色變”的一員嗎
2 治好糖尿病大有希望
3 下定決心才能戰勝糖尿病
4 原來糖尿病沒那么可怕
二、生活中降糖有妙法
1 控制飲食,遠離“甜蜜家園”
2 吃法的對與錯
3 “吃”對食物,築起堅固防線
4 選對營養素,輕鬆降血糖
碳水化合物
蛋白質
膳食纖維
脂肪
三、八種食物降血糖
1 八種降糖水果
草莓
蘋果
無花果
木瓜
桃子
柚子
楊桃
2 八種降糖蔬菜
苦瓜
洋蔥
大蒜
番茄
芹菜
絲瓜
蘿蔔
蓮藕
3 八種降糖穀類
蕎麥
黃豆
黑米
薏米
麥麩
赤小豆
豇豆
綠豆
4 八種降糖肉類
牛肉
兔肉
雞肉
鴨肉
豬肉
鹿肉
鵝肉
鵪鶉
5 八種降糖水產品
黃鱔
鯉魚
鯽魚
鱈魚
紫菜
海帶
6 八種降糖乾果
榛子
杏仁
核桃
腰果
葵花子
花生
黑芝麻
7 八種降糖中藥
人參
山藥
石膏
黃連
桑白皮
知母
8 八種降糖茶飲
紅茶
綠茶
枸杞茶
金銀花茶
蓮子心茶

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