基本介紹
瘦身療法,瘦身穴位,艾灸作用,溫經散寒,防病保健,瘦身原理,注意事項,艾灸禁忌,艾灸事項,
瘦身療法
人體內脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥胖，是人體攝入的熱量超過其消耗的熱量，導致脂肪成分在體內積累過多而形成。人的胖瘦取決於體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質含量的多少，成年後開始肥胖的人多數是細胞肥大而數目無明顯增加。
艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。
瘦身穴位
1、大椎：
定位：第七頸椎棘突下。
主治：對血燥瘀絡不通或血液過於粘稠，而造成面部疾患有卓效。
2、腰陽關：
定位：第四腰椎棘突下。
主治：內分泌不平衡，臂部過於肥大及男陽痿、遺精等。
3、 中脘：
定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。
主治：可增強胃對食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
4、 關元：
定位：臍下三寸。
增強腹部肌纖維的彈性。
5、 居髎：
主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可提高肌纖維的活力。
【好輕鬆艾灸療法】
操作：使用艾灸儀或艾絨作用於以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
艾灸作用
溫經散寒
人體的正常生命活動有賴於氣血的作用，氣行則血行，氣止則血止，血氣在經脈中流行，完全是由於“氣”的推送。灸法正是套用其溫熱刺激，起到溫經通痹的作用。通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激，可以溫經散寒，加強機體氣血運行，達到臨床治療目的。所以灸法可用於血寒運行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。
防病保健
艾灸上穴可使人胃氣盛，陽氣足，精血充，從而加強了身體抵抗力，病邪難犯，達到防病保健之功。現代，灸療的防病保健作用已成為重要保健方法之一。
瘦身原理
1、艾灸首先產生熱：皮膚受熱後毛孔擴張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養的能力和速度。
2、艾灸可以結合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥後，使其藥性成分快速達到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經活絡，活化細胞的作用。
3、艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴，打通經絡之目的。
5、艾灸後經絡腧穴會有熱敏感傳現象。透熱、擴熱、傳熱、局部不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產生其他非熱感覺：施灸或遠離施灸部位出產生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。
注意事項
艾條懸灸法較隔姜灸法更為安全簡便，患者可在醫生的指導下自行施灸，但是起效較慢，須堅持長時間治療。
艾灸禁忌
1．空腹，過飽，酒後，極度疲勞和一切熱性紅腫疾病者禁止艾灸，防止暈灸。
艾灸事項
1． 在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之後，不宜馬上艾灸。
2． 艾灸後，要樂觀愉快，心情開朗，精心調養，戒色慾，勿過勞，清淡素食，以助療效。
3． 使用灸法調理要有耐心，勿急於求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對於養生保健，更要持之以恆。
4． 艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠症在晚上灸比較好。
5． 艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由於體質和症狀不同，開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。
6． 施灸後，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊後，頭上和身上的汗消下去後，再出門。春夏艾灸後，也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風寒。
7． 在艾灸之前後，都要喝一杯溫白開水，有利於艾灸後排毒。
