基本介紹
脾虛,腎虛,治療,
脾虛
1·指脾氣衰弱不能升清的病機。
脾腎兩虛
脾腎兩虛2·指脾胃出現消化機能障礙。
多由肝失疏泄或濕困脾陽所致，亦有因飲食壅滯而致者。
主要症候有脘腹脹悶、食不消化、厭食、呃逆等。
3·指脾運化功能失常的病機。
脾主運化，脾陽虛則運化失職，不能升清。
輕則出現腹脹納呆、腸鳴、泄瀉等消化不良症狀；久則面黃肌瘦、四肢無力；若水濕困阻則四肢浮腫，或水濕成痰成飲，產生其他痰證或飲症。
腎虛
1·腎陰虛 即腎水不足，腎陽、肝火相對亢盛所致。
2·腎陽虛 腎陽為全身機能活動的原動力，腎陽虛弱，即出現人體機能活動低下。
主要表現為面色晄白，精神不振，身寒怕冷，體力下降，腰酸腿軟，陽痿早泄，性慾減退，尿少浮腫，食少便稀，舌質嫩胖，舌苔白滑，脈沉無力等。
治療
通周輔助法
體態、呼吸、意念：採用高位撐的體態，在沙發扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方均可以習練，開始只做簡單的機械運動，不管呼吸，不加意念，待兩臂感到微酸，累的時候，開始加意念並配合呼吸。身體向下時吸氣，用全身的毛孔往裡吸，要吸滿。起身時，雙手支住身體，全身放鬆，不要急於做連續動作。在支起的過程中休息一會兒，起身時呼氣，意想體內的真氣順尾閭往上走，經督脈，百會降入下丹田、會陰。一呼呼一圈，連續撐一陣後放鬆站立一會，便可收功。
功效：1、增強內氣，經常練這一式，會感到內氣沿著後背一片片地往上運行。平時坐站的時候，也經常出現尾閭處有氣往上升，且面積很大，這都是真氣充足的表現。2、治療督脈上的疾病，因氣足時要衝擊兩側俞穴，故又是對上半身的全面調理。
睡覺鍛鍊
做一陣以後，放棄吸射的意念，一切順其自然，只知道自己還在練就可以了，也可用側臥方式習練，身體向右側臥，右手心向上，置於頭側，左手放在左胯上，兩腿自然彎曲，進行體呼吸，意念同上，。可在練習態中入睡，睡醒時不要急於起床，可在床上閉目習練體呼吸，待全身有了氣感後，再起床，這種在練習態中睡著，又在練習後起床的功法，等於一宿都在練，凡各此類情況均為好現象，不必驚慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平靜，一切順其自然。
功效：對神衰、失眠、多夢的病症有特殊療效，長期習練易入定。
行走鍛鍊
體態、呼吸、意念：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時採用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。
功效：練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調動腎經，故有強腎固本的作用。
跑步鍛鍊
體態：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時，意想真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。
注意事項：練跑時，舌尖始終抵住上齒齦，口中出現口水時，標誌內分泌系統已經活躍，可將口水分幾口咽入肚內。慢跑時，身體上下起伏不要太大，注意平緩。
脾腎兩虛
功效：主治乾燥綜合症，加強內分泌系統功能；全身性調理。
顫抖法
體態、動作、意念：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下顫抖。顫抖一陣以後，身體松立，意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣順著已經通暢的經絡排入地下，排一陣病氣之後，放棄排病氣的意念，意守下丹田靜養一會兒，內視真氣再體內運行的情況，最後深呼吸三次，將氣沉入下丹田做為收功，此功可以隨時隨地練，不受場地限制。
脾腎兩虛的女士
脾腎兩虛的女士呼吸：自然呼吸。
功效：排病氣；主治神經衰弱、頭暈、頭脹，習練之後有一種形象高大的感覺，頭腦清醒。尤其適合腦力勞動者習練；是一種全身性的調理，練後周身輕鬆。
以音助氣立掌法
